นันท์ สายพันธุ์ นักรบ

นันท์ สายพันธุ์ นักรบ สายพันธุ์นี้มันแฝงอยู่ในตัวของคุณ?

ในชีวิตประจำวันของเรา เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่างๆ เพียงด้านเดียว และเมื่อสิ่งดีๆ เกิดขึ้น เราก็รู้สึกมีความสุข แต่เมื...
11/11/2025

ในชีวิตประจำวันของเรา เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่างๆ เพียงด้านเดียว และเมื่อสิ่งดีๆ เกิดขึ้น เราก็รู้สึกมีความสุข แต่เมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เราก็รู้สึกวิตกกังวลและทุกข์ใจ.
อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดเหตุการณ์ใดขึ้น มันมักจะมีสิ่งตรงข้ามมาด้วยเสมอ ดังนั้น แม้ว่าจะมีเรื่องร้ายเกิดขึ้น คุณก็ควรยอมรับมันอย่างที่มันเป็น ไม่ใช่จมอยู่กับมัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่มั่นคงมั่นคงดุจหินผาขนาดใหญ่ที่ไม่มีวันสั่นคลอน.
น้ำในแม่น้ำไหลจากต้นน้ำสู่ปลายน้ำ ไม่ว่าแม่น้ำจะแคบหรือคดเคี้ยวเพียงใด น้ำก็จะไหลไปตามรูปทรงของแม่น้ำ เช่นเดียวกับน้ำ เราควรมีจิตใจที่เปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

ข้อคิดจาก : Mikao Usui
ผู้ก่อตั้งเรกิแบบดั้งเดิม
#พลังชีวิต

04/11/2025

เมื่อมีลมหายใจก็อย่ากลัวเจ็บ.เพราะคนที่ไม่เคยเจ็บ
คือคนที่ไม่หายใจ
ล้มได้ต้องลุกให้ไว

🌕 4 ขั้นตอนการฝึก “จูนพลังลมหายใจให้สมดุล” (Breath Energy Alignment Practice)ระยะเวลา: 10–15 นาทีสถานที่: เงียบ สะอาด มี...
28/10/2025

🌕 4 ขั้นตอนการฝึก “จูนพลังลมหายใจให้สมดุล” (Breath Energy Alignment Practice)

ระยะเวลา: 10–15 นาที
สถานที่: เงียบ สะอาด มีแสงธรรมชาติ หรือแสงเทียนอ่อน ๆ.

🪷 ขั้นที่ 1 : เตรียมพลัง (Centering the Field)

ท่าทาง:

ยืนเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ หรือจะนั่งขัดสมาธิก็ได้

ปลายลิ้นแตะเพดานปากเบา ๆ

วางฝ่ามือซ้อนกันที่กลางท้อง (เหนือสะดือเล็กน้อย – ตำแหน่งตันเถียน)

วิธีหายใจ:

สูดลมหายใจเข้า ช้า ๆ ทางจมูก นับในใจ “1...2...3...”
รู้สึกว่าพลังจากพื้นโลก (ธาตุดิน) ไหลขึ้นมาผ่านฝ่าเท้า

ผ่อนลมหายใจออกทางปากเบา ๆ นับ “1...2...3...”
รับรู้ว่าความหนัก ความเครียด ค่อย ๆ ไหลออก

เจตจำนง:

“ฉันคือศูนย์กลางแห่งความสงบ พลังชีวิตกำลังกลับคืนมาอย่างอ่อนโยน”.

🌸 ขั้นที่ 2 : จูนลมหายใจกับจักระ (Chakra Breath Flow)

ท่าทาง:

วางมือทั้งสองข้างที่หัวใจ

หลับตาเบา ๆ แล้วจินตนาการว่าแต่ละลมหายใจเข้า ออกร้อยเชื่อมกับจักระทีละจุด

รอบการหายใจ (ทำอย่างละ 3 ครั้ง)

ฐานกาย (จักระที่ 1): สูดเข้า – “ฉันมั่นคง” / ผ่อนออก – “ฉันปลอดภัย”

สะดือ (จักระที่ 2): สูดเข้า – “ฉันเปิดรับความสุข” / ผ่อนออก – “ฉันปล่อยความกลัว”

ลิ้นปี่ (จักระที่ 3): สูดเข้า – “ฉันมีพลังสร้างสรรค์” / ผ่อนออก – “ฉันปล่อยความกังวล”

หัวใจ (จักระที่ 4): สูดเข้า – “ฉันคือความรัก” / ผ่อนออก – “ฉันให้อภัยและปล่อยวาง”

ลำคอ (จักระที่ 5): สูดเข้า – “ฉันสื่อสารด้วยความจริง” / ผ่อนออก – “ฉันปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องพูด”

หว่างคิ้ว (จักระที่ 6): สูดเข้า – “ฉันมองเห็นด้วยหัวใจ” / ผ่อนออก – “ฉันปล่อยความสงสัย”

กระหม่อม (จักระที่ 7): สูดเข้า – “ฉันเชื่อมกับแสงจักรวาล” / ผ่อนออก – “ฉันกลายเป็นหนึ่งเดียวกับทุกสิ่ง”.

☀️ ขั้นที่ 3 : ลมหายใจแห่งจักรวาล (Universal Breath Expansion)

ท่าทาง:

ยกแขนขึ้นช้า ๆ ระหว่างหายใจเข้า (เหมือนโอบรับแสงจากฟ้า)

เมื่อผ่อนลมหายใจออก ให้ลดแขนลงเหมือนส่งพลังแห่งความรักกลับสู่โลก

ทำซ้ำ 3–5 รอบ
ในใจกล่าวเบา ๆ

“ลมหายใจของฉัน คือ ลมหายใจของจักรวาล
พลังแห่งแสงกำลังหล่อเลี้ยงทุกเซลล์ของชีวิต”.

🌙 ขั้นที่ 4 : ปิดจบการฝึก (Seal the Light)

ท่าทาง:

นำมือมาประกบกันที่หน้าอก

ก้มศีรษะเล็กน้อย เพื่อขอบคุณพลังชีวิตในตนเองและจักรวาล

คำกล่าวปิด:

“ขอบคุณลมหายใจ ขอบคุณพลังชีวิต
ฉันพร้อมใช้แสงนี้ เพื่อเยียวยาและสร้างความสมดุลให้โลก”

🔴 มูลาธาระ (ฐาน) – สีแดง
🟠 สวาธิสถานะ (สะดือ) – สีส้ม
🟡 มณีปุระ (ลิ้นปี่) – สีเหลือง
💚 อนาหตะ (หัวใจ) – สีเขียว
🔵 วิศุทธะ (ลำคอ) – สีฟ้า
🟣 อาชญะ (หว่างคิ้ว) – สีคราม
⚪ สหัสราระ (กระหม่อม) – สีม่วงขาว

#วิธีฝึกจูนพลังลมหายใจ #หายใจให้อายุยืน #สุขภาพ #หายใจด้วยสติ

💓**ทุกลมหายใจคือพลังชีวิต**จงตื่นรู้! 💓ทุกลมหายใจเข้าคือการตักตวง **"พลังชีวิต"** อันบริสุทธิ์จากจักรวาลอย่าปล่อยให้ลมหา...
28/10/2025

💓**ทุกลมหายใจคือพลังชีวิต**
จงตื่นรู้!

💓ทุกลมหายใจเข้าคือการตักตวง
**"พลังชีวิต"** อันบริสุทธิ์จากจักรวาล
อย่าปล่อยให้ลมหายใจผ่านเลยไปอย่างไร้ความหมาย

👉แต่จงใช้มันเป็น **"กุญแจ"**🔑
ไขประตูสู่สุขภาพที่ดี พลังงานที่เต็มเปี่ยม และสติที่ตั้งมั่นในปัจจุบัน

😍เพียงหายใจอย่างลึกซึ้งและตั้งใจ
คุณก็สามารถ **"ปลุกยักษ์ใหญ่"**
แห่งความเข้มแข็ง

👉ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณขึ้นมา เพื่อดูแลร่างกายและจิตวิญญาณให้ส่องสว่างอยู่เสมอ

🍀เห็นคุณค่าของลมหายใจแล้วพลังชีวิตจะฟื้นตื่นขึ้นอย่างสมดุลค่ะ
#พลังชีวิต #คิดบวก #ลมหายใจ #สมธิ
#นันท์สายพันธุ์นักรบ

ข้าพระพุธเจ้าขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายอาลัยพระแม่ของแผ่นดินไทยส่งเสด็จสู่สวรรคคาลัย 🖤สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมร...
24/10/2025

ข้าพระพุธเจ้าขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายอาลัยพระแม่ของแผ่นดินไทยส่งเสด็จสู่สวรรคคาลัย 🖤
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาภ
ขอพระองค์ทรงเสด็จสู่สวรรคาลัย
ขอสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ

24/10/2025

สายปั่น สายถีบ นักรบ จบที่ยางแบน

24/10/2025

ตอนเป็นเด็กก็กลับมาอีกครั้ง..ฮึบ ๆ ๆ

"สุขภาพไม่ได้อยู่แค่ในเลือด หรือเซลล์ แต่เริ่มจากสนามพลังงาน ความสัมพันธ์กับตนเอง และความสามารถในการ "ฟังสิ่งที่ยังไม่ได...
24/10/2025

"สุขภาพไม่ได้อยู่แค่ในเลือด หรือเซลล์ แต่เริ่มจากสนามพลังงาน ความสัมพันธ์กับตนเอง และความสามารถในการ "ฟังสิ่งที่ยังไม่ได้พูด"

Cr. ดร. ไก่
#สุขภาพดีในมือคุณ
#กายทิพย์กระซิบผ่านร่างกาย
#สุขภาพดี

03/10/2025

วิ่งไป เดินไป ก็ถึงอยู่นะ..

ลมเย็นวอย ๆ กำลังดีรอบค่ำ..
25/08/2025

ลมเย็นวอย ๆ กำลังดีรอบค่ำ..

ที่อยู่

Suvarnabhumi Airport, Suvarnabhumi 3 Rd, Nong Prue, Bang Phli District
Samut Prakan
10540

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ นันท์ สายพันธุ์ นักรบผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์