28/05/2022
💬 วันนี้แอดมินเอาเกร็ดความรู้ เทคนิคการยืนพายง่ายๆ มาแชร์กัน
เอาไว้อ่านทำความเข้าใจก่อนมาลองพายได้เลยครับ 🤙
ขอบคุณข้อมูลจาก We SUP Thailand - Stand Up Paddle Boarding
ทริคง่ายๆ ยืนพาย SUP ไม่ยากอย่างที่คิด
เป็นที่ทราบกันแล้วว่า ตอนนี้กีฬาเอสยูพี (SUP) ได้เป็นกีฬายอดนิยมกันอย่างแพร่หลายมากขึ้นในเมืองไทย แต่ก็ยังคงมีคำถามจากเพื่อนๆ เข้ามากันไม่หยุดว่ายืนยากไหม? มาค่ะวันนี้แอดมินจะไขข้อข้องใจกับทริคง่ายๆ ในการยืนพายบอร์ด SUP หลังจากที่เพื่อนหลายๆ คนนั่งพายจนปวดไหล่กันมานาน
** สำหรับมือใหม่ เราจะให้เริ่มจากการนั่งท่าขึ้นไปนั่งคุกเข่า ที่บริเวณกึ่งกลางของบอร์ด SUP โดยสังเกตจุดกึ่งกลางคือตรง Handle หรือมือจับถือบอร์ด
จากนั้น ให้จับไม้พายด้วยมือทั้ง 2 ข้าง แขนสองข้างขนานกันระยะห่างประมาณหัวไหล่ วางค้ำที่บอร์ดให้มั่นคง เพื่อให้คุณพร้อมที่จะยกขาขึ้นมา เพื่อสามารถลุกต่อไปเป็นสู่ท่ายืนได้ง่ายที่สุด โดยที่ตามองตรงไปด้านหน้า
** เมื่อพร้อมแล้ว ให้คุณค่อยๆ เลื่อนเท้ามาแทนที่หัวเข่าเพื่อลุกยืนขึ้น พร้อมที่จะยืนพาย SUP อย่างสนุกและมั่นใจ
1. ยืนกลางบอร์ด โดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่ตรงกลางระหว่างมือจับ (Handle) ที่ถือบอร์ด เลื่อนมือมาจับไม้พาย (ตามรูป 1) แล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถือไม้พายถูกต้อง และหันด้านใบถูกทาง
2. ตามองตรงไปด้านหน้าลอคเป้าหมายกับวัตถุใดสักอย่าง แล้วจุ่มไม้พายลงน้ำ แล้วลอคเป้าหมายกับวัตถุใดสักอย่าง มันจะช่วยเพิ่มการทรงตัวที่ดีบนบอร์ดให้กับคุณ และทำให้คุณมีเป้าหมายในการพาย ว่าคุณจะพายไปไหน
3. ปักไม้พายลงน้ำ ให้ใกล้หัวบอร์ด แล้วดึงไม้พายเข้าหาตัวคุณ
4. เมื่อไม้พาย ผ่านพ้นเท้าคุณแล้ว ให้คุณยกไม้พายขึ้นจากน้ำ แล้วปักไม้พายลงน้ำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการพายในสโตรคต่อไป (ทำซ้ำข้อ 3 และ 4)
ส่วนทริคเล็กๆ ที่อยากจะเพิ่มให้สำหรับมือใหม่ เราขอแนะนำให้คุณเริ่มจากการพาย SUP ในน้ำที่ค่อนข้างนิ่ง ไม่ค่อยมีกระแสน้ำกระแสลมแรงมากเท่าไร เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้คุณหมดแรง ถอดใจไปเสียก่อน
แนะนำทริคง่ายๆ กันขนาดนี้แล้ว ที่เหลือคุณต้องลองเล่น SUP ด้วยตัวเอง ไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องตามสเตรปทุกอย่าง แค่ปล่อยให้ร่างกายของคุณได้เรียนรู้ เพิ่มความสนุก ไม่ต้องกลัวที่จะตกน้ำ เพื่อเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ให้กับตัวคุณเอง แค่นี้เราก็เชื่อว่าใครๆ ก็ SUP ได้ ไม่ยากอย่างที่คิด
