Wow Personal Training

30/01/2021

03/12/2020

Personal Trainer
Personal Gym

05/11/2020

ความเชื่อผิดๆๆ ในการออกกำลังกาย

25/10/2020

เมื่อซื้อ ฟูลคอร์สในราคาเต็ม...รับส่วนลดทันที 3,000 บาท หมดเขต สิ้นปี นะจ๊ะ 😍

28/09/2020

ทำไมต้องมี Personal Trainer ??

🩸เทรนเนอร์จะช่วยให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น

🩸เทรนเนอร์จะรู้จักอ่อนในร่างกายของคุณ

🩸 โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายผิดวิธีลดน้อยลง

🩸 เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอ ในวันที่ท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังกาย

🩸ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

🩸 ช่วยในการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลที่ดีที่สุด

🩸ทำให้คุณบรรลุถึงเป้าหมายในการออกกำลังที่วางไว้

ข้อดีเยอะขนาดนี้ไม่มีเทรนเนอร์ได้งัย🤩

23/09/2020

สุขภาพ สำคัญกว่าทรัพย์สินเงินทอง

“วัยรุ่น”อวดฐานะได้จากการดูว่าใช้มือถือรุ่นไหน
“วัยทำงาน” อวดฐานะได้จากรถที่ขับ,ไปท่องเที่ยวบ่อยมั๊ย
“วัยกลางคน” อวดฐานะได้จากมูลค่าบ้านหรือคอนโดที่ครอบครองอยู่ และราคาที่จ่ายสำหรับค่าเทอมของลูก (ส่งลูกเรียนที่ไหน)
- วัยใกล้ชรา อวดฐานะได้จากมี "เวลาว่าง" แค่ไหน ยิ่งมีมากแสดงว่าคนนั้นรวยมาก (ไม่ต้องทำงานหนักๆรอเกษียณอย่างเดียว)
- วัยชรา ฐานะไม่ใช่ประเด็นแล้ว ขอแค่มีเงินให้มาพอในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และ "ร่างกายยังสมบูรณ์" เดินให้ไหว ไม่มีโรครุมเร้า ไม่ต้องกินยาทีเป็น10ๆเม็ด และยังจำชื่อลูกหลานให้ได้ แค่นี้ก็ถือว่า "รวย ยิ่งกว่า รวย"
- หากมองดูให้ดี ทรัพย์สินที่มีค่ามากที่สุดก็คือ "ตัวคุณเอง ร่างกายของคุณ สุขภาพของคุณเอง "
- เมื่อครั้งนึงคุณเคยใช้ "ทรัพย์สินสุขภาพของคุณ" แบบเปลืองมากๆ พอมาถึงตอนปลายของชีวิตแล้ว คุณจะพบว่า.....
- มีเงินร้อยล้านพันล้านก็
ไม่ช่วยให้หายจากโรคเบาหวานที่สะสมมาเป็น10ปีหายไป
ไม่ช่วยให้ความทรมานจาก โรคเข่าเสื่อมหมดไป
ไม่ช่วยให้สารพัดโรคที่รุมเร้าเข้ามาหายไป
- เรียงลำดับแบบง่ายๆ ลงมาจะพบว่า "เงิน เวลา สุขภาพ"
แบบนี้เรียกว่าเข้าใจผิด ยังใช้ชีวิตแบบประมาทอยู่
ระดับความสำคัญแบบที่ถูกต้อง มันจะต้องเป็น
"สุขภาพ เวลา แล้วค่อย เงิน"
- มันไม่แปลกที่วันนี้ คุณจะโหมงานแบบบ้าคลั่ง แต่ก็ควรมีขอบเขตที่จะหยุด เพื่อรักษาสุขภาพให้สมดุลและดีที่สุด อนาคตไม่มีปัญหา
- และอย่าเดินบนความเสี่ยง ใช้ชีวิตแบบประมาท จนร่ายกายต้องเสื่อมเร็วกว่าปกติ เป็นโรคทางกายอาจจะรักษาหาย แต่ถึงยังไง ก็จะไม่กลับมาเหมือนเดิม ต้องระวังไว้
- คนที่ประสบความสำเร็จแท้จริงแล้ว จึงมีการเรียงลำดับแต่เป็น "สุขภาพ เวลา และ เงิน" และบาลานซ์ทั้ง 3 สิ่งนี้ให้ได้คุ้มค่าและดีที่สุด
#บาลานซ์ชีวิต
#ไปให้ถึง100ล้าน

21/09/2020

หลายคนอาจสงสัยว่า...🤔
เวลาขับรถผ่าน Wow Personal Training
ทำไมปิดตลอดเวลา
คำตอบคือ...💌
เราเปิด-ปิดตามบุคกิ้ง ลค
เพราะ เราคือ ห้องฝึกส่วนตัว
เราเน้น คุณภาพ ไม่เน้นปริมาณ
ราคาไม่แพง เริ่มต้น 1 ชม. เราก็เทรน
หากลค อยากเข้ามาชม
สามารถนัดล่วงหน้าได้ตลอดเวลานะคะ

Wow Personal Training ยินดีต้อนรับจ้า💪
Tel : 064-5654542
Line : nong_song

16/09/2020

ลค แต่ละคน มาออกกำลังกายที่
Wow Personal Training
มีจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกัน
บางคนอยากลดน้ำหนัก
บางคนอยากมีหุ่นเฟิม💪
บางคนอยากสร้างกล้ามเนื้อให้ดูแข็งแรงขึ้น
แต่ทุกคนเลือกที่ลงทุนในสุขภาพของตัวเอง🤑
เพราะทุกคนรักตัวเอง ❣
แล้วคุณล่ะเลือกที่จะให้ของขวัญแก่ตัวเองบ้างรึยัง

14/09/2020

ถ้าหากคุณยังไม่เคยออกกำลังกาย
และไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย
เราแนะนำให้คุณมาลอง ที่นี่
Wow Personal Training
ที่ออกกำลังกายแบบส่วนตัว
เทรนเนอร์ส่วนตัว

สอบถามเพิ่มเติม
Tel : 064-565-4542

13/09/2020

10 สิ่งที่คุณควรหาทำ
แต่ ข้อที่ 4 เรามั่นใจว่าที่นี่ตอบโจทย์
คุณๆๆอย่างแน่นอนนน
ข้อความดีๆๆอยากให้อ่านในวันอาทิตย์นะคะ

10 สิ่งที่ถึงจะแพง แต่ก็ควรลงทุนซื้อเอาไว้
‘อย่าไปซื้อเลยแพง’ หลายๆ คนคงได้ยินประโยคเหล่านี้อยู่บ่อยๆ แต่จริงๆ แล้วถ้ามองอีกด้านการซื้อของที่มีราคาสูง(และมีคุณภาพ) มันมีประโยชน์หลายอย่าง ในบางครั้งการซื้อของที่มีราคาแพงนั้นก็คือ การลงทุนอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจให้ผลตอบแทนที่มากกว่าราคาที่ลงไปไม่ทางตรงก็ทางอ้อมแก่ผู้ซื้อได้ในอนาคต
1.ที่นอน
- การศึกษาในปี 2009 ในผู้เข้าสำรวจชายหญิงที่มีสุขภาพดีจำนวน 59 คน โดย 28 คืนแรกพวกเขานอนบนที่นอนที่นอนประจำ ส่วน 28 คืนหลังนอนบนที่นอนใหม่ที่มีระดับความนุ่มสบายแบบแน่นปานกลาง
- และหลังจากนั้นก็มาประเมินความเครียด ความกังวล อาการปวดหัว และอาการอื่นๆ พบว่าการได้นอนที่นอนดีๆ นั้น สามารถลดระดับความเครียดได้ และส่งผลต่อประสิทธิภาพของการนอนหลับ และแน่นอนว่าถ้านอนหลับดีๆ ตื่นมาก็จะมีแรงในการทำงานต่อไป
2.รองเท้า
- การได้ใส่รองเท้าที่ดี มีคุณภาพมันส่งผลหลายอย่างกับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย รองเท้าที่มีคุณภาพถูกออกแบบมาให้รับกับรูปเท้าของเรา มีการซัพพอร์ตที่ดี เหมาะสมกับการทำกิจกรรมต่างๆ
- ในทางบุคลิกภาพก็เช่นกัน อย่างที่ ‘คริสเตียน ลูบูแตง’ ดีไซเนอร์ผู้ให้กำเนิดแบรนด์รองเท้าระดับโลก กล่าวว่า ‘Shoes transform your body language and attitude. They lift you physically and emotionally.’ (รองเท้าสามารถเปลี่ยนภาษากายและทัศนคติได้ มันจะช่วยยกระดับทั้งกายและอารมณ์ของคุณ)
- ดังนั้นควรลงทุนกับรองเท้าดีๆ และมีคุณภาพสักคู่ ดีกว่าซื้อแบบถูกไว้ก่อน แล้วต้องมาเสียเงินซื้อซ้ำซ้อนทีหลัง
3.เสื้อผ้าที่ใส่ประจำ
- อาจเป็นเสื้อผ้าที่ใส่ทำงาน ออกไปพบลูกค้า เช่น เสื้อสูท เสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ กระโปรง ไม่จำเป็นต้องเป็นเสื้อแบรนด์เนมระดับหรู แบบโอกูตูร์ก็ได้ แต่ควรเลือกที่มีการตัดเย็บดี มีคุณภาพ อยู่ได้นานๆ หรือจะจับแมตช์กับลุคได้หลากหลาย เสื้อผ้าก็มีส่วนช่วยเสริมบุคลิกให้คุณดูน่าเชื่อถือ
4.อุปกรณ์กีฬาและฟิตเนส
- เพราะร่างกายของเรามีเพียงแค่ร่างเดียว จะต้องรักษาให้ดีที่สุด บางคนไม่ยอมซื้อคอร์สฟิตเนสเพราะคิดว่าราคาแพงไป แต่ในอนาคตอาจต้องมาเสียค่ารักษาพยาบาลที่แพงกว่าค่าคอร์ส
- แต่ถ้าไม่สะดวกที่จะออกกำลังในฟิตเนส ก็อาจออกไปวิ่งแถวบ้านโดยลงทุนกับรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีคุณภาพ เช่น พวกเชือกกระโดด ยางยืดออกกำลังกาย ดัมเบล หรือลู่วิ่งดีๆ สักลู่ (ที่ไม่ใช่เอาไว้เป็นราวตากผ้า)
5.การดูแลรักษาฟัน
- ในปี 2560 มีการสำรวจในไทยพบว่า กลุ่มคนวัยทำงาน 35-44 ปี ถึงร้อยละ 85.3 มีปัญหาการสูญเสียฟันถึงร้อยละ 3.6 ซี่/คน และร้อยละ 55 ไม่เคยไปรับบริการด้านทันตกรรม
- เราจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาฟันให้มาก เพราะเรามีฟันแท้ชุดเดียวในชีวิต การยืดอายุฟันไม่ให้เสียไปก่อนวัยอันควรเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่ง ควรซื้อแปรงสีฟัน ยาสีฟันที่มีคุณภาพและปลอดภัย พบทันตแพทย์เพื่อตรวจฟัน หรือขูดหินปูนตามระยะเวลาที่เหมาะสม

6.การศึกษา
- การศึกษาในที่นี่ไม่ได้หมายความแค่การศึกษาภาคบังคับอย่างเดียว แต่เป็นการศึกษาด้านอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มทักษะในชีวิตหรือการทำงานให้ดีขึ้น เช่น การลงเรียนภาษาที่สองหรือภาษาที่สาม เรียนทำอาหาร หรือเรียนทักษะอื่นๆ
- เพราะมันช่วยพัฒนาสายงาน และสร้างรายได้เพิ่มเติมได้ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นได้รับการเลื่อนขั้นหรือใช้หารายได้เสริม
7.อาหาร
- การได้กินอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างโดยตรง รวมไปถึงทำให้เรามีความสุข เป็นแรงบันดาลใจในการทำงานต่อไปด้วย ดังนั้น ควรมีความพิถีพิถันและใส่ใจในทุกมื้ออาหาร ถ้าคุณเป็นคนชอบทำอาหาร ก็เลือกวัตถุดิบที่สดใหม่
- บางครั้งยอมจ่ายเงินเยอะๆ ในตอนซื้อวัตถุดิบเตรียมเอาไว้ ทำหลายๆ มื้อ ก็จะกลายเป็นประหยัดและคุ้มค่ามากขึ้น หรือถ้าไม่มีเวลา การเลือกร้านอาหารที่รสชาติถูกปาก คุณภาพดี และราคาเหมาะสมก็ได้
8.เครื่องใช้ไฟฟ้า
- เครื่องใช้ไฟฟ้านั้นมีหลากหลาย เริ่มตั้งแต่ในครัวเรือนไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ในครัวเรือน แสงไฟ เครื่องทำน้ำอุ่น หรือแม้กระทั่งคอมพิวเตอร์ที่คุณใช้ทำงาน
- การเลือกเครื่องใช้ไฟฟ้าควรเลือกให้มีคุณภาพมาก่อนสิ่งอื่นใด เพราะนั่นหมายถึงความปลอดภัยในชีวิต รวมไปถึงการซื้อความสะดวกสบายเพื่อประหยัดเวลา (เช่น ถ้าใครรีดผ้าด้วยตัวเอง ก็ควรลงทุนในเตารีดสักเครื่องที่รีดได้เรียบเร็ว คล่องแคล่วไม่ใช่เอาถูก ๆ ไว้ก่อน ใช้เวลารีดซ้ำไปซ้ำมานานมากกว่าจะเรียบ)
9.การท่องเที่ยว
- การท่องเที่ยวนั้นนอกจากสร้างความเพลิดเพลินและผ่อนคลายแล้ว มันยังช่วยเปิดประสบความการณ์ชีวิต ได้ออกไปเจอคนใหม่ ๆ รวมถึงแรงบันดาลใจที่สามารถนำมาต่อยอดในการพัฒนาตัวเอง หรือเกิดธุรกิจใหม่ ๆ ก็ได้
10.ทรัพย์สินที่สามารถสร้างกำไรให้ได้ในอนาคต เช่น หุ้น อสังหาริมทรัพย์ ฯลฯ
- การลงทุนในข้อนี้เป็นการลงทุนที่เรียกว่า ‘เงินต่อเงิน’ ในตอนนี้เราอาจรู้สึกว่าเป็นอะไรทีเกินเอื้อม หรือมีความเสี่ยงสูง ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้กำไรล้นหลาม แต่ถ้าทำการศึกษาหาข้อมูลและสามารถรับกับความไม่แน่นอนของตลาดได้ ก็ควรจะลงทุนเอาไว้
- แต่ถ้ายังไม่มีเงินพอที่จะซื้อหุ้นหรือสินทรัพย์ใด ๆ หนังสือดี ๆ สักเล่ม ปูพื้นฐานไปพลาง ๆ ก็ได้
- สุดท้ายก็อยู่ที่แนวคิดแต่ละคนว่าควรจะใช้เงินไปกับอะไร เมื่อเสียเงินไปแล้ว จะได้คืนกลับมามากกว่าที่เสียไปหรือเปล่า แล้วคุณล่ะคิดว่าอะไรเป็นสิ่งที่คุณควรลงทุนซื้อ
อ้างอิง:

https://cnb.cx/3lUldux
https://bit.ly/33mtZsT
https://bit.ly/3byYIGK
https://bit.ly/35stobN
https://bit.ly/3bCiKQL
https://bit.ly/3bDmvFC

#ไปให้ถึง100ล้าน

รับประเด็นดีๆ แบบสั้นๆ อ่านง่ายๆ
เพื่อเพิ่มรายได้และกำไรไปด้วยกันได้ที่
Line : .business / https://lin.ee/gW2xe1J
IG : instagram.com/smex.business
Blockdit : blockdit.com/100lanclub
Website : www.smex.business

07/09/2020

เหลือเวลา อีก 4 เดือน ก็หมดปีแล้ว
หุ่นก็ยังเหมือนเดิม เพิ่มเติม นน ขึ้นอีกต่างหาก
จะรอให้หุ่นพัง หรือ หุ่นปัง
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือก
อยากได้ชีวิตแบบไหนก็เลือกซะ
ทุกคนเลือกที่จะเป็น เลือกที่จะทำ เลือกที่จะมีได้
ขึ้นอยู่กับความกล้าที่จะเป็น
มาเปลี่ยนหุ่นให้สวย ต้อนรับปีใหม่ที่จะถึงนี้กันเถอะจ้าาา

สอบถามได้ตลอดเวลา
โทร 064-5654542
ไลน์ nong_song

05/09/2020

⭐ จงให้เวลากับตัวเอง วันละ 1 ชม.
มุ่งมั่นต่อเนื่องกับ 1 สิ่ง อย่างน้อย 6 เดือน
โดยพาตัวเองไปยิม ไปออกกำลังกาย
หากคุณมุ่งมั่นกับมันเป็นเวลาต่อเนื่อง
คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิต⏳

ออกกำลังกายแบบส่วนตัว🏋️‍♀️
ห้องฝึกส่วนตัว และมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
ราคาถูกที่สุด ต้องที่ Wow Personal Training

สอบถามเพิ่มเติมโทร
064-5654542