เทควันโดคลองเเงะ RSR Taekwondo Team Klong Nge

29/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
5

ปลายฟ้า

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

29/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
5

ปลายฟ้า

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

28/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
4

มัทรี
นินน

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

27/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
3

ออกัส

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

27/03/2026

GH BANK เทควันโด ชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทยประจำปี 2569 ระหว่างวันที่ 26-30 มีนาคม 69

การแข่งขัน : วันที่ 27 มีนาคม 2569
สนามกีฬากลาง อบจ. นนทบุรี

✨ ผลการแข่งขัน : 🥉 1 เหรียญทองแดง

พี่หนึ่ง กัญญาวีร์ เดชลักษ์ 🥉

🎉ขอแสดงความยินดีกับนักกีฬาทุกคน และเป็นกำลังใจให้ อาร์มี่ พีนัท วัน กลับมาฝึกซ้อมกันใหม่พัฒนากันต่อไป

🙏🏻 ขอขอบคุณ ครูโจ ครูแบงค์ ครูตั้ม และทีมโค้ช RSR ที่ช่วยดูแลนักกีฬาและเป็นทีมเดียวกันตลอดมา

🙏ขอบคุณพี่โอ๋ ดูแลเรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬาให้เด็กๆ

#เทควันโดคลองแงะ
ันโดสาขาคลองแงะ

26/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
2

พี่หนึ่ง
น้องวัน
น้องอาร์มี่

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

25/03/2026

ร่วมส่งแรงใจ แรงเชียร์ ให้กับนักกีฬา RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
ในการแข่งขัน รายการ

“GH Bank 2026 Taekwondo Thailand Championships “

📍 ณ อาคารนนทบุรียิมเนเซียม สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัด นนทบุรี

🗓️ ระหว่างวันที่ 26 - 30 มีนาคม 2569
1

พี่พีนัท

———————————————
#คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

21/03/2026

🌟ครอบครัว RSR ขอแสดงความยินดีกับ “ครูโจ”ในโอกาสที่ได้รับตำแหน่งทางวิชาการที่สูงขึ้นสู่ตำแหน่ง🌟
——————————————————-
🌟"รองศาสตราจารย์ ดร. รังสฤษฎ์ จำเริญ" 🌟
คณะวิทยศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา
——————————————————-

🎊 คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยบูรพา ขอแสดงความยินดีในโอกาสที่บุคลากรได้รับตำแหน่งทางวิชาการที่สูงขึ้น

คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา ขอแสดงความยินดีอย่างยิ่งกับ
"รองศาสตราจารย์ ดร. รังสฤษฎ์ จำเริญ" ในโอกาสที่ได้รับการแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่ง "รองศาสตราจารย์" สาขาวิชาครุศาสตร์ อนุสาขาวิชาพลศึกษา

ตามมติที่ประชุมสภามหาวิทยาลัยบูรพา ครั้งที่ 3 ประจำปี 2569
เมื่อวันที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2569

20/03/2026

19/03/2026

#การดื่มน้ำระหว่างฝึกซ้อมกีฬา
ควร จิบเบาๆ ทุก 15-20 นาที ปริมาณครั้งละประมาณ 100-200 มิลลิลิตร (2-3 อึก) เพื่อป้องกันอาการจุกและร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ โดยไม่ต้องรอให้รู้สึกหิว การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ลดความร้อน และรักษาประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด

🚩ควบคุมหลักสูตรการเรียนโดย รองศาสตราจารย์ ดร.รังสฤษฏ์ จำเริญ อดีตนักกีฬาทีมชาติไทยและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและจิตวิทยาเด็กโดยตรง
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี
📣📣🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่ตลองแงะ #คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750

CR. นางแบบ น้องน้ำว่าน

19/03/2026

Small Win Theory คือ …
แนวคิดที่บอกว่า ความสำเร็จเล็ก ๆ

ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จะสร้างพลังใจและแรงผลักดันให้เกิดความสำเร็จที่ใหญ่ขึ้นในระยะยาว

แนวคิดนี้ถูกพูดถึงอย่างเป็นระบบ
โดย Karl Weick นักจิตวิทยาองค์กร ซึ่งอธิบายว่า

การแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง
จะทำให้คนรู้สึก ทำได้ และไม่ท้อก่อนเริ่ม …

⸻

🔎 หลักการสำคัญของ Small Win

1️⃣ แบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง

จาก “อยากเก่งมากขึ้น”
เปลี่ยนเป็น “วันนี้ฝึกเตะให้ได้ 50 ครั้งอย่างตั้งใจ”

2️⃣ ฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ

การได้ทำสำเร็จในแต่ละวัน = เติมพลังใจ สมองจะหลั่งสารโดพามีน ทำให้เราอยากทำต่อ

3️⃣ สะสมความมั่นใจ

เมื่อทำสำเร็จซ้ำ ๆ
เราจะเริ่มเชื่อว่า “เราทำได้” และกล้าตั้งเป้าใหญ่ขึ้น

15/03/2026

#ปิดเทอม เชิญมาปล่อยพลังกันที่นี่ เรามีพื้นที่ให้เด็กๆ เพิ่มขีดความสามารถตัวเอง ได้เต็มที่เลย
-เรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัว
-เรียนรู้การอยู่ร่วมกันกับเพื่อนต่างวัย
-ฝึกความเป็นผู้นำ เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
-ปลูกฝังระเบียบวินัย เรียนรู้การเคารพกฏกติกา
-ฝึกทักษะความสามารถทางด้านร่างกาย เรียนรู้การใช้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
ถ้าพร้อมเเล้วมาเริ่มฝึกกันเลย !!
#มาร่วมทีมกับเรา 🦸‍♂️🦸‍♀️🦸

#เรียนที่นี่ เราจะปลูกฝังเรื่องความมีวินัย
#ความมีวินัย นำพาซึ่ง #ความสำเร็จ

#เพราะที่นี่ เรามีหลักสูตรการฝึกที่ผ่านงานวิจัย จากผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา 👨‍🔬👩‍🎓📉

#อยากสัมผัสประสบการ์ณแบบนี้หรือไม่?
#มาที่นี่ ⬇️⬇️⬇️
#มาร่วมทีมกับเรา และ เติบโตไปด้วยกัน 🦸🦸‍♀️🦸‍♂️
#เกียรติยศ ที่สร้างได้ด้วยตนเอง 🏆
#อย่าปล่อย ให้ ต้องว่างเปล่า
#มาเติมเต็มได้ที่นี่
#ทดลองเรียนฟรี
📣📣🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅🥋🎖🏆🏅
#เรียนที่นี่ RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
✅️สอนโดยครูมืออาชีพ
✅️ห้องน้ำสะอาด
✅️มีโซนที่นั่งผู้ปกครอง
✅️จอดรถสะดวก

#อยู่ตลองแงะ #คลองแงะ #อยากเรียนเทควันโด
#ต้องมาที่นี่ 👇👇
—————————————————————-
✅ ” ที่ RSR พัฒนาเด็กๆได้ครบจบในที่เดียว “

😀ทดลองเรียนฟรี 📌📌📌📌

📣 เรียนกีฬาพาลูกๆเติบโตไปด้วยกัน

RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️สนใจสมัครเรียน-ทดลองเรียน ติดต่อ
090-7199750
—————————————————————
🥋 Taekwondo Coaching by Assistant Professor Dr. Rangsarit Jamrern ; International Taekwondo Instructor. Expert in Sports Science, Kid’s Sports Psychology
_________________________________
RSR TAEKWONDO TEAM Khlong Ngae
☎️ Registration class / Trial classes, contact
090-7199750