I Fly Yoga

I Fly Yoga สอนโยคะทั้งแบบกลุ่มและส่วนตัว #โยคะแมท และโยคะฟลาย ระยอง สอบถามเพิ่มเติม Tel.+66 086 919 8924

14/11/2025

บรรยากาสคลาสโยคะฟลาย
(basic fly )
ชวนมาสนุกด้วยกัน
พบกันทุกวันพฤหัสบดีเวลา 18.30 น

น้อมเกล้าส่งเสด็จสู่สวรรค์คาลัย ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
25/10/2025

น้อมเกล้าส่งเสด็จสู่สวรรค์คาลัย
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

01/10/2025

คลาสวันอังคาร
โยคะฟลาย
I Fly Yoga Noiy Natpassorn

26/09/2025

มาสนุกด้วยกันกับคลาสโยคะฟลายวันอังคารและวันพฤหัสบดี เวลา 18:30น.ค่ะ
I Fly Yoga
#โยคะฟลายระยอง

18/09/2025

Basic Fly 18:30 hr.
วันนี้สนุกมาก 18/09/25
ทั้งเชียร์ทั้งขำกันตลอดทั้งคลาส
พลังงานดี ไม่เครียด มาสนุกด้วยกันค่ะ

10/09/2025

Hammock. (Private class )
ก็จะเหงาๆหน่อย
แต่ครูดูแลเต็มที่ค่ะ
ขอบพระคุณลูกค้าที่น่ารัก👏
🥰🥰ที่อยู่ด้วยกันตลอดมา

04/09/2025

บรรยากาศการเรียนโยคะ ฟลาย
สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ครูหน่อย
Noiy Natpassorn


06/08/2025

ใครที่เหมาะกับการฝึกโยคะฟลาย?
โยคะฟลายเหมาะกับทุกคนที่ต้องการลองอะไรใหม่ๆ โดยเฉพาะผู้ที่เคยฝึกโยคะมาก่อน หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นและแข็งแรงของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มฝึก
หากคุณสนใจลองโยคะฟลาย ติดต่อสอบถามได้เลยค่ะ



#โยคะดิโอโซน
#ไอฟลายโยคะ

โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ เพราะเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ กายกรรม และพิลาทิสเข...
06/08/2025

โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ เพราะเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ กายกรรม และพิลาทิสเข้าไว้ด้วยกัน ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย และใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนในเวลาเดียวกัน
ประโยชน์หลักๆ ของโยคะฟลาย
* เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น: การห้อยตัวบนเปลผ้าช่วยให้เราสามารถทำท่าที่ยืดเหยียดได้ลึกขึ้นกว่าโยคะปกติ และยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว แขน และหัวไหล่ไปพร้อมๆ กัน
* ช่วยลดอาการปวดหลัง: การห้อยตัวกลับหัวในท่าต่างๆ ช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดอาการปวดหลังที่มักจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ
* กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ท่าที่กลับหัวช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้สมองปลอดโปร่งและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง
* ช่วยลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน: โยคะฟลายเป็นการออกกำลังกายแบบ Full Body Workout ที่ใช้พลังงานค่อนข้างสูง จึงช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างดูเฟิร์มขึ้น
* ลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ: การได้ลอยตัวอยู่ในอากาศและการโฟกัสไปกับการเคลื่อนไหวร่างกายบนเปลผ้า ช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ และช่วยให้รู้สึกสนุกสนานเหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ทำให้เกิดความสุขและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ โยคะฟลายยังช่วยพัฒนาการทำงานร่วมกันของประสาทสัมผัส การทรงตัว และความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย เป็นกิจกรรมที่เหมาะกับทุกคนที่อยากลองออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ๆ ที่ท้าทายและสนุกสนาน



#โยคะดิโอโซนระยอง
#โยคะฟลายระยอง

โยคะฟลาย ใครๆก็เรียนได้ ท่าง่ายๆได้ประโยชน์เยอะ ใช้ทั้งกล้ามเนื้อแกนกลาง การทรงตัวบนผ้า พร้อมทั้งออกแรงต้านกับผ้า และย...
13/07/2025

โยคะฟลาย ใครๆก็เรียนได้
ท่าง่ายๆได้ประโยชน์เยอะ
ใช้ทั้งกล้ามเนื้อแกนกลาง
การทรงตัวบนผ้า
พร้อมทั้งออกแรงต้านกับผ้า
และยืดเหยียดไปพร้อมกัน

ฝึกเสร็จ คลายท่า ด้วยท่าที่เรียบร้อย
13/07/2025

ฝึกเสร็จ คลายท่า ด้วยท่าที่เรียบร้อย

ที่อยู่

@The Ozone
Rayong
21000

เวลาทำการ

จันทร์ 16:00 - 20:00
อังคาร 16:00 - 20:00
พุธ 16:00 - 20:00
พฤหัสบดี 16:00 - 20:00
ศุกร์ 16:00 - 20:30
เสาร์ 15:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66869198924

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ I Fly Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง I Fly Yoga:

ทางลัด

แชร์

ประเภท