18/10/2024
🏅ศิลปะของการพัตต์: การผสานเทคนิคและจิตวิทยาภายใต้แนวทางของ David Orr
หนึ่งใน Live Session ของ flowcode ที่น่าสนใจคงจะหนีไม่พ้น ตอนที่ชื่อว่า "Find Your Putting Flow" ที่นำโดย Dr. Rick Sessinghaus และ David Orr ที่ได้เผยมุมมอง เทคนิค และวิธีการโค้ชนักกีฬา ระดับโลกของ David orr ในการด้านพัตต์ว่าเขาทำอะไรบ้างในการโค้ชนักกีฬาคนหนึ่ง
⛳️ การพัตต์ในกอล์ฟไม่ใช่เพียงการตีลูกให้เข้าหลุมเท่านั้น แต่ยังเป็นศิลปะที่ผสมผสานระหว่างเทคนิคและการควบคุมสภาพจิตใจที่ลึกซึ้ง David Orr โค้ชพัตต์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเข้าใจทั้งสองด้านนี้ในการพัฒนาทักษะการพัตต์อย่างยั่งยืน การสร้างความสมดุลระหว่างจิตใจที่มั่นคงและเทคนิคที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จ
Orr อธิบายว่าการพัตต์ที่ดีนั้น ไม่ได้หมายถึงการใช้เทคนิคที่ "สมบูรณ์แบบ" เท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้วิธีการสร้างความเร็วที่เหมาะสมในการตีลูก เขาอธิบายว่านักพัตต์ที่ดีสามารถปรับใช้ข้อมือ แขน หรือไหล่เพื่อควบคุมจังหวะในการพัตต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนักกอล์ฟแต่ละคนอาจใช้วิธีการที่ต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับความถนัดของตัวเอง ซึ่งเขายังบอกอีกว่า เทคนิคพัตต์ที่สมบูรณ์แบบที่จะใช้ได้กับทุกคนนั้นไม่มีอยู่จริง เขามักอธิบายเสมอว่า “สภาพจิตใจเป็นตัวขับเคลื่อนเทคนิคการพัตต์ ความคิด อารมณ์ และระบบประสาท มีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย”
หนึ่งในตัวอย่างเคสที่น่าสนใจที่ David Orr ยกตัวอย่าง คือ Alex Smalley นักกอล์ฟมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องมีโค้ช Smalley เล่นกอล์ฟที่มหาวิทยาลัย Duke และเป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์ของมหาวิทยาลัย เขาได้ผ่านการคัดเลือกใน PGA Tour และอยู่ใน 100 อันดับแรกของโลกในปีที่สองของเขา
Orr ตั้งข้อสังเกตว่า Smalley ไม่เคยมีโค้ชเลยตั้งแต่สมัยเป็นวัยรุ่น Smalley เล่าว่าเวลาที่เขาฝึกซ้อม เขาจะรับฟังคำแนะนำของ Orr บ้าง แต่ไม่ได้คิดถึงมันมากนัก เวลาที่เขาเล่น เขาจะคิดแค่ว่าเขาอยากจะตีลูกไปที่ไหนและแรงแค่ไหน Orr กล่าวว่า Smalley เป็นนักกอล์ฟที่บริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่เขาเคยพบ
จากเรื่องราวของ Alex Smalley แสดงให้เห็นว่าสัญชาตญาณและความเรียบง่ายสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีได้ เขาไม่ได้ยึดติดกับเทคนิคที่ซับซ้อน แต่ให้ความสำคัญกับสิ่งพื้นฐาน นี่สะท้อนถึงแนวคิดของ Orr ที่ว่า จิตใจเป็นตัวขับเคลื่อนเทคนิค เมื่อจิตใจสงบและมีสมาธิ ร่างกายจะสามารถแสดงศักยภาพออกมาได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ Smalley ยังแสดงให้เห็นถึง ความสำคัญของการเป็นตัวของตัวเอง ในการเล่นกอล์ฟ เขาไม่ได้พยายามเลียนแบบใคร แต่เล่นในแบบที่เขาถนัดและรู้สึกสบายใจ
📈 การใช้เทคโนโลยี เช่น SAM PuttLab และ Capto เพื่อวิเคราะห์ข้อมูลการพัตต์เป็นสิ่งที่ช่วยในการประเมิน แต่ David Orr ย้ำว่าไม่ใช่เพียงแค่ตัวเลขเท่านั้นที่สำคัญ ความสามารถในการตีความหมายของข้อมูลและการนำไปปรับใช้กับแต่ละคนก็มีความสำคัญมากเช่นกัน ข้อมูลที่ได้รับจากเทคโนโลยีเหล่านี้อาจบอกถึงทิศทางหรือความเร็วในการตีลูก แต่การจะเข้าใจว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมาะสมกับการพัตต์นั้นเกิดจากไหนก็เป็นสิ่งที่ต้องวิเคราะห์อย่างละเอียด
🧾 อีกหนึ่งหัวข้อที่ Orr เน้นคือทักษะทางจิตใจ ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการพัตต์อย่างมีประสิทธิภาพ เขาได้แบ่งความแตกต่างระหว่างนักพัตต์ระดับสูง (Jimmies) และนักพัตต์ที่ไม่ดี (Joes) โดย Orr อธิบายว่านักพัตต์ระดับสูงมักจะมีทักษะในการควบคุมอารมณ์ การมีทัศนคติเชิงบวก และความสามารถในการมองสิ่งต่างๆ อย่างรอบคอบ ขณะที่นักพัตต์ที่ไม่ดีมักจะปล่อยให้ความกังวลหรืออารมณ์เข้ามาบั่นทอนความสามารถในการพัตต์ของตนเอง
ตัวอย่างที่น่าสนใจจากประสบการณ์ของ Orr คือ Lucas Glover นักกอล์ฟที่เคยประสบปัญหา "yips" อาการที่เกิดจากความกังวลและความเครียดสะสม ซึ่งทำให้เกิดการกระตุกขณะพัตต์ Lucas Glover เผชิญกับความกดดันอย่างหนักจนเขาเริ่มสูญเสียความมั่นใจในการพัตต์ Orr อธิบายว่าการแก้ไขปัญหานี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านเทคนิคและจิตวิทยา Glover เลือกใช้พัตเตอร์แบบใหม่จาก Lab Golf และปรับกระบวนการคิดและจิตใจให้กลับมาเชื่อมั่นในตนเอง ซึ่งในที่สุดเขาก็สามารถก้าวข้ามอาการ yips ได้
สิ่งที่ David Orr ให้ความสำคัญคือการพัฒนาทักษะทางจิตใจควบคู่ไปกับเทคนิคการพัตต์ โดยเขาได้พูดถึง "7 deadly sins of putting" หรือ "ข้อผิดพลาดร้ายแรง เจ็ดประการของการพัตต์" ซึ่งเป็นวงจรที่ทำให้นักพัตต์ตกลงไปในหลุมพรางของความล้มเหลว Orr ได้สรุปข้อผิดพลาดเหล่านี้ดังนี้:
• Guiding: การพยายามบังคับทิศทางลูกมากเกินไป ทำให้สวิงพัตต์ไม่เป็นธรรมชาติ
• Steering: การควบคุมทิศทางของลูกมากเกินไป ทำให้การเคลื่อนไหวดูแข็งทื่อ
• Quitting: การหยุดใช้แรงที่มือระหว่างสวิงพัตต์ ทำให้การเคลื่อนไหวขาดความสมบูรณ์
• Hijacking: การแทรกความคิดที่ไม่จำเป็นเข้ามาระหว่างการพัตต์ ทำให้การโฟกัสหลุดออกจากเป้าหมาย
• Tinkering: การปรับเปลี่ยนทั้งอุปกรณ์และเทคนิคบ่อยเกินไป ทำให้ขาดความสม่ำเสมอ
• Anticipating: การคาดการณ์ผลลัพธ์ก่อนที่การพัตต์จะเสร็จสิ้น ทำให้เสียสมาธิ
• Yipping: อาการกระตุกที่เกิดจากความเครียดและความกังวลที่สะสม
➡️การตกลงไปในวงจรนี้จะทำให้นักพัตต์สูญเสียความมั่นใจและไม่สามารถพัตต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ Orr เชื่อว่าการฝึกฝนการควบคุมอารมณ์ การสร้างทัศนคติที่ดี และการจัดการความกังวลในสนามแข่งขันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการพัฒนาทักษะการพัตต์
นอกจากนี้ David Orr ยังชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการใช้เครื่องมือเช่น AimPoint ในการช่วยอ่านกรีน แต่เขาเตือนว่านักกอล์ฟไม่ควรพึ่งพาเทคนิคหรือเครื่องมือใดมากเกินไป AimPoint ควรเป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ร่วมกับการฝึกฝนและการใช้สัญชาตญาณ
ในท้ายที่สุด David Orr ได้นำเสนอแนวทางการฝึกซ้อมที่ผสมผสานระหว่างการพัฒนาทักษะทางเทคนิคและจิตใจ เพื่อให้นักกอล์ฟสามารถพัตต์ได้อย่างมั่นคงและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าสถานการณ์จะกดดันเพียงใด
📍จากการสัมมนานี้เราอาจสรุปแนวทางคร่าว ๆ ในการทำงานของ David Orr เกี่ยวกับการโค้ชพัตต์ของนักกีฬาได้ดังนี้
1. การวิเคราะห์เทคนิคเฉพาะบุคคล: Orr ใช้เครื่องมือวิเคราะห์ทางเทคนิค เช่น SAM PuttLab และ Capto เพื่อทำความเข้าใจการเคลื่อนไหวของนักกอล์ฟแต่ละคน และมุ่งเน้นไปที่การสร้างความเร็วและการควบคุมทิศทางที่เหมาะสม โดยเขาจะประเมินลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการใช้ข้อมือ แขน หรือไหล่ เพื่อหาวิธีการที่เหมาะสมกับผู้เล่นที่สุด
2. การพัฒนาทักษะจิตใจ: Orr ให้ความสำคัญกับการฝึกสภาวะจิตใจ โดยเน้นการควบคุมอารมณ์ การสร้างความมั่นใจ และการมีทัศนคติที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่างๆ เขาสอนให้นักกอล์ฟเรียนรู้วิธีการจัดการกับความกดดัน และไม่ให้ความกลัวหรือความกังวลเข้ามาขัดขวางการพัตต์ หนึ่งในวิธีที่ดีที่เขาแนะนำ คือการหายใจ โดยหายใจเข้าทางจมูกและปล่อยออกช้าๆทางปากเพื่อควบคุมอะดินาลีนในร่างกาย ลดความตื่นเต้น ในสถานการณ์ที่กดดัน
3. การใช้เครื่องมือเสริมเพื่อการฝึกที่แม่นยำ: แม้ Orr จะใช้เทคโนโลยีเช่น AimPoint และเครื่องมือวิเคราะห์ทางเทคนิคเพื่อช่วยในการฝึกซ้อม แต่เขาเน้นว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องมือเสริมที่ใช้ควบคู่ไปกับการฝึกฝนทางจิตใจและสัญชาตญาณของนักกอล์ฟเอง เพราะการใช้ AimPoint ช่วยลดขั้นตอนที่ยุ่งยากและช่วยสร้างความมั่นใจได้ในเวลาอันสั้น
4. การสอนที่ปรับตามบุคลิกของนักกอล์ฟ: Orr ปรับการสอนให้เหมาะสมกับผู้เล่นแต่ละคน โดยเฉพาะในด้านจิตใจ เช่น การพัฒนาความเชื่อมั่นผ่านการฝึกฝนอย่างเป็นขั้นตอน และการปรับปรุงกระบวนการคิดขณะพัตต์ เพื่อให้ผู้เล่นสามารถนำทักษะทางจิตใจมาใช้ในสถานการณ์การแข่งขันจริง
5. การป้องกันวงจรความล้มเหลว: เขาให้ความสำคัญกับการหลีกเลี่ยง "7 deadly sins of putting" หรือ "ข้อผิดพลาดเจ็ดประการของการพัตต์" ซึ่งเป็นวงจรที่นำไปสู่การพัตต์ที่มีปัญหา Orr ช่วยให้นักกอล์ฟรับรู้และหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ เพื่อไม่ให้พวกเขาตกอยู่ในภาวะที่สูญเสียความมั่นใจและความสามารถในการควบคุมการพัตต์
🏆 ความสำเร็จของการโค้ชของ Orr มาจากการที่เขาสามารถผสมผสานระหว่างทักษะทางเทคนิคและจิตใจได้อย่างลงตัว เขาไม่เพียงแต่ช่วยนักกอล์ฟให้พัฒนาความสามารถในการควบคุมไม้พัตต์ แต่ยังสอนให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับมือกับความกดดันและความวิตกกังวลในทุกสถานการณ์
การโค้ชของ Orr จึงเป็นมากกว่าการสอนพัตต์ เพราะมันคือการฝึกให้นักกอล์ฟเข้าใจถึงตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งที่สุด ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ขณะที่นักกอล์ฟเรียนรู้ที่จะควบคุมทุกองค์ประกอบเหล่านี้ได้ พวกเขาก็จะสามารถพัตต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพในทุกสถานการณ์ไม่ว่าสนามไหนก็ตาม
🏌🏼ทิ้งท้าย ใครคือ David Orr ?
David Orr เป็นโค้ชพัตต์ระดับโลกที่มีชื่อเสียงในวงการกอล์ฟ ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานกว่า 30 ปีในการสอนและวิจัยเกี่ยวกับการพัตต์ Orr ได้พัฒนาวิธีการฝึกซ้อมที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งผสมผสานระหว่างการวิเคราะห์เทคนิคทางกายภาพและการพัฒนาทักษะทางจิตใจ เขาเคยร่วมงานกับนักกอล์ฟมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จ เช่น Justin Rose, Hunter Mahan และ Paul Casey นอกจากการทำงานกับนักกอล์ฟระดับโลกแล้ว Orr ยังเน้นการช่วยนักกอล์ฟทุกระดับตั้งแต่สมัครเล่นไปจนถึงนักกอล์ฟมืออาชีพในการพัฒนาฝีมือการพัตต์
เขามีผลงานการวิจัยที่โดดเด่นเกี่ยวกับการพัตต์ รวมถึงการทำงานวิจัยร่วมกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำอย่าง Dr. Rob Neal และ Phil Kenyon ในการศึกษาเทคนิคการพัตต์ผ่านเทคโนโลยี 3 มิติ โดย Orr ได้นำความรู้เหล่านี้มาปรับใช้ในการสอนนักกอล์ฟ ให้พวกเขาเข้าใจวิธีการสร้างความเร็วที่เหมาะสมและการควบคุมทิศทางที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง
David Orr เป็นที่รู้จักในฐานะโค้ชที่ให้ความสำคัญกับการปรับกระบวนการสอนตามลักษณะเฉพาะของนักกอล์ฟแต่ละคน และเน้นการพัฒนาจิตใจควบคู่ไปกับการฝึกฝนเทคนิคการพัตต์
ถ้าชอบบทความการสรุปแบบนี้ อย่าลืมกดไลก์และแชร์ให้เพื่อนๆ นักกอล์ฟด้วยนะครับ!
อ้างอิง
Orr, D., & Sessinghaus, R. (2023). Find your putting flow with Rick Sessinghaus & David Orr [Seminar video]. FlowCode Golf Academy. Retrieved October 2023.
#โค้ชกอล์ฟ #กอล์ฟ #สอนกอล์ฟ #วิทยาศาสตร์การกีฬา #วงสวิงกอล์ฟ #พัฒนานักกอล์ฟ #จิตวิทยากอล์ฟ
