On Ground GYM

On Ground GYM เปิดให้บริการ เวลา 8.30-20.30 น.
สถานที่ออกกำลังกาย functional training | olympic lifting | weight training | power lifting | performance training

💥CLASS | HY R ENGINE วันนี้ไม่มีของเล่น…มีแต่น้ำหนักจริง 💥✅️คลาสสำหรับสายแข่งขัน tuesday 15 SEP✅️วิ่งจริง ดันจริง ลากจริ...
15/09/2026

💥CLASS | HY R ENGINE วันนี้ไม่มีของเล่น…มีแต่น้ำหนักจริง 💥
✅️คลาสสำหรับสายแข่งขัน tuesday 15 SEP
✅️วิ่งจริง ดันจริง ลากจริง แบกจริง — จบคลาสแบบนักสู้ 🏁

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM ✅️

HybridWorkout

เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี ออกกำลังกาย ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani #

13/09/2026

🥳คลาสประจำสัปดาห์นี้ ใครพร้อมวันไหนมาลุยกัน💥

🔴 Tuesday – HY R ENGINE| 18.00–19.00 l**
คลาสฝึกซ้อม สำหรับสายแข่งขัน
ฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ในแต่ละท่าที่ใช้แข่งขัน

🔴 Friday – Hybrid Workout | 18.00–19.00 ***
คลาสสายเดือด เผาผลาญทั้งร่าง
รวม Strength + Conditioning + Cardio
ยก หนัก เร็ว เหนื่อย แต่สนุก
ใครอยากฟิตครบ จบในคลาสเดียว ห้ามพลาด 🔥

🔴 saturday – Hybrid Workout | 18.00–19.00 ***
คลาสสายเดือด เผาผลาญทั้งร่าง
รวม Strength + Conditioning + Cardio
ยก หนัก เร็ว เหนื่อย แต่สนุก
ใครอยากฟิตครบ จบในคลาสเดียว ห้ามพลาด 🔥

🔴 Saturday – Metcon SN**CH | 08.30-10.00
✅️คลาสละ 300 บาท
MetCon (Metabolic Conditioning) คือการออกกำลังกายที่ผสานการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาระบบหัวใจเข้าไว้ด้วยกันในคลาสเดียว

ฝึกด้วยท่า Olympic Weightlifting อย่าง Sn**ch และ Clean & Jerk ร่วมกับบาร์เบล ดัมเบล เคตเทิลเบล และอุปกรณ์คาร์ดิโอ เพื่อกระตุ้นร่างกายให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

เผาผลาญหนักระหว่างซ้อม และยังคงเผาผลาญต่อเนื่องหลังออกกำลังกายได้อีก 24-48 ชั่วโมง (Afterburn Effect)

แข็งแรงขึ้น

🥳ผู้พิชิตคลาส hybrid workout ในสัปดาห์นี้ คลาสที่มีไว้ชนะ...มีชื่อคุณแล้วหรือยัง!?✅️SAT 12 SEP💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + คว...
13/09/2026

🥳ผู้พิชิตคลาส hybrid workout ในสัปดาห์นี้ คลาสที่มีไว้ชนะ...มีชื่อคุณแล้วหรือยัง!?
✅️SAT 12 SEP
💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + ความอึด + ความแกร่ง” ไว้ในคลาสเดียว
💥เหมาะทั้งมือใหม่และสายลุย ฝึกจริง เหนื่อยจริง เห็นผลจริง

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM✅️



#เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani

13/09/2026

🥳ผู้พิชิตคลาส hybrid workout ในสัปดาห์นี้ คลาสที่มีไว้ชนะ...มีชื่อคุณแล้วหรือยัง!?
✅️SAT 12 SEP
💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + ความอึด + ความแกร่ง” ไว้ในคลาสเดียว
💥เหมาะทั้งมือใหม่และสายลุย ฝึกจริง เหนื่อยจริง เห็นผลจริง

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM✅️



#เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani

12/09/2026

💥Saturday - Metcon clean&jerk | 08.30-10.00
✅️คลาสละ 300 บาท
🎖MetCon (Metabolic Conditioning) คือการออกกำลังกายที่ผสานการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาระบบหัวใจ เข้าไว้ด้วยกันในคลาสเดียว

✅️sat 12 sep
💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + ความอึด + ความแกร่ง” ไว้ในคลาสเดียว
💥เหมาะทั้งมือใหม่และสายลุย ฝึกจริง เหนื่อยจริง เห็นผลจริง

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM✅️



#เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani

🥳ผู้พิชิตคลาส hybrid workout ในสัปดาห์นี้ คลาสที่มีไว้ชนะ...มีชื่อคุณแล้วหรือยัง!?✅️FRI 11 SEP💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + ควา...
11/09/2026

🥳ผู้พิชิตคลาส hybrid workout ในสัปดาห์นี้ คลาสที่มีไว้ชนะ...มีชื่อคุณแล้วหรือยัง!?
✅️FRI 11 SEP
💥คลาสฝึกที่รวม “พลัง + ความอึด + ความแกร่ง” ไว้ในคลาสเดียว
💥เหมาะทั้งมือใหม่และสายลุย ฝึกจริง เหนื่อยจริง เห็นผลจริง

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM✅️



#เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani

💥CLASS | H ROX FDMT วันนี้ไม่มีของเล่น…มีแต่น้ำหนักจริง 💥✅️คลาสสำหรับสายแข่งขัน tuesday 8 SEP✅️วิ่งจริง ดันจริง ลากจริง ...
08/09/2026

💥CLASS | H ROX FDMT วันนี้ไม่มีของเล่น…มีแต่น้ำหนักจริง 💥
✅️คลาสสำหรับสายแข่งขัน tuesday 8 SEP
✅️วิ่งจริง ดันจริง ลากจริง แบกจริง — จบคลาสแบบนักสู้ 🏁

✅️เจอกับคลาสสุดมันส์ ทุกสัปดาห์ติดตามได้ที่เพจ On Ground GYM ✅️

HybridWorkout

เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี ออกกำลังกาย ผู้หญิงมีกล้าม weightlifting strength conditioningworkout hybridworkout hyrox gymsuratthani suratthani #

ที่อยู่

88/2 ซ. สวนถั่ว 3 ต. บางกุ้ง อ. เมือง จ. สุราษฎร์ธานี
Surat Thani
84000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 20:30
อังคาร 08:30 - 20:30
พุธ 08:30 - 20:30
พฤหัสบดี 08:30 - 20:30
ศุกร์ 08:30 - 20:30
เสาร์ 08:30 - 20:30
อาทิตย์ 08:30 - 20:30

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ On Ground GYMผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท