เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 16:00 อังคาร 09:30 - 16:00 พุธ 09:30 - 16:00 พฤหัสบดี 09:30 - 16:00 ศุกร์ 09:30 - 16:00 เสาร์ 09:30 - 11:00 อาทิตย์ 09:30 - 11:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/718647007999203/

Anko yoga healthy beauty

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Anko yoga healthy beauty, ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล, 42/12 ซ. แก้วอุทิศ ถ. กาญจนวนิช อ. หาดใหญ่, Songkhla.

Anko yoga เป็นความตั้งใจของอังเองที่อยากมีพื้นที่ปลอดภัยให้เพื่อนๆได้กลับบ้านภายใน(จิตใจ)ของเราเพื่อฟังเสียงตัวเองอย่างแท้จริงการตกแต่งสไตล์ homey เรียบง่าย สบายตา มีพื้นที่สะเขียวของเหล่าต้นไม้ อังรับสอนโยคะเดี่ยว/กลุ่มและจัดเวิร์คช็อป selflove ค่า 🤍♥️

08/06/2026

Comeback your balance

Anko yoga X bliss and shine

เวิร์คช็อปพิเศษเสาร์นี้ที่อังและพี่ทรายอยากชวนเพื่อนๆ มาบาล๊านซ์ชีวิตของเราเพิ่ม feminine energy ให้สาวๆได้เปล่งปลั่ง เปร่งประกายอีกครั้ง and musculine energy เพิ่มเสน่ห์หนุ่มๆ ให้อบอุ่น ผ่านสัมผัสทั้ง 5 กันค่ะ

👁️ สัมผัสทางตา : การมองเห็น สี รูปทรง
👄 สัมผัสทางรสชาติ : ชาอุ่นๆ
👃🏻 สัมผัสทางจมูก : น้ำมันหอมระเหย การเคลื่อนไหวของลมหายใจ
👂🏻 สัมผัสทางหู : sound healing and meditation guided
🫂 สัมผัสทางกาย : การเคลื่อนไหว grounding and gentle yoga ,crystal geometry

: ในโลกที่ทุกอย่างไวและเร่งรีบจนคนป่วยมากขึ้น และยารักษาโรคที่เห็นผลน้อยลง ต้องเพิ่มโดสยาเรื่อยๆ
: ในโลกที่เราใช้ระบบประสาทที่ตื่นตัวตลอดเวลาจนมีปัญหาการนอนหลับ สมาธิสั้น performance การทำงานลดลง
: ในโลกที่เราไม่เคยปล่อยให้ตัวเองทำอะไรช้าๆ จนเผลอกลั้นหายใจ หายใจสั้น เลือดหนืด

งานที่คุณทำอาจไม่ได้ทำให้คุณป่วยทางกายและใจ หากหลังเลิกงานเราอนุญาตให้ร่างกายเข้าโหมดสงบ ปลอดภัยบ้าง

📆 เสาร์ที่ 13 มิถุนายนนี้
⏰ 10:00-12:00 น.
💸 990.- (จากราคาปกติ 1,290.-) รวมชาดอกไม้หอมกรุ่นอุ่นๆและของว่างสุขภาพ
🌷 รับเพียง 6 ที่ เพื่อให้ทุกท่านได้รับประโยชน์การกิจกรรมมากที่สุด

บางทีความสุขอาจจะไม่ได้มีอะไรเลย แค่กลับมาอยู่กับตัวเอง เชื่อมโยงกับร่างกายและหายใจให้ลึกแบบเต็มปอด

แล้วเจอกันเมื่อเสียงภายในสั่นเตือนน๊า

#โยคะหาดใหญ่ #ฝึกสมาธิ #ลดความเครียด #นอนไม่หลับ

06/06/2026

Comeback again.

Yoga on the beach 🌿🌷

ดูพยากรณ์อากาศพรุ่งนี้แล้วรอดฝนแน่นอนค่า อังเลยจัดโยคะริมทะเลอีกครั้ง

เอาใจเพื่อนๆที่รักการตื่นเช้า เอาใจเพื่อนๆที่อยากใช้เวลากับตัวเองในวันหยุด มาสูดอากาศริมทะเล ออกแรงเคลื่อนไหวร่างกาย รับแสงแรก และเชื่อมต่อธรรมชาติไปด้วยกัน

📍 หาดชลาทัศน์ สงขลา (รับ 5 เสื่อเท่านั้น)
📆 วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน
💸 400.-/เสื่อ (รวมน้ำดื่มและขนมสุขภาพ)

สนใจทักอินบ็อกซ์จองที่ไว้ได้เลย

#โยคะริมทะเล #โยคะสงขลา #ฝึกสมาธิ

05/06/2026

Nadi Shodhana.
การหายใจสลับจมูกดูหน้าท้องอังเวลาหายใจน๊า และฝึกไปด้วยกัน
1. ยกมือขวาขึ้นมาเก็บนิ้วชี้และกลางลง เตรียมนิ้วโป้งปิดปีกจมูกขวา นิ้วนางปิดปีกจมูกซ้าย (ทำก่อนกดดูคลิป)
2. หายใจเข้าท้องพองจนเต็ม เอานิ้วโป้งปิดปีกจมูกขวา หายใจออกฝั่งซ้ายจนหมด
3. นิ้วนางปิดปีกจมูกซ้าย หายใจเข้าฝั่งขวาท้องพองจนเต็ม
4. นิ้วโป้งปิดปีกจมูกขวา เปิดนิ้วนางหายใจออก
5.หลังจากนี้หายใจเข้าทางซ้ายปิดนิ้วนางหายใจเข้า แล้วทำซ้ำ 5-10 รอบ ลดมือลงหายใจปกติจะรู้สึกได้เลยว่าเราสงบลง

✅เหมาะกับคนหายใจสั้น ตื้น แล้วอยากฝึกหายใจให้ยาวชึ้น
✅เหมาะกับวันที่มีความคิดเต็มไปหมดแล้วอยากสงบลง

สนใจฝึกโยคะไพรเวท,กลุ่มทักส่วนตัวได้เลยค่ะ

#โยคะหาดใหญ่ #ฝึกสมาธิ

03/06/2026

นร.ท่านนึงถามอังว่า ในวัยพี่เกือบๆ 60 ควรเลือกความแข็งแรงหรือความยืดหยุ่นดี คำถามดีมากเลยค่ะเพราะมีหลายท่านก็ถามมาตลอด

อังขอยกเคสพี่กัลในวัยเลข 5 ใกล้ๆกัน 4 ท่า มาให้เพื่อนๆได้ดูร่างกายค่ะ (ขอบคุณพี่กัลที่ให้ใช้รูปนะคะ)
💓 รูปที่ 1 แพลงค์ ใช้ความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ความยืดหยุ่นของเท้า นิ้วเท้า
💓รูปที่ 2,3,4 นักรบ 1 ดัดแปลงเพื่อเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่แข็งแรงขึ้นเพื่อเพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ท่านี่ใช้ความยืดหยุ่นในการกางช่วงขา การทรงตัวของเท้า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าขา หลัง แขน และเคลื่อนไหวด้วยการเอาแขนลงสลับฝั่งกันพร้อมกับลมหายใจ
💓รูปที่ 5 wild thing ใช้ความแข็งแรงและการทรงตัวของแขน ขา ความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของหลัง ลมหายใจ
💓 รูปที่ 6 สุดท้าย dancer ท่าที่ใช้ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว เคลื่อนไหวข้อต่อ ของขา ก้น หลัง แขน แกนกลาง เรัยกได้ว่าทั้งตัวเลยทีเดียว

ในทุกๆวัยเราควรฝึกทุกรูปแบบเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างเต็มที่น๊า แต่ละวัย 40 ปีขึ้นไปเราฝึกเพื่อลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัว เพิ่มการทรงตัวเพื่อลดอุบัติเหตุหนักในการหกล้ม และความยืดหยุ่น การหายใจเพื่อการไหลเวียนของเลือดลมช่วยเรื่องฮอร์โมนค่ะ
ร่างกายแต่ละคนอาจต้องการต่างกันเพื่อเสริมในสิ่งที่เรากำลังขาด ลองสังเกตจะดูก่อนว่าเรากำลังขาดอะไรแล้วเสริมส่วนนั้นน๊า

อังใช้โยคะผสมผสานกับบอดี้เวทเพื่อให้นร.ได้รับประโยชน์ครบทุกด้านสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และเชื่อมโยงภายในจิตวิญญาณค่ะ

สนใจฝึกโยคะแบบกลุ่มหรือส่วนตัว ทักอินบ็อกซ์มาคุยกันนะคะ 🧘🏻‍♀️🧚🏻‍♀️

#โยคะหาดใหญ่ #ฝึกสมาธิ

02/06/2026

ตารางคลาสกลุ่มเดือนมิถุนายนมาแล้วค่า อังปรับรูปแบบตารางให้ดูง่ายขึ้น

สำหรับนร.ที่อยากลงไพรเวท สามารถนัดเวลาที่ตรงกันได้เลยน๊า 🤍♥️

เดือนนี้เพิ่มคลาสกลุ่มสำหรับผู้ฝึกเริ่มต้นให้ด้วยน๊า เพื่อนๆที่อยากลองเริ่มฝึกโยคะมาคลาสนี้ได้เลยนะคะ กรือสำหรับเพื่อนๆที่อยากกลับมาฝึกเบสิคช้าๆ ก็เข้าคลาสนี้ได้เลย จัดทุกวันจันทร์เราจะค่อยๆไปตั้งแต่ลมหายใจแบบโยคะ อาสนะเบสิค

ส่วนคลาสอื่นๆจะมีอุปกรณ์ช่วยชาเลนจ์และทรงตัวมากขึ้น สนุกได้สมาธิเพิ่มขึ้นแน่นอนค่า

อังผสมผสานโยคะแบะบอดี้เวทเข้าด้วยกัน เพื่อนๆที่มาฝึกจะได้ทั้งความแข็งแรง สมาธิ การหายใจที่ช่วยเพิ่มการทำงานของปอด และการอยู่กับตัวเองแบบเต็มที่เลย

ส่วนคลาสเย็นเน้นการคูลดาวน์ร่างกายเพื่อเตรียมตัวพักผ่อน นอนหลับ เหมาะกับเพื่อนๆที่อยากผ่อนคลาย คลาสนี้จะพาเข้าสู่สภาวะสงบแก้ปัญหาคุณภาพการนอนได้ดีเลยล่ะค่ะ

และในช่วงสุดสัปดาห์มีเวิร์คช็อปพิเศษเพื่อพาเพื่อนๆพักหน้าจอทำ social detox แล้วอยู่กับตัวเอง เคลียร์พลังงาน ด้วยน๊าเพื่อความสมดุลของร่างกาย จิตใจ เชื่อมโยงกับภายในจิตวิญญาณของตัวเองค่ะ

แล้วเจอกันในคลาสน๊า

#โยคะหาดใหญ่ #นอนไม่หลับ #ฝึกสมาธิ

01/06/2026

ขอบคุณพฤษภาคม ที่เราได้ใช้เวลาร่วมกันนะคะ

ขอบคุณนร.ทุกคนที่ทำให้เราได้เรียนรู้ร่างกายของมนุษย์มากขึ้น
เดือนนี้เป็นเดือนที่ทำให้ anko yoga เติบโตมากขึ้นเลยล่ะ 🤍♥️

แล้วเจอกันในทุกๆคลาสของอังเลยน๊า เดี๋ยวพรุ่งนี้จะรีบลงตารางเดือนนี้ให้นะคะ

ด้วยรัก

#ฝึกสมาธิ #แก้ปัญหานอนไม่หลับ #โยคะหาดใหญ่

27/05/2026

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาการนอน ลองอ่านสิ่งนี้ดูนะคะ อาจช่วยหาสาเหตุที่ทำให้การนอนมีปัญหาได้
🧸นอนไม่หลับเพราะมีความคิดในหัวเต็มไปหมด
🧸นอนไม่หลับเพราะคิดเรื่องอนาคต อาจจะเป็นงานที่ค้าง โปรเจ็คที่จะทำต่อไป กลัวลืมสิ่งที่ต้องทำพรุ่งนี้
🧸นอนไม่หลับเพราะใจยังว๊าวุ่นความสัมพันธ์ที่ยังไม่เคลียร์ ทะเลาะกับคนรัก เพิ่งดุลูก ทะเลาะกับเพื่อนหรือครอบครัว
🧸นอนไม่หลับเพราะยังทำตามเป้าหมายไม่เสร็จ วันนี้ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลยนี่ วันนี้ไหนบอกจะหยุดเล่นโทรศัพท์
🧸นอนไม่หลับเพราะฮอร์โมน อยู่ช่วงใกล้รอบเดือน หรือเข้าวัยทอง กระสับกระส่าย หนาวๆ ร้อนๆ อารมณ์แปรปรวน

หรือเพราะอีกหลายเรื่อง ที่เราไม่รู้ว่าคืออะไร !!

แต่อังจะบอกทริคที่อังทำแล้วได้ผลให้อ่านนะ นั่นก็คือกิจกรรม cooldown ตัวเองก่อนนอน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัยนั่นเองค่า
2-3 ชม.ที่เราจะวางทุกบทบาท วางทุกความคาดหวังของอนาคต วางทุกสิ่งอย่างแล้วมาอยู่กับปัจจุบันกัน

🛀มาอาบน้ำแบบดมกลิ่นสบู่ กลิ่นแชมพู กลิ่นโฟม และออยล์เหมือนที่เราดมที่สปากัน
🌷มาฝึก gentle yoga ที่คลายข้อต่อ คลายกล้ามเนื้อ คลายระบบประสาทให้สบายตัวกัน
🧘🏻‍♀️มาฟังคลื่นเสียงที่ให้ความสงบกัน บางคนอยู่ในเมืองสามารถมช้คลื่นเสียงธรรมชาติช่วยได้ บวกกับไฟโทนอุ่นที่มห้ความรู้สึกผ่อนคลาย ปลอดภัย
🧚🏻‍♀️มาเขียนสิ่งที่อยู่ในหัวเรากัน อยากบ่น อยากเล่าเป็นอักษร ภาพ หรือ mind mapping เพื่อเคลียร์สิ่งที่กลัวกังวลออกกันเราอาจจะเห็นมุมอ่อนไหวของตัวเองชัดขึ้น บางบ้านมีลูก สามีก็พูดคุยกัน deep talk ได้ ทำให้บ้านเป็นที่ปลอดภัยที่ที่เราจะได้เป็นตัวเองเต็มที่ กอด หัวเราะ ร้องไห้
🛌มาหากิจกรรมก่อนนอน 1 ชม.สุดท้ายที่จะได้อยู่กับตัวเองกัน ส่วนตัวอังจะมีหนังสือฮีลใจ 1 เล่มไว้อ่านก่อนนอน หนังสือสำหรับอังคือการเดินทางของจินตนาการผ่านตัวอักษรและภาพของศิลปินทำให้อังเข้าใจผู้คนมากขึ้น
🥑ทานชาอุ่นๆหรืออาหารเสริมที่ช่วยให้เข้าสภาวะสงบมากขึ้น จะทำให้คุณภาพการนอนดีขึ้นค่ะ
💓มาขอบคุณเรื่องราววันนี้ที่เราอยากขอบคุณจริงๆ ขอบคุณร่างกายตัวเอง ขอบคุณอวัยวะ ขอบคุณคนข้างๆ ขอบคุณบ้าน ห้องนอน ที่นอนนี้ที่ทำให้เรานอนอย่างสบาย
💞และสุดท้ายมาอนุญาตให้ตัวเองพักผ่อนกันนะคะ ให้อภัยเรื่องวันนี้ที่เราพลาด ให้อภัยผู้คนที่ไม่เข้าใจเรา บอกฝันดีตัวเอง มืออุ่นๆอังร่างกาย ส่วนตัวอังชอบเปิดคลื่นเสียงคลอเบาๆด้วยค่ะ

การนอนคือสุขภาพที่ 1 ที่อังให้ความสำคัญมากๆ
- อังเคยนอนไม่หลับ
- อังเคยตื่นกลางคืนและหลับต่อไม่ได้
- อังยังไม่เรียกสิ่งนี้ว่าแพนิก เคยมีอาการหัวใจเต้นเร็วจากความคิด ความกังวล

เรื่องราวที่ผ่านมาทำให้อังสำรวจและหาสาเหตุเรื่อยๆจนเข้าใจว่าเป็นที่ความคิดเรา การขังตัวเองในความรู้สึกต่างๆ พอทำไปบ่อยๆร่างกายจะเครียดเก่งขึ้น สะสมไปเรื่อยๆจนระบบประสาทเรียนรู้ว่าเราอยู่ในโหมดไม่ปลอดภัย (ซึ่งเป็นระบบประสาทอัตโนมัติเมื่อเรามีภัยมา) ในอดีตเราจะเครียดเมื่อมีภัยมีศัตรู แต่ปัจจุบันเราเครียดง่ายมากเพราะ…. (ลองเติมความคิดตัวเองลงไปน๊าแล้วจะเห็นความคิดตัวเองชัดขึ้น)

มาทำให้ระบบประสาทผ่อนคลายเก่งขึ้น
มาทำให้ระบบประสาทรู้ตัวเก่งขึ้น
มาทำให้พื้นที่ของเราปลอดภัยมาขึ้น
เพื่อการนอนหลับที่ดีกันค่ะ

ด้วยรัก ♥️🍁

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะพื้นฐาน #ฝึกสมาธิ #นอนไม่หลับ #แก้ปัญหานอนไม่หลับ

21/05/2026

ส่วนใหญ่คนที่เมนเทนหุ่นได้นาน น้ำหนักไม่เด้ง มักมีมายเซ็ตเรื่องลดน้ำหนักแบบนี้ค่ะ

✅อาหารมื้อนี้ให้พลังงานกับเรายังไง ??
✅กินแล้วมีแรง หรือกินแล้วง่วงนอน
✅วัดความอิ่มจากความอิ่มเต็ม คือไม่ได้ต้องการขนม ของหวานเพิ่มแล้ว มากกว่าต้องกินจนแน่นท้อง
✅ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ มากกว่าออกกำลังกายแบบนี้แล้วน้ำหนักจะลดมั้ย เพราะสุขภาพที่ดีจะทำให้น้ำหนักลดลงเองตามกิจกรรมที่ทำ
✅ไม่ใช่เพราะว่ากินอันนี้ทำให้อ้วนมั้ย แต่กินแล้วเรารู้สึกยังไง ??
✅ให้ความสำคัญกับการพักพอๆกับการออกแรง
✅ขอบคุณตัวเองแม้จะทำได้ดีขึ้นเล็กน้อยก็ตาม
✅ทำไมวันนี้ฉันถึงอยากกินของเค็ม ของหวานนะ
แทนการโทษตัวเองว่าเผลอกินอีกแล้ว
✅ไม่รอความสมบูรณ์แบบ ถึงจะมีเวลาน้อยแค่กระโดดตบ เดินขึ้นลงบันได วันละ 5 นาที ก็คือการเริ่มต้นที่ดี เดี๋ยวทำไปเรื่อยๆเราจะจัดการเวลาได้เองค่ะ

เพราะแรงสั่นสะเทือนทางความคิดที่มีต่อตัวเอง อยู่กับตัวเราได้มากกว่าเทรนเนอร์หรือครูฝึก

อังเลยทำบทเรียนตั้งแต่การตั้ง mindset,การเข้าใจร่างกาย,การเข้าใจความคิด ความรู้สึกตัวเอง รวมถึง energy แต่ละวันจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผ่าน workshop และอาสนะโยคะ เพื่อให้เพื่อนๆได้ทำได้ทุกวันแม้จะจบคอร์สไปแล้ว
สนใจคอร์สหุ่นในฝันปั้นได้เพราะรักตัวเอง คอร์สโยคะที่พาปรับตั้งแต่มายเซ็ตเรื่องลดน้ำหนัก และอาสนะโยคะ inbox คุยกันนะคะ

#โยคะพื้นฐาน #ลดน้ำหนัก #ปั้นหุ่น

20/05/2026

Wheel yoga เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยยืดได้ลึกมาก และช่วยพยุงร่างกายในการฝึกบาล๊านซ์ ฝึกความแข็งแรงอีกด้วย เพื่อนๆที่ปวดหลัง ปวดตัวจากการทำงาน ปวดขาจากการยืนนาน เดินเยอะ จากการออกกำลังกาย หรืออยากฝึกใช้งานแกนกลางให้แข็งแรงเพื่อลดอาการปวดหลัง ต้องลองคลาสนี้เลยค่า 🧘🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🤍🌿🌷

#โยคะหาดใหญ่ #โยคะพื้นฐาน #ฝึกสมาธิ

19/05/2026

ถ้าถามว่าโยคะช่วยเรื่องคุณภาพการนอนได้มั้ย ?? ส่วนตัวอังที่ฝึกมา 3 ปีกว่าถือว่าเป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยมากๆเลยค่ะ เพราะเราสามารถเอาโยคะไปจัดการชีวิตอื่นๆได้ด้วย 🤍🌿🌷

การนอนอังยกให้เป็นที่ 1 ในเรื่องสุขภาพเลยล่ะทุกคน
🧸🛌 เพื่อนๆจะได้จากการนอนดีบ้างนะ ??
1. สดชื่น กระปรี้กระเปร่า อารมณ์แจ่มใส
2. มีกำลังกายและใจในการทำสิ่งต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายมีผลกับการลดน้ำหนักระยะยาว
3. มีสมาธิโฟกัสงานที่สำคัญ การตัดสินใจ
4. ฟื้นฟูสุขภาพภายใน กล้ามเนื้อ ช่วยให้พัฒนาได้ดี
ลดภูมิแพ้
5. ดูอ่อนเยาว์ทั้งหน้าตาและผิวพรรณ ฯลฯ ที่การนอนเยียวยาได้มากกว่าที่คิด

🧸🛌 ทำยังไงถึงจะนอนดีกันนะ ??
1. วางภาระงาน ไม่เล่นโทรศัพท์ เกมส์ที่ตื่นเต้น และโทรทัศน์ก่อนเวลานอน 2 ชม.
2. คูลดาวน์ร่างกายก่อนนอน เช่นอาบน้ำอุ่น ปิดไฟอาบน้ำ โยคะ sound bath ฝึกสมาธิ ตระหนักรู้ อ่านหนังสือ ใช้ไฟโทนอุ่นจะช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้นด้วยน๊า ขอบคุณอะไรในวันนี้ รวมถึงจัดการความคิดและบอกตัวเองว่าฉันในวันนี้เก่งมากอนุญาติให้ตัวเองในวันนี้เข้านอน พักผ่อนจะได้มีแรงในวันพรุ่งนี้ต่อและอะไรที่จะทำก็ให้ตัวเองในวันพรุ่งนี้จัดการ บอกฝันดีตัวเองก่อนนอน
3. ออกกำลังกาย ถ้าไม่มีเวลาขอแค่เดินลู่วันละ 5 นาทีหรือเดินขึ้นลงบันได 5 นาทีก่อนในช่วงแรก (เพื่อฝึกวินัยและความเคยชินแล้วเราจะจัดเวลาเพิ่มเอง)
4. ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล เพิ่มกากใย ธัญพืช ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมกับร่างกายเราเอง

ถ้ารู้ข้อดีแล้วมาฝึกนิสัยนอนดีวันละ 1% ไปด้วยกันนะคะ

สนใจโยคะกลุ่มและส่วนตัวทัก inbox ดูตารางได้เลยค่า 🧘🏻‍♀️🌷🌿🧚🏻‍♀️

#โยคะหาดใหญ่ #ไอซ์บาธหาดใหญ่ #โยคะพื้นฐาน #ฝึกสมาธิ

ที่อยู่

42/12 ซ. แก้วอุทิศ ถ. กาญจนวนิช อ. หาดใหญ่
Songkhla
90110

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 16:00
อังคาร	09:30 - 16:00
พุธ	09:30 - 16:00
พฤหัสบดี	09:30 - 16:00
ศุกร์	09:30 - 16:00
เสาร์	09:30 - 11:00
อาทิตย์	09:30 - 11:00