06/08/2024
แล้วพบกันครับ 💯💯💯
Movement pattern in Football (รูปแบบการเคลื่อนไหวในกีฬาฟุตบอล)
👉ลองนึกภาพในเกมการแข่งขันฟุตบอลนะครับ (จริงๆก็ทุกกีฬา) การจะเคลื่อนไหวเพื่อเคลื่อนที่ในแต่ละครั้งจะอยู่ในรูปแบบเหล่านี้ คือ 1)Transition (จังหวะเปลี่ยน) 2)Initiation (จังหวะเริ่มต้น) และ 3) Actualization (เคลื่อนที่จริง) โดยแต่ละรูปแบบจะในกีฬาฟุตบอลจะมีการเคลื่อนไหวดังนี้
1)Transition (จังหวะเปลี่ยน) คือจังหวะที่ผู้เล่นจะต้องพร้อมเปลี่ยนทิศทางในการเคลื่อนไหวเสมอ ไม่ว่าจะอยู่นิ่งหรือเคลื่อนไหวอยู่ ตัวอย่างรูปแบบการเคลื่อนไหว เช่น
-Static (อยู่กับที่) : ตำแหน่งการยืนอยู่กับที่ของนักกีฬา
-Moving (เคลื่อนไหว) : อยู่กับที่, ไปข้างหน้า, ไปด้านข้าง, วิ่งทแยง, ไปด้านหลัง
-Deceleration (การชะลอ)
2)Initiation (จังหวะเริ่มต้น) คือจังหวะที่เริ่มออกตัวในการเคลื่อนไหว ตัวอย่างรูปแบบการเคลื่อนไหว เช่น
-Starting (การเริ่มต้น) : ไปข้างหน้า, ด้านข้าง, ข้างหลัง
-Changing Direction (การเปลี่ยนทิศทาง) : ไปด้านข้างหรือจากทิศทางด้านหลังสู่การสปรินท์
3)Actualization (เคลื่อนที่จริง) คือจังหวะที่การเคลื่อนที่ด้วยความเร็วหรือการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วจริงๆ ตัวอย่างรูปแบบการเคลื่อนไหว เช่น
-Acceleration (ความเร่ง)
-Maximum Speed (ความเร็วสูงสุด) : เส้นตรงหรือวิถีโค้ง
✅สุดท้ายเมื่อเข้าใจแล้วว่าในเกมจะมีจังหวะในการเคลื่อนไหวแบบนี้ก็ออกแบบให้สัมพันธ์กันกับแทคติกของการเล่น ออกมาเป็น เกมรุก/เกมรับ ว่าจะให้เคลื่อนที่อย่างไร
………………………………………
#ถ้าอยากเข้าใจรายละเอียดมากขึ้น ขอเชิญผู้ฝึกสอนกีฬา ครู ผู้ปกครองหรือผู้ที่สนใจ มาอบรมด้วยกันกับคอร์ส Speed and Agility Drills for Youth Athletes
🏃♂️Speed and Agility Drills for Youth Athletes เป็นคอร์สอบรมเชิงปฏิบัติการที่เกี่ยวข้องกับการฝึกความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวสำหรับนักกีฬาเยาวชน ใช้ระยะเวลา 2 วัน โดยผู้เข้าอบรมจะได้เรียนรู้ แนวคิดการฝึกพื้นฐาน การฝึกปฏิบัติ จนสู่การนำไปประยุกต์ใช้และวางแผนออกแบบโปรแกรมการฝึกสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมกับนักกีฬาเยาวชนได้อย่างถูกต้องเหมาะสมและเกิดประสิทธิภาพสูงสุด
…………………
💡หัวข้อในการอบรม
1.Fundamental & Concept : ความรู้พื้นฐานและแนวคิดการฝึกความเร็ว การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว
2.Drills Warm up Running : การเตรียมร่างกายด้วยการ Drills ในนักกีฬาเยาวชน
3.Speed Running Drills : การฝึกเพื่อพัฒนาเทคนิคและทักษะความเร็วในนักกีฬาเยาวชน
4.COD & Agility Drills : การฝึกเพื่อพัฒนาเทคนิคและทักษะการวิ่งเปลี่ยนทิศทาง ความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาเยาวชน
5.Speed & Agility Test : การทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬา
6.Periodization and Program Design : การวางแผนการฝึกและออกแบบโปรแกรมการฝึกความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬา
……………………
📍สถานที่ในการอบรม: Play Strong Performance Athlete ตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร
🗓️วันอบรม: เสาร์-อาทิตย์ที่ 24-25 สิงหาคม 2567
⏰เวลา: 9.00-17.00 น.
🗣️วิทยากร: อ.บิว และ คณะ
💳ราคาผู้ใหญ่: 5500 บาท เด็ก7-15 ปี 3500 บาท (ปิดรับสมัครวันที่ 10 สิงหาคม)
👥รับจำนวนผู้เข้าอบรม: ไม่เกิน20 คน
👉สิ่งที่จะได้รับในการอบรม
1.ไฟล์เอกสารประกอบการสอน
2.อาหารเที่ยง+อาหารว่าง 2 มื้อ/วัน
3.ใบประกาศนียบัตรการอบรม
4.เสื้อออกกำลังกาย 1 ตัว
…………………
👉การสมัคร
-สมัครได้โดยตรงที่เพจ POP Fitness Studio และเพจ Play Strong Performance Athletics-Thailand
วิธีการชำระ
-โอนเงินมาที่บัญชี ธ.กรุงไทย ชื่อบัญชีนายศุภนิธิ ขำพรหมราช เลขบัญชี 4760290141
-แจ้งชื่อ สกุล หมายเลขโทรศัพท์ และส่งสลิปมาที่เพจ(ข้อความ)
…………………
คอร์สจะเต็มเร็วมากพลาดไม่ได้นะ
้เลย #เหลือ2ที่นั่ง 😊😊
