23/04/2025
🚣♂️ วิธีพายเรือ & เล่น SUP Board ง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้! 🏄♂️
อยากลองพายเรือหรือเล่น SUP แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ไม่ต้องห่วง! บอกเลยว่าง่ายสุดๆ แค่ทำตามนี้! 👇
🛶 วิธีพายเรือคายัคสำหรับมือใหม่
1. จับพายให้ถูกต้อง – มือกว้างเท่าหัวไหล่ ด้านเว้าของพายหันไปข้างหน้า
2. นั่งให้สมดุล – หลังตรง เท้าพักที่ที่วางเท้า ไม่โน้มตัวไปข้างหน้า
3. ใช้แรงจากลำตัว – หมุนตัวขณะพาย ใช้แขนช่วยดันน้ำ ไม่ต้องออกแรงเยอะ
4. ควบคุมทิศทาง – พายซ้าย-ขวาสลับกัน ถ้าอยากเลี้ยวให้พายข้างเดียว
📌 Tip: อย่ารีบพายเร็ว ค่อยๆ ไป แล้วจะไหลลื่นเอง!
🏄♂️ วิธีเล่น SUP Board ให้สนุก & ทรงตัวได้ง่ายๆ
1. เริ่มจากท่านั่ง / คุกเข่า – ช่วยให้ทรงตัวง่ายขึ้น
2. ค่อยๆ ลุกขึ้นยืน – วางเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ งอเข่านิดๆ เพื่อทรงตัว
3. ถือพายให้ถูก – มือที่อยู่ไกลจากใบพายอยู่บนสุด ดันน้ำไปด้านหลัง
4. มองไปข้างหน้า อย่าก้มมองบอร์ด – ช่วยให้ทรงตัวได้ดีขึ้น
5.มองไปข้างหน้า – ถ้าก้มมองบอร์ดมากไป อาจเสียสมดุลได้
📌 Tip: ถ้ากลัวล้ม ให้เริ่มจากน้ำตื้นก่อน พอมั่นใจแล้วค่อยออกไปไกลขึ้น!
💙 ไม่ต้องห่วงเรื่องความปลอดภัย! เรามีเสื้อชูชีพให้ทุกคน สนุกได้เต็มที่ สบายใจทุกกิจกรรม! 🚣♂️🏄♂️✨
#เรือคายัค
#พายเรือคายัคยะนุ้ย #เที่ยวภูเก็ต
#ดำน้ำดูปะการัง #หาดยะนุ้ย
