สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane

27/08/2026

การปั่นที่สนุก เริ่มต้นจากการเลือกเลนที่เหมาะกับความเร็วของคุณ เพื่อความปลอดภัยและการใช้สนามร่วมกันอย่างราบรื่น 🚴

💙 เลนสีฟ้า
เหมาะสำหรับสายปั่นชิล ปั่นสบาย
💜 เลนสีม่วง
สำหรับสายปั่นที่ต้องการความเร็วมากขึ้น

🤍 ไม่ว่าจะปั่นเลนไหน ขอความร่วมมือ “ปั่นชิดซ้าย และใช้ด้านขวาสำหรับการแซงเสมอ"

ร่วมกันรักษาวินัยในการใช้สนามเพื่อให้ทุกคนปั่นได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข ❤️
_______
🚴‍♂️ Your Ride, Your Lane 💙💜
Choose the lane that matches your riding speed for a safer and more enjoyable cycling experience.

💙 Blue Lane
Perfect for casual and easy rides.
💜 Purple Lane
Designed for faster riders.

🤍 No matter which lane you choose, please keep left and always use lane on the right for overtaking.

Let’s work together to follow track etiquette and help create a safe and enjoyable cycling environment for everyone. ❤️

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

19/08/2026

🚴‍♀️💜 Balance Bike Park จุดเริ่มต้นของนักปั่นตัวน้อย
ทุกแชมป์…ล้วนเริ่มต้นจากก้าวแรก 💙

เปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้การทรงตัว ฝึกการควบคุมจักรยาน และเสริมสร้างความมั่นใจ ผ่านการเล่นที่สนุกและปลอดภัยที่ Balance Bike Park
✨ ฝึกการทรงตัวตั้งแต่เริ่มต้น
✨ พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว
✨ ช่วยให้ขี่จักรยานสองล้อได้เร็วขึ้น
✨ สร้างความมั่นใจผ่านการเรียนรู้
ทางสนามมีหมวกกันน็อคและจักรยานขาไถให้ยืมฟรี อย่าลืมสวมรองเท้าผ้าใบมาด้วยนะคะ 🚲💜
👨‍👩‍👧 ชวนเจ้าตัวน้อย มาสนุกและเรียนรู้ไปพร้อมกันที่ Balance Bike Park สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต
_________
🚴‍♂️💜 Balance Bike Park Where Every Little Rider Begins
Every little cyclist starts here. 💙

At Balance Bike Park, children can safely learn balance, develop riding skills, and build confidence through fun and active play.
✨ Balance Training
✨ Motor Skill
✨ Learn to ride faster
✨ Build Confidence
Free helmets and balance bikes are available at the venue. Please remember to wear sneakers. 🚲💜

👨‍👩‍👧 Bring your little ones to enjoy a safe, fun, and exciting cycling experience at Happy and Healthy bike lane.

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

13/08/2026

เกิดอะไรขึ้นหากดื่มน้ำทีเดียวตอนออกกำลังกายเสร็จ

⚠️ ร่างกายขาดน้ำ
⚠️ เหนื่อยง่าย ประสิทธิภาพลดลง
⚠️ เป็นตะคริวง่าย
⚠️ สมองล้า โฟกัสลดลง
⚠️ หัวใจท างานหนักขึ้น
⚠️ เสี่ยงภาวะร้อนเกิน (Heat Exhaustion / Heat Stroke)

💦 อย่ารอให้กระหายน้ำแล้วค่อยดื่ม
การจิบน้ำเป็นระยะก่อน ระหว่าง และหลังออกก าลังกาย จะช่วยให้ร่างกายท างานได้เต็มประสิทธิภาพ และฟื้นตัวได้ดีขึ้น
❤️ สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากเรื่องง่าย ๆ… “ดื่มน้ำให้เพียงพอ”
_______
💧 What Happens If You Exercise Without Drinking Water?
Exercise is great for your health but staying hydrated is just as important.
When your body loses water through sweat and you don’t replace it, you may experience:

⚠️ Dehydration
⚠️ Reduced performance and faster fatigue
⚠️ Muscle cramps
⚠️ Poor concentration and mental fatigue
⚠️ Increased strain on your heart
⚠️ Higher risk of heat exhaustion or heat stroke

💦 Don’t wait until you’re thirsty.
Drink water before, during, and after your workout to help your body perform better and recover faster.
❤️ Good health starts with simple habits stay hydrated every day.

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

12/08/2026

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๙ เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

บังคมคัลวันแม่แม้นิราศ ยังเย็นหยาดพระเมตตาอาวรณ์ถวิล
ทรงฝากงานอันอดุลคุณแผ่นดิน น้อมชีวินสักการะพระพันปี

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และพนักงาน
บริษัท จัดการลู่ปั่น วิสาหกิจเพื่อสังคม จำกัด (สำนักงานใหญ่)

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๙ เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

บังคมคัลวันแม่แม้นิราศ ยังเย็นหยาดพระเมตตาอาวรณ์ถวิล
ทรงฝากงานอันอดุลคุณแผ่นดิน น้อมชีวินสักการะพระพันปี

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และพนักงาน ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน)

08/08/2026

มอบของขวัญให้กับคนที่คุณรักด้วย " สุขภาพที่ดี "❤️
ชวนคนที่คุณรักมาร่วมกันออกกำลังกายไม่ว่าจะปั่น วิ่ง มาใช้เวลาร่วมกัน ออกกำลังกาย สร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน🚴‍♀️🏃‍♂️
______
Give the Gift of Good Health to the Ones You Love. ❤️
Invite your loved ones to spend quality time together through exercise. Whether it's cycling or running, enjoy every moment together while building a healthier lifestyle. 🚴‍♀️🏃‍♂️

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

02/08/2026

มาทำความรู้จักกับ SNAP กันเถอะ! เคยสงสัยไหมว่า SNAP คืออะไร? 🤔
SNAP คือสายรัดข้อมืออัจฉริยะที่จะช่วยให้การใช้บริการภายในสนามปั่นจักรยานสะดวก รวดเร็ว และง่ายยิ่งขึ้น
✨ ใช้สแกนเข้า-ออกสนามปั่นระยะทาง 23.5 กิโลเมตร
✨ เติมเงินเพื่อซื้อสินค้าได้ผ่านตู้ Top-Up
✨ สมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
✨ ลงทะเบียนครั้งเดียว ใช้งานได้ตลอด
✨ ไม่มีวันหมดอายุ
ลงทะเบียน SNAP แล้วมาสัมผัสประสบการณ์การปั่นที่สะดวกกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ 💙
________
🚴‍♂️ Get to Know SNAP! Have you ever wondered what SNAP is? 🤔
SNAP is a smart wristband designed to make your cycling experience more convenient, faster, and easier.
✨ Scan to access the 23.5 km cycling track
✨ Top up your balance to purchase products using the Top-Up machine
✨ Free registration
✨ Register once and use it anytime
✨ SNAP never expires
Start using SNAP today and enjoy a smarter, more convenient cycling experience! 💙
For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📍Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

30/07/2026

"วิ่งช้า" ดีกว่า "วิ่งเร็ว" จริงไหม?
หลายคนคิดว่ายิ่งวิ่งเร็ว ยิ่งเก่ง ยิ่งเผาผลาญได้ดี...
แต่ความจริงแล้ว นักวิ่งเก่งๆ ส่วนใหญ่ใช้เวลาซ้อมกว่า 70-80% ไปกับการ "วิ่งช้า"
✅ ช่วยสร้างความอึด
✅ ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ
✅ ฟื้นตัวได้เร็วกว่า
✅ วิ่งได้นานขึ้นและพัฒนาได้ต่อเนื่อง
บางครั้งการวิ่งให้ช้าลง อาจเป็นวิธีที่ทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้นในวันแข่งขันก็ได้
แล้วคุณล่ะ...
ปกติเป็นสายวิ่งช้า หรือสายวิ่งเร็ว? 🏃‍♀️💨
________
“Slow running” really better than “fast running”? Many people think the faster you run, the better you are and the more you burn... But in reality, most skilled runners spend 70–80% of their training time “running slow.”
✅ Builds endurance
✅ Lowers injury risk
✅ Helps you recover faster
✅ Lets you run longer and keep improving
Sometimes slowing down in training can be the key to running faster on race day.
What about you—do you usually go slow and steady, or prefer running fast? 🏃‍♀️💨

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ

28/07/2026

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๙

เฉลิมพระชนม์ทศมินทร์บดินทร์ราช
ทรงครองชาติครองชัยครองไอศูรย์
ทรงทศพิธราชธรรมงามจำรูญ
น้อมเกล้าทูนเทิดพระองค์ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และพนักงาน
บริษัท จัดการลู่ปั่น วิสาหกิจเพื่อสังคม จำกัด (สำนักงานใหญ่)

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๙

เฉลิมพระชนม์ทศมินทร์บดินทร์ราช
ทรงครองชาติครองชัยครองไอศูรย์
ทรงทศพิธราชธรรมงามจำรูญ
น้อมเกล้าทูนเทิดพระองค์ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และพนักงาน ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน)

21/07/2026

🚴‍♂️ ปั่นโซน 2 นานแค่ไหน? ร่างกายถึงยอมดึง "ไขมันเก่า" ออกมาเบิร์นจริงๆ! 🔥
สายลดน้ำหนักหลายคนรู้ว่า Zone 2 คือโซนมหัศจรรย์ในการเผาผลาญไขมัน แต่คำถามคือ ต้องปั่นนานเท่าไหร่ ร่างกายถึงจะยอมเปิดสวิตช์ดึงไขมันสะสมออกมาใช้แบบเต็มๆ

คำตอบคือ อย่างน้อย 30-40 นาทีขึ้นไป ⏱️
ในช่วง 15-20 นาทีแรก ร่างกายจะเน้นใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต (ไกลโคเจน) เป็นหลัก หลังจากนั้นเมื่อปั่นต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ร่างกายถึงจะเริ่มสลับมาดึงไขมันเก่ามาเผาผลาญเป็นพลังงานหลักอย่างแท้จริง ดังนั้นถ้าอยากลีนหุ่น ให้อยู่ในโซน 2 แล้วปั่นยาวๆ ไป 45-60 นาที รับรองพุงยุบแน่นอนค่ะ! 💪
__________
How long do you need to ride in Zone 2 to actually burn stored fat? 🚴‍♂️🔥
The magic number is at least 30-40 minutes! In the first 20 minutes, your body mainly burns carbs. Keep pedaling at a steady Zone 2 heart rate for 45-60 minutes to truly unlock that fat-burning engine. Keep moving!

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

12/07/2026

🚴‍♀️ ปั่นต่อไม่ไหว? จักรยานมีปัญหา? เราพร้อมช่วยเหลือ!

เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้าใช้บริการ หากเกิดเหตุระหว่างปั่น เช่น
🔧 จักรยานขัดข้อง
💪 ร่างกายอ่อนล้า ปั่นต่อไม่ไหว
🚨 หรือเกิดเหตุฉุกเฉิน

ไม่ต้องฝืนปั่น และห้ามปั่นย้อนศรออกจากเส้นทางเด็ดขาด

📞 ติดต่อเจ้าหน้าที่ได้ทันที
☎️ ช่วยเหลือทั่วไป : 083-023-7777
🚨 กรณีฉุกเฉินต้องการรถพยาบาล : 1437

🚗 รถ Service ของสนามลู่ปั่นฯ พร้อมเข้าช่วยเหลือและรับท่านกลับอย่างปลอดภัย

เพราะความปลอดภัยของผู้เข้าใช้บริการคือสิ่งสำคัญที่สุด ขอความร่วมมือปฏิบัติตามกฎการใช้สนาม เพื่อให้ทุกคนสามารถใช้เส้นทางร่วมกันได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข 💜
_____
🚴 Can’t Keep Riding? Bike Trouble? We’re Here to Help!

For your safety, if you experience any of the following while riding:
🔧 A bicycle malfunction
💪 Fatigue or you’re unable to continue riding
🚨 Or any other emergency

Please do not force yourself to continue riding, and never ride against the designated direction to exit the track.

📞 Contact our staff immediately:
☎️ General Assistance : 083-023-7777
🚨 Emergency ( Medical Emergency Only ) : 1437

🚗 Our Service Vehicle is ready to assist and safely transport you and your bicycle back whenever needed.

Your safety is our highest priority. Thank you for following the track rules and helping us maintain a safe and enjoyable environment for everyone. 💜

#สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน ่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ