Vector Fitness Saraburi เวกเตอร์ ฟิตเนส สระบุรี

Vector Fitness Saraburi เวกเตอร์ ฟิตเนส สระบุรี เบอร์หนึ่งเรื่องเทรนเนอร์ของจังหวัดสระบุรี
(423)


"เบอร์ 1 เรื่องเทรนเนอร์สระบุรี"

7 เหตุผลทำไมต้องเทรนกับเรา !?!
1) เบอร์ 1 เรื่องเทรนเนอร์สระบุรี อุปกรณ์ครบครัน
2) ประสบการณ์เทรนรวมของพวกเรามากกว่า หมื่นชั่วโมง ตั้งแต่เปิดฟิตเนสมามากกว่า 6 ปี
3) ผลงานการเปลี่ยนแปลงหุ่นชัดเจนมากกว่าร้อยคน (ขอดูผลงานทาง inbox ได้เลยครับ)
4) ทีมเทรนเนอร์เรามีนักกีฬาประกวดเพาะกายระดับแชมป์ Asia Pacific รูปธรรมนำมาซึ่งศรัทธา และมี Vector Academy ปั้น

น้องๆแข่งคว้าแชมป์มาหลายเวที
5) ไม่ฮาร์ดเซลล์ จริงจัง จริงใจ ถูกใจค่อยว่ากัน
6) เทรนโหด ไม่เหยาะแหยะ แต่น่ารัก เป็นกันเอง
7) ไม่มีหมดอายุของการเทรน ซึ่งจะต่างจากที่อื่นที่กำหนดวันหมดอายุของการเทรน

สนใจทดลองเทรนฟรีมูลค่า 600 บาท คลิกได้เลยครับ https://forms.gle/xkQVGZj1qGX9TC1k7

BUILD YOUR BODY

พวกเราไม่ได้ขายเทรน เราขายความเปลี่ยนแปลง!!
#ฟิตเนสสระบุรี #เทรนเนอร์สระบุรี #ของจริง

🥳✨ชาวเวกเตอร์ฟิตแล้ว!! ยิมคึกคักมาก เริ่มต้นปีด้วย self love การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพรับปี 2026 แบบไม่กดดันตัวเอง แค...
07/01/2026

🥳✨ชาวเวกเตอร์ฟิตแล้ว!! ยิมคึกคักมาก เริ่มต้นปีด้วย self love การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพรับปี 2026 แบบไม่กดดันตัวเอง แค่ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นก็พอ😊

🏋️‍♂️ ปีนี้เวกเตอร์จัดสิ่งที่ดีให้กับทุกคน คุ้มแบบจุกๆ
✨ สมาชิก 6 เดือน 6,999.-
✨ สมาชิก 12 เดือน 11,999.-
🎁 สมัคร 12 เดือน รับฟรี! เสื้อ Anniversary 10 Years
เพราะความรักที่ดี เริ่มจากการดูแลตัวเอง🧡

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
✅ LINE : หรือ https://lin.ee/1b4Z62d
☎ 082-224-4965

⏰ ฟิตเนสเปิดให้บริการทุกวัน
จันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-22.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ เวลา 12.00-21.00 น.
📍เวกเตอร์ฟิตเนส ตั้งอยู่ท้ายซอยโรงพยาบาลสระบุรี ติดกับสนามบอลหญ้าเทียม Curve มีที่จอดรถสะดวกสบาย

#พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
#จริงจังจริงใจไม่ฮาร์ดเซลล์ #ฟิตเนสสระบุรี
#เทรนเนอร์สระบุรี #เวกเตอร์ไม่ใช่สถานที่แต่มันคือผู้คน

ปีนี้ให้ของขวัญที่มีค่าที่สุด สุขภาพดี ไม่มีหมดอายุ🎁💪🏻💥จะมอบให้ตัวเองก็ได้หรือซื้อให้คนที่คุณรักก็ยิ่งดี💑🏋️‍♂️ ปีนี้เวกเ...
02/01/2026

ปีนี้ให้ของขวัญที่มีค่าที่สุด สุขภาพดี ไม่มีหมดอายุ🎁💪🏻💥
จะมอบให้ตัวเองก็ได้หรือซื้อให้คนที่คุณรักก็ยิ่งดี💑

🏋️‍♂️ ปีนี้เวกเตอร์จัดสิ่งที่ดีให้กับทุกคน คุ้มแบบจุกๆ
✨ สมาชิก 6 เดือน 6,999.-
✨ สมาชิก 12 เดือน 11,999.-
🎁 สมัคร 12 เดือน รับฟรี! เสื้อ Anniversary 10 Years

เพราะความรักที่ดี เริ่มจากการดูแลตัวเอง🧡

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
✅ LINE : หรือ https://lin.ee/1b4Z62d
☎ 082-224-4965

⏰ ฟิตเนสเปิดให้บริการทุกวัน
จันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-22.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ เวลา 12.00-21.00 น.

📍เวกเตอร์ฟิตเนส ตั้งอยู่ท้ายซอยโรงพยาบาลสระบุรี ติดกับสนามบอลหญ้าเทียม Curve มีที่จอดรถสะดวกสบาย

#พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
#จริงจังจริงใจไม่ฮาร์ดเซลล์ #ฟิตเนสสระบุรี
#เทรนเนอร์สระบุรี #เวกเตอร์ไม่ใช่สถานที่แต่มันคือผู้คน

🎄✨ สวัสดีปีใหม่ 2026 เจอกันอีกครั้งวันที่ 5 มกราคมขอให้ปีนี้เต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความสุข และสุขภาพที่ดีนะครับ 🎁
01/01/2026

🎄✨ สวัสดีปีใหม่ 2026 เจอกันอีกครั้งวันที่ 5 มกราคม
ขอให้ปีนี้เต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความสุข และสุขภาพที่ดีนะครับ 🎁

Vector Games Deadlift Competition & New Year Party 2025 🎉🎁🏋️‍♀️ภาพความสนุกยังไม่หมด ส่งต่อความสุขส่งท้ายปีกันรัวๆ🧡✨ #ฟิต...
29/12/2025

Vector Games Deadlift Competition & New Year Party 2025 🎉🎁🏋️‍♀️
ภาพความสนุกยังไม่หมด ส่งต่อความสุขส่งท้ายปีกันรัวๆ🧡✨

#ฟิตเนสสระบุรี #เทรนเนอร์สระบุรี

Vector Games Deadlift Competition & New Year Party 2025🎉🎁🏋️‍♀️เป็นความสุขและความสนุกที่เกินคาดจริง ๆ เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เ...
26/12/2025

Vector Games Deadlift Competition & New Year Party 2025🎉🎁🏋️‍♀️

เป็นความสุขและความสนุกที่เกินคาดจริง ๆ เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และพลังดีๆของนักกีฬาของเราอย่างล้นหลาม ทุกคนได้ New PR กันไปทุกคน สุดยอดมากๆ บอกเลยว่ามีครั้งหน้าอีกแน่นอนรอติดตามเลย💪✨

ขอบทุกทุกๆคนที่มาร่วมสนุก มาจับของขวัญ มาเล่นเกมส์ตลกๆไปด้วยกัน มาทานอาหารร่วมกัน ทำให้ครอบครัวบ้านเวกเตอร์ใหญ่ขึ้นและอบอุ่นขึ้นเป็นกอง🥰

และขาดไม่ได้เลยสปอนเซอร์ทุกท่านที่สนับสนุนงานทุกท่าน ทั้งงบสนับสนุนงาน ของรางวัล อาหาร ขนม และเครื่องดื่มเย็นๆ ขอบคุณจากใจจริงเลยครับ

สุดท้ายนี้วันนี้คือหลักฐานว่าเราทำอะไรได้มากกว่าที่เราคิด ขอให้ความสุขและพลังดีๆจากงานนี้ เป็นแรงผลักดันให้พวกเราก้าวไปสู่ปี 2026 อย่างแข็งแรงและมั่นคงยิ่งขึ้ืนครับ🧡

#ฟิตเนสสระบุรี #เทรนเนอร์สระบุรี

24/12/2025

Deadlift competition New year party 2025 รุ่น Master และรุ่นทั่วไป

24/12/2025

Deadlift competition New year party 2025 รุ่น Grand master อายุ 60ปีขึ้นไป

24/12/2025

การแข่งขัน Deadlift
รุ่นแรกGrand master อายุ60ปีขึ้นไปเริ่มยก 17:30
มาร่วมชมร่วมเชียร์กันนะครับ

วันนี้เวคเตอร์ฟิตเนสขอใช้พื้นที่ครึ่งนึงของยิมจัดกิจกรรม new year party ให้สมาชิก ขออภัยในความไม่สะดวกในการใช้พื้นที่ออก...
24/12/2025

วันนี้เวคเตอร์ฟิตเนสขอใช้พื้นที่ครึ่งนึงของยิมจัดกิจกรรม new year party ให้สมาชิก ขออภัยในความไม่สะดวกในการใช้พื้นที่ออกกำลังกาย 1 วันค้าบ 🙏🏼 เรียนเชิญสมาชิกทุกท่านมาเข้าร่วมกิจกรรมด้วยครับบ

🙏🏼❤️ก่อนอื่นทีมงานต้องขอขอบคุณพี่โลมา Loma gym ผู้ก่อตั้ง Redemtion force และพี่หนึ่ง Olympia Pro powerlifting Champion ...
22/12/2025

🙏🏼❤️ก่อนอื่นทีมงานต้องขอขอบคุณพี่โลมา Loma gym ผู้ก่อตั้ง Redemtion force และพี่หนึ่ง Olympia Pro powerlifting Champion ที่มาแชร์ความรู้และประสบการณ์ดีๆให้พวกเรา

📚เรามาสรุป Keys take away จากคลาสนี้ให้เพื่อนๆได้เอาไปใข้ต่อยอดการเทรนกัน

🧠-สิ่งสำคัญที่ทำให้เรายกหนักได้ไม่ใช่การฝึกกล้ามเนื้อให้ Fail ต้องเป็นการฝึกที่เหมาะสมในการกระตุ้นระบบประสาทด้วย

💪🏽🦵🏽🏋🏼‍♂️
-ในการฝึกเพื่อสร้าง Strength ในแต่ละท่าเราควรเข้าใจกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ต่างๆ
ในคลาสเรายกตัวอย่างในท่า Deadlift
1.Agonist (Prime Mover)กล้ามเนื้อหลักที่สร้างแรง
ใน Deadlift การเคลื่อนไหวหลักคือ
-เหยียดสะโพก (Hip Extension)
-เหยียดเข่า (Knee Extension)
ตัวอย่าง
-Gluteus Maximus ตัวหลักสุดในการเหยียดสะโพก
-Hamstrings ช่วยเหยียดสะโพก
-Quadriceps ช่วยเหยียดเข่า (ช่วงออกจากพื้น)

2.Antagonist กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ตรงข้ามกับการเคลื่อนไหว
ตัวอย่าง
-Iliopsoas ตัวงอสะโพก
-Re**us Femoris (ส่วนหนึ่งของ Quadriceps) งอสะโพก
-Abdominals (เชิงเคลื่อนไหว) ถ้าหดตัวแบบงอมากเกิน จะต้านการยก

3.Synergist กล้ามเนื้อที่ช่วยเสริมแรงหรือควบคุมการเคลื่อนไหว
-Adductor Magnus ช่วยเหยียดสะโพก
-Erector Spinae คุมการเหยียด/คงแนวกระดูกสันหลัง
-Latissimus Dorsi ช่วยดึงบาร์เข้าหาลำตัว
-Trapezius ช่วยคุมตำแหน่งสะบัก

4.Fixator Synergist ที่ทำหน้าที่ตรึงไม่ให้เกิดความมั่นคง
-Core muscles
-Transversus Abdominis
-Internal / External Oblique
-Rotator Cuff ตรึงหัวไหล่
-Forearm Flexors ตรึงข้อมือ/กริป
-Deep spinal stabilizers (Multifidus)

👍🏼 🏆
-ในการแข่งขัน ทุกคนมีฟอร์มหรือความถนัดที่ไม่เหมือนกัน เช่น Deadlift บางคนถนัดใช้ Conventional บางคนถนัด Sumo ขึ้นอยู่กับร่างกายของคนไหนใช้กล้ามเนื้อมัดไหนเป็น Prime mover ได้ดีก็เลือกสิ่งที่ดีที่สุด ,หรือการจับกว้างจับแคบในท่า Bench press ก็เช่นกัน ขึ้นอยู่ดับความถนัดของผู้ฝึก

📱🖥️🧠
-Psychology มีผลมากกับการฝึก การรับข้อมูลผิดๆ การเสพContent ที่บอกว่าการยกหนักเป็นเรื่องน่ากลัว ทั้งหมดมีผลกับการฝึก ซึ่งถ้าเราบอกว่าเราอยากยกเวทเพราะอยากแข็งแรง แล้วไม่มีตัวชี้วัด เช่น น้ำหนักที่ยกได้หนักขึ้น กระโดดไกลขึ้น กระโดดสูงขึ้น วิ่งไวจึ้น เราจะรู้ได้ไงว่าเราแข็งแรงขึ้นจริงๆ นอกจากแค่กล้ามขึ้น

-ในเชิงการแข่งขันการกลัวน้ำหนักเป็นปัญหาหลักของนักแข่งทุกคน ร่างกายเราอาจพร้อมที่จะยกแต่สมองที่สั่งว่ากลัวอาจจะจำกัดเราไว้ มีคนยกตัวอย่างวิธี Break the wall นี้
1.ไม่ต้องสนน้ำหนักสนแค่ RPE ถ้าวันนี้ยกได้ก็ยก ยกไม่ได้ก็พัก จนสมองไม่สนน้ำหนัก
2.มีคนใช้วิธีแปลกๆเช่น ถ้ากลัว 110 ก็ไม่ใส่ 110 ใส่ 113หรือ115ไปเลย ปรากฏว่ายกได้ดีกว่าเห็นน้ำหนัก 110
3.ใช้ความ Aggressive มองมันเป็นคู่ต่อสู้ “ตูจะเล่นมึงให้ได้ไอ110” การว้ากก่อนยก การตะโกนดังๆ เพื่อกระตุ้นอะดรีนาลีน

🧠💪🏽
-ในส่วน Programming ของพี่หนึ่ง จะเน้นการฝึกระบบประสาท ไม่เน้นการฝึกให้กล้ามเนื้อ Failure เพราะจะมีผลกับการฝึก Sessionต่อไป อาจทำให้โปรแกรมทั้งหมดพังหรือเกิดการบาดเจ็บได้

การยกหนักไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวถ้าเรามีความรู้ความเข้าใจ

#เทรนเนอร์สระบุรี #ฟิตเนสสระบุรี

19/12/2025

ทำไมต้องยกหนักๆ ?

#เทรนเนอน์สระบุรี #เวคเตอร์ฟิตเนส #ฟิตเนสสระบุรี 🧡

ที่อยู่

144/20 เวกเตอร์ ฟิตเนส สระบุรี ถ. เทศบาล 4
Saraburi

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 22:00
อังคาร 09:00 - 22:00
พุธ 09:00 - 22:00
พฤหัสบดี 09:00 - 22:00
ศุกร์ 09:00 - 22:00
เสาร์ 12:00 - 21:00
อาทิตย์ 12:00 - 08:00

เบอร์โทรศัพท์

+66822244965

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Vector Fitness Saraburi เวกเตอร์ ฟิตเนส สระบุรีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท