เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 17:00 อังคาร 08:30 - 17:00 พุธ 09:00 - 21:00 พฤหัสบดี 09:00 - 21:00 ศุกร์ 09:00 - 17:00 เสาร์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/248375536062888/

Firm up Pilates Studio

Pilates Studio

05/07/2024

Extraordinary Ordinary ❤️

05/06/2024

วันนี้นร. ไม่ได้เดินมานะคะ น้องลอยมาค่ะ 🪽🪽🪽สวยมากกกกกกก.......ครูปลื้มมมม 🫶🤟❤️
📷 ขอบคุณรูปสวยๆ จากน้องเมจิค่ะ

20/09/2023

Pilates Reformer 🤸💪🤟🧡🧡🧡

05/08/2023

🪜🤸💪 ขอบคุณรูปสวยๆ จากน้องเอิร์นค่ะ

03/08/2023

🌞💪🌻

24/07/2023

Pilates Reformer เป็นการออกกำลังกายที่มีจุดประสงค์ เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว โดยใช้กล้ามเนื้อช่วงท้องและการหายใจเป็นตัวหลักในการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย
แต่ว่าจริงๆ แล้ว เบื้องต้นพิลาทิสที่ถูกคิดค้นโดยโจเซฟ นั้นมีท่าบริหารแค่ 34 ท่า ซึ่งแต่ละท่าก็จะมีความยากง่ายแตกต่างกันไป โดยผู้เล่นหลายๆ คนก็จะเริ่มเล่นจากท่าง่ายๆ อย่างท่าเบสิกก่อน และเมื่อเกิดความชำนาญจึงค่อยๆ ขยับไปเล่นท่าบริหารที่มีความซับซ้อนมากขึ้น แต่ระยะหลังมานี้พิลาทิสได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ จึงทำให้มีการต่อยอด ดัดแปลงท่า เพิ่มอุปกรณ์ จนมีรูปแบบการเล่นที่หลากหลายมากขึ้น แต่ทุกประเภทก็ยังคงอาศัยหลักการเดียวกันที่เป็นหัวใจของการเล่นพิลาทิสอยู่ค่ะ ขอบคุณรูปสวยๆ จากน้องออมค่ะ

ที่อยู่

ซ. แสงจันทร์3 อเมืองระยอง จ. ระยอง
Rayong
21000

เวลาทำการ

จันทร์	08:30 - 17:00
อังคาร	08:30 - 17:00
พุธ	09:00 - 21:00
พฤหัสบดี	09:00 - 21:00
ศุกร์	09:00 - 17:00
เสาร์	09:00 - 17:00