10/05/2026
🎾 เล่นเทนนิสให้สนุก… อย่าลืมดูแลร่างกาย 💚
อาการบาดเจ็บหลายอย่างเกิดได้จากการใช้งานซ้ำ ๆ หรือวอร์มอัพไม่เพียงพอ
รู้ทันอาการ ป้องกันให้ถูกวิธี จะช่วยให้เล่นได้อย่างมั่นใจและยาวนานขึ้น ✨
อย่าลืมวอร์มร่างกาย ยืดเหยียด และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนลงคอร์ททุกครั้งนะคะ 😊
=== === === 💚 === === ===
🎾 𝑷𝒍𝒂𝒚 𝒉𝒂𝒓𝒅, 𝒃𝒖𝒕 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒇𝒐𝒓𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒐𝒇 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒅𝒚 💚
Many tennis injuries come from overuse, poor technique, or skipping warm-ups.
Understanding the warning signs can help you stay safe and enjoy the game longer ✨
Warm up properly, stretch regularly, and give your body enough recovery before every match 😊
📍 Bearing 68 Tennis
📞 094 503 6770
LINE OA :
