Dragonfly Fitness Sattahip

Dragonfly Fitness Sattahip ฟิตเนสสัตหีบ Fitness Sattahip
💪 ออกกำลังกาย สุขภาพแข็งแรง หุ่นสวย
มีเทรนเนอร์มืออาชีพ เริ่มต้นง่าย เห็นผลจริง ฟิตทุกวัย ✨

ใครอยากสร้างกล้ามเนื้อ ปั้นหุ่น ช่วงนี้มาทางนี้ได้เลยค่ะ สมาชิกรายวัน รายเดือน หรือรายปี ฟิตเนสของเราพร้อมต้อนรับลูกค้าท...
30/08/2026

ใครอยากสร้างกล้ามเนื้อ ปั้นหุ่น ช่วงนี้มาทางนี้ได้เลยค่ะ สมาชิกรายวัน รายเดือน หรือรายปี ฟิตเนสของเราพร้อมต้อนรับลูกค้าทุกท่านค่ะ

💪🏼ใจพร้อม
💪🏼เสื้อผ้าพร้อม
💪🏼เป้าหมายพร้อม
พร้อมลุย 🏃🏃🏻‍♀️

🅿️ มีที่จอดรถ
***เปิดให้บริการตั้งแต่ ;
จันทร์-ศุกร์ 8:00 น. - 21:00น.
เสาร์-อาทิตย์ 8:00น. - 20:00น.
พิกัด: สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share



#ฟิตเนสสัตหีบ

#ทหารอเมริกัน

💧 ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่…ถึงจะพอ?โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรได้รับน้ำประมาณ 1.5–2 ลิตร/วัน แต่ความต้องการอาจต่างกันตามกิจกรรมและสภ...
29/08/2026

💧 ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่…ถึงจะพอ?

โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรได้รับน้ำประมาณ 1.5–2 ลิตร/วัน
แต่ความต้องการอาจต่างกันตามกิจกรรมและสภาพอากาศ

🏋️ วันไหนออกกำลังกายหรือเหงื่อออกมาก → ควรดื่มเพิ่ม
🚰 จิบน้ำสม่ำเสมอ อย่ารอให้กระหาย

✨ ดื่มน้ำให้พอ ร่างกายสดชื่น พร้อมออกกำลังกาย!

📍 Dragonfly Fitness Sattahip

📍ปรึกษาเทรนเนอร์ได้ฟรี
Dragonfly Fitness Sattahip
☎️ Tel : 080-0820792
⏰ วันและเวลาที่เปิดให้บริการ :
⭕️ จันทร์-ศุกร์ 08:00 น.-21:00 น.
⭕️ เสาร์-อาทิตย์ 08:00 น.-20:00 น.
📌 พิกัด : สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍 แผนที่ : https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share
#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ #เทรนเนอร์ #สัตหีบ #เทรนเนอร์สัตหีบ

27/08/2026

นี่เราอยากเทรนหรอเนี่ยยยย 😂💪🏻


#ดราก้อนฟลายฟิตเนส
#เทรนเนอร์สัตหีบ
#สัตหีบ

😴💪🏻 “นอน” สำคัญกว่าที่คิด…เพราะ การฟื้นตัว = ส่วนหนึ่งของการฝึก✔ ฝึกหนักอย่างเดียวไม่พอ✔ ร่างกายต้องมีเวลาพัก✔ เพื่อฟื้น...
26/08/2026

😴💪🏻 “นอน” สำคัญกว่าที่คิด…

เพราะ การฟื้นตัว = ส่วนหนึ่งของการฝึก

✔ ฝึกหนักอย่างเดียวไม่พอ
✔ ร่างกายต้องมีเวลาพัก
✔ เพื่อฟื้นฟูและพร้อมพัฒนาต่อ

✨ ฝึกให้เต็มที่ + พักให้เพียงพอ = ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

📍ปรึกษาเทรนเนอร์ได้ฟรี
Dragonfly Fitness Sattahip
☎️ Tel : 080-0820792
⏰ วันและเวลาที่เปิดให้บริการ :
⭕️ จันทร์-ศุกร์ 08:00 น.-21:00 น.
⭕️ เสาร์-อาทิตย์ 08:00 น.-20:00 น.
📌 พิกัด : สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍 แผนที่ : https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share
#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ #เทรนเนอร์ #สัตหีบ #เทรนเนอร์สัตหีบ

24/08/2026

ใครยังเล่นผิด ลองไปปรับใช้กันดูนะค้าาา 💪🏻☺️💙

#ดราก้อนฟลายฟิตเนส
#เทรนเนอร์สัตหีบ #สัตหีบ

💪🏻🥗 หลังออกกำลังกาย…กินอะไรดี?ออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมเติมสารอาหารให้ร่างกาย ✨🍗 โปรตีน ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ🍚 คาร์บ เติมพล...
23/08/2026

💪🏻🥗 หลังออกกำลังกาย…กินอะไรดี?

ออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมเติมสารอาหารให้ร่างกาย ✨

🍗 โปรตีน ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
🍚 คาร์บ เติมพลังงานที่ใช้ไป
🥑 ไขมันดี เลือกในปริมาณเหมาะสม
💧 น้ำ เติมความสดชื่นและชดเชยน้ำที่เสียไป

✨ ออกกำลังกาย + กินเป็น + พักผ่อนเพียงพอ = ดูแลร่างกายได้ครบ
อยากออกกำลังกายให้ตรงเป้าหมาย

📍ปรึกษาเทรนเนอร์ได้ฟรี
Dragonfly Fitness Sattahip
☎️ Tel : 080-0820792
⏰ วันและเวลาที่เปิดให้บริการ :
⭕️ จันทร์-ศุกร์ 08:00 น.-21:00 น.
⭕️ เสาร์-อาทิตย์ 08:00 น.-20:00 น.
📌 พิกัด : สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍 แผนที่ : https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share
#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ #เทรนเนอร์ #สัตหีบ #เทรนเนอร์สัตหีบ

20/08/2026

เมื่อเทรนเนอร์สอนกดปุ่ม Start..
แต่ลืมบอกปุ่มหยุด 😅

#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ

⚡ ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? 🏋️‍♀️อยากออกกำลังกายมีแรง ไม่หมดเร็ว ลองเลือกมื้อเล็ก ๆ ที่มี คาร์บ + โปรตีนเล็กน้อย เพื่อเ...
20/08/2026

⚡ ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? 🏋️‍♀️

อยากออกกำลังกายมีแรง ไม่หมดเร็ว ลองเลือกมื้อเล็ก ๆ
ที่มี คาร์บ + โปรตีนเล็กน้อย เพื่อเติมพลังและช่วยรักษากล้ามเนื้อ

🍌 กล้วย + โยเกิร์ต
🍞 ขนมปังโฮลวีต + ไข่
🥣 ข้าวโอ๊ต + นม
🍚 ข้าว + อกไก่ปริมาณพอเหมาะ

⏰ แนะนำก่อนออกกำลังกายประมาณ 1–3 ชั่วโมง
และเลือกปริมาณให้เหมาะกับความหนักของการออกกำลังกาย

💡 ไม่จำเป็นต้องกินเยอะ แค่เลือกให้เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณก็พอ!

เติมพลังให้พร้อม แล้วค่อยไปจัดเต็มกับ Workout 💪🏻

📍ปรึกษาเทรนเนอร์ได้ฟรี
Dragonfly Fitness Sattahip
☎️ Tel : 080-0820792
⏰ วันและเวลาที่เปิดให้บริการ :
⭕️ จันทร์-ศุกร์ 08:00 น.-21:00 น.
⭕️ เสาร์-อาทิตย์ 08:00 น.-20:00 น.
📌 พิกัด : สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍 แผนที่ : https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share
#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ #เทรนเนอร์ #สัตหีบ #เทรนเนอร์สัตหีบ

💪🏻✨ "กลัวกล้ามใหญ่" เลยไม่กล้าเล่นเวท?ความจริง คือ เล่นเวทไม่ได้ทำให้ตัวใหญ่ทันที การสร้างกล้ามเนื้อต้องอาศัยเวลา การฝึก...
17/08/2026

💪🏻✨ "กลัวกล้ามใหญ่" เลยไม่กล้าเล่นเวท?

ความจริง คือ เล่นเวทไม่ได้ทำให้ตัวใหญ่ทันที
การสร้างกล้ามเนื้อต้องอาศัยเวลา การฝึก และโภชนาการที่เหมาะสม

อยากได้เป้าหมายแบบไหน?
✔️ อยากสร้างกล้าม → เวท + กินให้เพียงพอ
✔️ อยากหุ่นกระชับ → เวท + คุมอาหาร + คาร์ดิโอ
✔️ อยากแข็งแรง → เวทช่วยเพิ่มความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ

เล่นเวท = ไม่ได้แปลว่าตัวใหญ่ แต่ช่วยให้หุ่นกระชับและแข็งแรงขึ้น!

📍ปรึกษาเทรนเนอร์ได้ฟรี
Dragonfly Fitness Sattahip
☎️ Tel : 080-0820792
⏰ วันและเวลาที่เปิดให้บริการ :
⭕️ จันทร์-ศุกร์ 08:00 น.-21:00 น.
⭕️ เสาร์-อาทิตย์ 08:00 น.-20:00 น.
📌 พิกัด : สัตหีบ กม.6 (ทางไปสนามกอล์ฟพลูตาหลวง) ห่างจากสุขุมวิท 200 เมตร
📍 แผนที่ : https://g.page/Dragonfly-Fitness-Sattahip?share
#ดราก้อนฟลายฟิตเนสสัตหีบ #เทรนเนอร์ #สัตหีบ #เทรนเนอร์สัตหีบ

15/08/2026

สิ่งเล็ก ๆ จากการให้อาจกลายเป็น
รอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่ ของใครบางคน.. 💙

วันนี้ทีม
Dragonfly Fitness Plus Robinson Lifestyle Banchang
Dragonfly Fitness Sattahipขอส่งต่อรองเท้าและความตั้งใจเล็ก ๆให้กับมูลนิธิบ้านครูบุญชูเพื่อเด็กพิเศษ 👟

ความแข็งแรง.. ไม่ได้มีแค่ร่างกายแต่คือการได้แบ่งปันและเติบโตไปด้วยกัน 💙


#ส่งต่อการให้
#มูลนิธิบ้านครูบุญชูเพื่อเด็กพิเศษ
#สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่

ที่อยู่

111/123 ม. 6 ต. พลูตาหลวง อ. สัตหีบ จ. ชลบุรี
Sattahip
20180

เบอร์โทรศัพท์

+66873386132

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dragonfly Fitness Sattahipผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Dragonfly Fitness Sattahip:

ทางลัด

แชร์