RSR Taekwondo Team Songkhla

21/03/2026

🌟ครอบครัว RSR ขอแสดงความยินดีกับ “ครูโจ”ในโอกาสที่ได้รับตำแหน่งทางวิชาการที่สูงขึ้นสู่ตำแหน่ง🌟
——————————————————-
🌟"รองศาสตราจารย์ ดร. รังสฤษฎ์ จำเริญ" 🌟
คณะวิทยศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา
——————————————————-

🎊 คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา ขอแสดงความยินดีในโอกาสที่บุคลากรได้รับตำแหน่งทางวิชาการที่สูงขึ้น

คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา ขอแสดงความยินดีอย่างยิ่งกับ
"รองศาสตราจารย์ ดร. รังสฤษฎ์ จำเริญ" ในโอกาสที่ได้รับการแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่ง "รองศาสตราจารย์" สาขาวิชาครุศาสตร์ อนุสาขาวิชาพลศึกษา

ตามมติที่ประชุมสภามหาวิทยาลัยบูรพา ครั้งที่ 3 ประจำปี 2569
เมื่อวันที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2569

20/03/2026

19/03/2026

Small Win Theory คือ …
แนวคิดที่บอกว่า ความสำเร็จเล็ก ๆ

ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จะสร้างพลังใจและแรงผลักดันให้เกิดความสำเร็จที่ใหญ่ขึ้นในระยะยาว

แนวคิดนี้ถูกพูดถึงอย่างเป็นระบบ
โดย Karl Weick นักจิตวิทยาองค์กร ซึ่งอธิบายว่า

การแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง
จะทำให้คนรู้สึก ทำได้ และไม่ท้อก่อนเริ่ม …

⸻

🔎 หลักการสำคัญของ Small Win

1️⃣ แบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง

จาก “อยากเก่งมากขึ้น”
เปลี่ยนเป็น “วันนี้ฝึกเตะให้ได้ 50 ครั้งอย่างตั้งใจ”

2️⃣ ฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ

การได้ทำสำเร็จในแต่ละวัน = เติมพลังใจ สมองจะหลั่งสารโดพามีน ทำให้เราอยากทำต่อ

3️⃣ สะสมความมั่นใจ

เมื่อทำสำเร็จซ้ำ ๆ
เราจะเริ่มเชื่อว่า “เราทำได้” และกล้าตั้งเป้าใหญ่ขึ้น
📌 ทดลองเรียนได้ สนุกแน่นอน!
📩 สนใจทักอินบ็อกซ์ได้เลยครับ
ที่เป็นหนึ่งเดียวที่มีการสอน โดยใช้หลักสูตรผ่านหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาสำหรับเด็ก🥋🌱🌱
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี 📣📣

🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️ห้องเรียนปรับอากาศ ( ห้องแอร์ )
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่สงขลา #สงขลา #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
089-1799758
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️ Registration class / Trial classes, contact
089-1799758

17/03/2026

#การดื่มน้ำระหว่างฝึกซ้อมกีฬา
ควร จิบเบาๆ ทุก 15-20 นาที ปริมาณครั้งละประมาณ 100-200 มิลลิลิตร (2-3 อึก) เพื่อป้องกันอาการจุกและร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ โดยไม่ต้องรอให้รู้สึกหิว การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ลดความร้อน และรักษาประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง

🚩แบ่งกลุ่มตามอายุผู้เรียน
🎖️รอบ 3-5 ขวบ รอบเด็กเล็ก
🥇รอบ 6 ขวบขึ้นไป รอบปกติ
🥋รอบผู้ใหญ่ อายุ 25 ปีขึ้นไป
🏆รอบนักกีฬา ไม่จำกัดอายุแต่ต้องผ่านการคัดเลือก

🌞เปิดรับสมัครคอร์สปิดเทอม 3 มีนาคม เป็นต้นไป

🌞เปิดเรียนทุกวันอังคารถึงอาทิตย์

🎉 โปรโมชั่นพิเศษช่วงปิดเทอมนี้ 🎊
🚩🚩จ่ายเพียง 1,990 บาท/เดือน เท่านั้น🚩🚩
⭕จากราคาปกติ 2,800 บาท⭕
⛔ราคานี้
🔸ค่าชุด ( ฟรี )
🔸แถมฟรีค่าแรกเข้าอีก 300 บาท
🚩 เป็นราคาเหมาเรียน เข้าเรียนได้ทุกวัน วันล่ะ 1 คาบ
🥋 จบครอสมีการสอบเลื่อนสายให้ทันที
🔴 โปรโมชั่นเฉพาะ รอบพื้นฐาน 6 ขวบขึ้นไป 🔴
🟢 โปรโมชั่นถึง 31 มีนาคม

🚩สามารถพาน้องมาทดลองเรียนฟรีก่อนตัดสินใจสมัครเรียนได้ทุกวัน

☎️สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ เทควันโดหาดใหญ่ RSR Taekwondo Team Hatyai
Tel : 0891799758

❤️มาพัฒนาไปพร้อมกัน มาเรียนรู้ในสิ่งใหม่ มาเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง มาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาเป็นนักกีฬาในอนาคตได้
❤️ทำด้วยใจ สอนด้วยหัวใจ พัฒนาด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทควันโดหาดใหญ่
#เทควันโดคลองแงะ
#เทควันโดสงขลา

10/03/2026

06/03/2026

คลาสยิมนาสติกของครูพี่พีเจ
สาขาสงขลา วันเสาร์ - อาทิตย์ 8.30 - 9.30
สนใจสอบถามได้เลยครับ

05/03/2026

RSR สาขาสงขลาก็มีสอนยูยิตสู / BJJ นะครับ
ทั้งคลาสสำหรับเด็กและคลาสผู้ใหญ่เลย

05/03/2026

🌈🥋 เทควันโดคลาสอนุบาล 🥋🌈
เรียนรู้ผ่านการเล่น สนุก ปลอดภัย
เสริมสร้างวินัย สมาธิ และความมั่นใจ
ให้น้องๆ แข็งแรง ร่าเริง กล้าแสดงออก 💪😊

👦👧 อายุ 3–5 ปี
🎯 เรียนแบบเข้าใจง่าย ตามวัย
💖 ครูดูแลใกล้ชิด เป็นกันเอง

📌 ทดลองเรียนได้ สนุกแน่นอน!
📩 สนใจทักอินบ็อกซ์ได้เลยครับ
ที่เป็นหนึ่งเดียวที่มีการสอน โดยใช้หลักสูตรผ่านหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาสำหรับเด็ก🥋🌱🌱
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี 📣📣

🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️ห้องเรียนปรับอากาศ ( ห้องแอร์ )
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่สงขลา #สงขลา #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
089-1799758
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️ Registration class / Trial classes, contact
089-1799758

04/03/2026

ภูมิใจที่สุด
ไม่ใช่เหรียญรางวัล

แต่คือวันที่เด็กกล้าขึ้น
มั่นใจขึ้น และยิ้มได้มากขึ้น

ใครกำลังมองหาที่เรียนกีฬาให้ลูก
ตอนนี้มีที่ว่างเพิ่มครับ
ยินดีดูแลด้วยหัวใจ ❤️

ที่เป็นหนึ่งเดียวที่มีการสอน โดยใช้หลักสูตรผ่านหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาสำหรับเด็ก🥋🌱🌱
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี 📣📣

🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️ห้องเรียนปรับอากาศ ( ห้องแอร์ )
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่สงขลา #สงขลา #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
089-1799758
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️ Registration class / Trial classes, contact
089-1799758

03/03/2026

การฝึกกีฬาเทควันโดโดยมีการสอนที่ควบคู่ไปกับจิตวิทยาสำหรับเด็ก เป็นแนวทางที่จะช่วยพัฒนาเด็กได้ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ สังคม และความมั่นใจ โดยผสมผสานหลักการของกีฬา เทควันโด กับหลักจิตวิทยาพัฒนาการเด็กอย่างเหมาะสม🥋🥋🍃🍃

1️⃣ หลักแรงจูงใจ (Motivation)
2️⃣ การเสริมแรงทางบวก (Positive Reinforcement)
3️⃣ การพัฒนาความเชื่อมั่นในตนเอง (Self-Confidence)
4️⃣ การควบคุมอารมณ์ (Emotional Regulation)
5️⃣ การเรียนรู้ผ่านการเล่น (Learning through Play

🌱 ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นและความสมบูรณ์🌱
• มีวินัยและความรับผิดชอบ
• สมาธิดีขึ้น
• กล้าแสดงออก
• เคารพกติกาและผู้อื่น
• มีสุขภาพแข็งแรง

ที่เป็นหนึ่งเดียวที่มีการสอน โดยใช้หลักสูตรผ่านหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาสำหรับเด็ก🥋🌱🌱
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี 📣📣

🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA ⬇️⬇️⬇️
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️อากาศถ่ายเทสะดวก
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่หาดใหญ่ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
089-1799758
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM SONGKHLA
☎️ Registration class / Trial classes, contact
089-1799758