Play Strong Performance Athletics-ศูนย์ฝึกสมรรถภาพนักกีฬา

14/06/2026

Swimmer Training IN-Season 🏊🏻‍♂️

📌maintaining performance and keep not losing strength when you have many competitive📊

12/06/2026

Speed Agility Quickness⚡️🏸

📌พัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและถูกต้อง ยกระดับการเล่นแบดมินตันที่เหนือกว่าโดยโปรแกรมการฝึกร่างกายที่เสริมให้เฉพาะแต่ละบุคคล

มีการประเมินร่างกายก่อนและหลังได้รับการฝึกเพื่อติดตามความก้าวหน้าและการพัฒนาของนักกีฬา ไม่ว่าจะมืออาชีพ มือสมัครเล่น หรือเด็กๆ โค้ชของเราก็ดูแลได้หมด📊

ปรึกษาและทดสอบสมรรถภาพโดยอุปกรณ์และโค้ชมืออาชีพจาก Playstrongperformanceahtletics (PSPA)
Line .th
ADD NOW https://lin.ee/pJkKyla
www.playstrongathletics.com
Mobile/WhatsApp 0829055987
ตลิ่งชัน ปิ่นเกล้า ราชพฤกษ์

12/06/2026

ทาง Play Strong Performance ขอแสดงความยินดีกับ “น้องเติมเต็ม” ในโอกาสที่สอบผ่านการคัดเลือกนักศึกษาวิชาทหาร (รด.) ชั้นปีที่ 1 ประจำปี 2568 ได้สำเร็จทุกสถานี📊🏃🏻‍♂️

ตลอดระยะเวลาการเตรียมตัวที่ผ่านมา น้องได้พิสูจน์ให้เห็นถึงระเบียบวินัยและความทุ่มเท จนสามารถผ่านเกณฑ์การทดสอบร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม:
📍ดันพื้น 22 ครั้ง
📍ลุก-นั่ง 34 ครั้ง
📍วิ่ง 800 เมตร

ขอให้น้องนำความมุ่งมั่น วินัย ที่ได้จากการฝึกครั้งนี้ไปต่อยอดกับการเรียนและการดำเนินชีวิต เพื่อก้าวไปสู่ทุกๆ ความสำเร็จตามที่หวังไว้นะครับ🌟

#นักศึกษาวิชาทหาร

05/06/2026

อายุ 57 แต่สปริงข้อเท้าและแรงตบยังเหมือนอายุ 27! วันนี้โค้ชแมทธิว .th จะพาทุกคนมาเจาะลึกโปรแกรม Strength and Power ใน 1 ชั่วโมงของพี่ Alex นักแบดมินตันสายเก๋าที่มีวินัยระดับร้อยเต็ม! 💯

มาดูกันว่าใน 1 เซสชัน เราดึงศักยภาพและสร้างแรงระเบิดให้พี่เขาผ่าน 4 ท่านี้ได้อย่างไร💥

Half Kneeling Med Ball Slam (Core Power & Rotational Acceleration)
▫️เป้าหมายการฝึก: เพื่อปลุกระบบประสาทและแกนกลางลำตัวของ Alex ให้พร้อมสำหรับการบิดตัวตบลูก

Push Press (Vertical Triple Extension & Kinetic Chain Integration)
▫️เป้าหมายการฝึก: ฝึกการส่งต่อแรงจากพื้นขึ้นสู่ท่อนบน เพื่อจังหวะเทคตัวยิงหรือตบ overhead

Bench Press (Upper Body Push Strength & Shoulder Stability)
▫️เป้าหมายการฝึก: สร้างรากฐานความแข็งแรงของท่อนบนและปกป้องข้อต่อไหล่

Jump Box Switch (RSI - Reactive Strength Index & Ankle Stiffness)
▫️เป้าหมายการฝึก: ฝึกความแกร่งของเอ็นร้อยหวายเพื่อ Footwork ที่รวดเร็ว

05/06/2026

ปลดปล่อยพลัง วัยรุ่นฟันน้ำนม 5 ขวบ

03/06/2026

เกิดเป็นป้าย Play Strong ก็ต้องแข็งแรงเช่นกัน ล้มได้ต้องลุกได้ทุกครั้ง

สนับสนุนการแข่งขันฟุตบอลนักเรียนอายุไม่เกิน 18 ปี รายการ UCL U18 SURVIVAL by Turn Pro

03/06/2026

น้องสปริ๊นท์ขนรางวัลมาฝากโค้ชโอม 👏👏👏
Play Strong Performance Athletics ขอแสดงความยินดีอีกครั้งกับผลงานความสำเร็จในกีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 41 สุราษฎร์ธานี ที่ผ่านมา

MVP รางวัลนักกีฬาดีเด่นหญิง
ทำลาย 2 สถิติกีฬาเยาวชนแห่งชาติ
🥇 4 เหรียญทอง
🥈 2 เหรียญเงิน
🥉 3 เหรียญทองแดง

ความสำเร็จทั้งหมดนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่ความพยายามในระยะเวลาอันสั้น ทุกความสำเร็จย่อมเกิดจากการหล่อหลอมมากมาย ความมีวินัย ความอดทน ระยะเวลา วิธีการ และที่สำคัญครอบครัวและสิ่งแวดล้อมที่เข้าใจ จะทำให้เกิดศักยภาพที่ดีที่สุดได้

น้องยังมุ่งมั่นฝึกซ้อมและทำหน้าที่ต่อไปในทุกวัน

Play Strong เป็นกำลังใจและจะคอยเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาให้สปริ๊นท์ และเป็นพลังให้กับน้องๆคนอื่นด้วยครับ

ขอบคุณครับ SSC. Sprint Swimming Club
Ravee Intaporn-udom Sprint Lek

#พัฒนาร่างกายนักกีฬา

30/05/2026

พาดูแบบทดสอบสมรรถภาพสำหรับนักวิ่งระยะไกล ภายใน 60 นาที! 🏃🏻‍♂️⏱️

วันนี้โค้ชแมทธิว .th พามาดูการประเมินร่างกายอย่างละเอียดด้วยเทคโนโลยีจาก VALD Performance แบบรวดเร็วและแม่นยำครับ🌟

📈 โปรแกรมการทดสอบประกอบด้วย:
1) CMJ Test: ประเมินพลังระเบิดของขาส่วนล่าง (Explosive Power) และกลไกการทำงานของ Stretch-Shortening Cycle (SSC)

2) 20m Sprint (Running Economy): เคสนี้เราเน้นวิเคราะห์ฟอร์มการวิ่งและการใช้พลังงานในพื้นที่จำกัด โดยแบ่งสเตจจับเวลาเป็น 2 ระยะ:
👟 0-10 เมตร: วิเคราะห์แรงขับเคลื่อนช่วงออกตัว (Initial Acceleration)
👟 10-20 เมตร: วิเคราะห์ช่วงจัดระเบียบร่างกายเข้าสู่ความเร็วสูง (Transition Phase)

3) Isometric Hip Ad/Abduction: วัดแรงบีบ-กางของสะโพก เพื่อสกรีนความเสี่ยงอาการบาดเจ็บยอดฮิต (เช่น Groin Strain หรือ IT Band Syndrome) ที่มักเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อสองฝั่งออกแรงไม่เท่ากัน (Muscle Imbalance)

เพราะการวิ่งระยะไกลไม่ได้ใช้แค่ใจ... แต่โครงสร้างและแรงที่สมดุลคือสิ่งที่จะพาคุณไปถึงเส้นชัยแบบปลอดภัยครับ 🏁🏃🏻‍♂️

28/05/2026