เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 11:00 - 19:00 อังคาร 11:00 - 19:00 พุธ 11:00 - 19:00 พฤหัสบดี 11:00 - 19:00 ศุกร์ 11:00 - 19:00 เสาร์ 11:00 - 17:00 อาทิตย์ 11:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/104509978882751/

Wai Move and Heal

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Wai Move and Heal, กีฬา, Phitsanulok.

เราเป็น Rehab & Exercise ที่มีประสบการณ์ด้านการ ฟื้นฟูร่างกายนักกีฬาโดยเฉพาะ เรามีนักกายภาพบำบัดอดีตนักไตรกีฬาและอดีตปัญจกีฬาทีมชาติไทย พร้อมให้คำปรึกษาและออกแบบการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ "เพราะเราเข้าใจทุกการเคลื่อนไหวของคุณ"

09/12/2025

🥰❤️มาร่วมเชียร์และส่งกำลังใจให้นักกีฬาทีมชาติไทยและนักกายภาพบำบัดทีมชาติไทยสู้ศึก Sea Games 2025🇹🇭🎊
🇹🇭
🇹🇭

19/11/2025

มาวิ่งกับ Wai Move and Heal ไม่เจ็บทั้งตัวเจ็บทั้งใจนะจ๊ะ🤭💖🐳
🐳
💖

02/11/2025

🖼️October Theory จบไป๊~
Lucky November เข้ามาได้จ้าา🍀
🙇‍♀️แต่ Wai Move and Heal ไม่เคยเปลี่ยนนาจาา💖
🐳
💖
#กายภาพบำบัด
#กีฬา

22/10/2025

เราชื่อหวาย อดีตนักไตรกีฬาและปัญจกีฬาทีมชาติไทย
กว่าจะมาเป็น ในปัจจุบันเราผ่านอะไรกันมาบ้างนะ “ไม่ว่าคุณจะเป็นยังไงในตอนนี้” ฟังเสียงสุขภาพร่างกายและจิตใจคุณให้ดี เราพร้อมเป็นกำลังใจให้ทุกคน “มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไปสู่เป้าหมาย” ไปด้วยกันนะ💪🏻

20/10/2025

📲: ล่นจบแล้วครับโค้ช😁
🐳: เวลาเต้าใดคะอ้าย?😆
📲: 1 ชั่วโมง 50 นาที เป๊ะครับ😄

…บทสนทนาข้างบนคือ การฝึกหัดนักวิ่ง(มือใหม่)ของแท้ๆ ที่มีเป้าหมายวิ่ง แม่เมาะ Half Marathon 2025 ให้จบภายในเวลา 1 ชั่วโมง 50 นาที ภายในระยะเวลา 3 เดือน ซึ่งกำไรที่ได้มาคืออ้ายไม้(พี่ไม้) น้ำหนักลดลง 6 kg. จากการค้างที่ 83 kg. มานาน ตอนนี้หลังแข่งขันเหลือเพียง 77 kg. โดยการฝึกที่ถูกวิธี, ไม่อดอาหารและสามารถดื่มเบียร์ได้ตามปกติ(ไม่ดื่มเวลาก็จะดีกว่านี้แน่นอนนะจ๊ะเด็กๆ😆🙏)…

🥳ก่อนอื่นต้องขอแสดงความยินดีกับพี่ไม้ พิทักษ์ นะจา วิ่งจบ แม่เมาะ Half Marathon 2025 ด้วยนะคะ🎉
#แมตซ์หน้าลงสมัครงานไหนดีคะ😆

📌ย้อนกลับเมื่อ 3 เดือนก่อน พี่ไม้ปรึกษาเรื่องการวิ่ง โดยพฤศจิกายน 2567 พี่ไม้ลงแข่งวิ่งครั้งแรก CMU Half Marathon 2024 ได้เวลาเกือบ 2 ชม. โดยการฝึกคือการวิ่ง 10K
สำหรับการฝึกในทุกวันไปเรื่อยๆ จึงทำให้ในปีนี้อยากลดเวลาตัวเองแบบมีโค้ชค่อยแพลนโปรแกรมและฝึกวิ่งให้ถูกหลักเพื่อการต่อยอดไปได้ในอนาคตซึ่งทาง Wai Move and Heal ของเราก็มีโค้ชออกแบบการวิ่งที่ถูกหลักและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บด้วย

✅สำหรับการเทรนพี่ไม้ 3 เดือนนั้น
เริ่ม!!! ให้พี่ไม้เรียนรู้และสัมผัส ตั้งแต่ Basic Movement, Running Analysis, Nutrition ต่อยอดสู่ Running Drills, Interval Running, Tempo Running, Long Run ยันการดูแลตัวเองและสภาพจิตใจให้พร้อมแข่งขัน…ซึ่งโค้ชของเราจะตามติดคุณ ซ่อนตัวอยู่ในทุกอณุรูขุมขนโดยที่คุณไม่รู้ตัว🔮

แต่!!! เงื่อนไขของพี่ไม้ที่ต้องพบปะญาติผู้ใหญ่ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือการกินและการดื่ม🍺

🏃🏻‍♂️รางวัลของคนมีความพยายามและอยู่ในวินัยของการฝึกซ้อมวิ่งที่ดี หลังจากการวางเป้าหมายและแพลนโปรแกรมเพื่อการฝึกซ้อมอย่างมีคุณภาพ
✅ผลลัพธ์ก็ปรากฏเป็นที่ประจักษ์ซึ่งเป็นเหตุผล ทำไม? เราจึงต้องเริ่มจากการฝึกวิ่งพื้นฐานที่มั่นคงก่อนแล้วความเร็วและสิ่งต่างๆที่เราต้องการจะมาเอง👏🏻

‼️ยัง ยัง ยัง อ่านถึงตรงนี้ ยังไม่ทักมาใน Inbox เพจ Wai Move and Heal ให้เราช่วยดูแลพวกคุณอี๊กกกกกก💖

📲ติดต่อสอบถาม/จองคิวได้ที่
Facebook: Wai Move and Heal
📞Tel. 064-262-3655,061-989-7474

🍀เราดูแลทุกการเคลื่อนไหวของคุณด้วยหัวใจ Move with Care, Heal with Heart💖

🐳
💖
#โปรแกรมการฝึก
#โปรแกรมการวิ่ง
#พื้นฐานของการวิ่งที่ถูกหลัก
#แม่เมาะ #ลำปาง

18/10/2025

Waii On tour Nakhonsawan 25-26 OCT 2028
โดย นักกายภาพบำบัดอดีตนักไตรกีฬาและปัญจกีฬาทีมชาติไทย
**รับสมัครจำนวนจำกัดเพียง 20 ท่านเท่านั้น ***

สมัครผ่าน Google form พร้อมขอทราบเป้าหมายในการวิ่ง!!!
https://forms.gle/rsCQ8WeaxZyx2obFA

📆Oct 25,2025
- Basic & Running Drills ฝีกอย่างไร “วิ่งแบบไม่บาดเจ็บ”
⏳เวลา 6.00-8.00 น.
🏟️สถานที่ สนามกีฬากลางจังหวัดนครสวรรค์

📆Oct 26,2025
- Test 3 km. สำหรับผู้ที่เริ่มวิ่ง/มือใหม่หัดวิ่ง
- Test 5 Km สำหรับนักวิ่งเพื่อหวังผลลัพธ์ในการพิชิตรายการแข่งขัน
⏳เวลา 6.00 - 8.00 น.
🏟️สถานที่ สนามกีฬากลางจังหวัดนครสวรรค์

*ทุกท่านจะได้ VCR test & ภาพถ่ายและ Video กิจกรรม*

ค่าใช้จ่ายเพียงท่านละ 1,500 บาท คุ้มสุดๆ

14/10/2025

ในยุคที่ “Run Club” เกิดขึ้นอย่างแพร่หลาย…จะมีสักกี่ Club ที่นึกถึง ”พื้นฐานของการวิ่ง“

🏃🏻‍♀️ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งประเภทไหน?🏃🏻‍♂️
สุดท้ายแล้ว ถ้าคุณมีพื้นฐานของร่างกายที่ดี “คุณก็ไม่ต้องวิ่งไปเจ็บไป”

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาต้องขอบคุณ Run Club Lampang ที่เล็งเห็นความสำคัญของ “พื้นฐานของการวิ่ง” และเปิดโอกาสให้ Wai Move and Healได้ไปแนะนำวิธีการออกกำลังกายและ Running Drills ที่ถูกต้องให้กับคนในคลับด้วยนะคะ🎉

🙏ก่อนอื่นต้องขอบคุณผู้ใหญ่ที่ไม่ละเลยรายละเอียดเล็กๆจากการบาดเจ็บจึงทำให้เกิดกิจกรรม Long Run Clinic 001 ในครั้งนี้ด้วยนะคะ
คุณเบิ้ล Chutchai Wongketjai นักไตรกีฬา Core Nutrition Thailand จังหวัดลำปางและเจ้าของร้านขวัญชัย
คุณปอตี๋ Sittar Wangchaitham นักวิ่งขาแรงจังหวัดลำปาง ที่มีประสบการณ์สถิติโชกโชนและเจ้าของร้านอรุณทองผลิตภัณฑ์การเกษตร
ผู้บริหาร Vpow ผลิตภัณฑ์ Core Nutrition
ผู้บริหารและโรงคั่วกาแฟ Baramio Coffee Roaster
และที่ขาดไม่ได้ผู้ที่ทำให้เราได้มาเจอกัน Long Run :: ลองรัน 🙏

แต่แทบไม่น่าเชื่อหลังจากจัดกิจกรรมเสร็จมีผู้ที่เข้าร่วมมีอาการบาดเจ็บเกือบ 50% ของคนในกลุ่ม แล้วคุณคิดว่าการวิ่งยังคงสนุกอยู่ไหม?
…หากคุณไม่อยากมีความรู้สึกที่ต้องวิ่งไปเจ็บไป สามารถทักมาปรึกษาหรือจองคิวดูแลตัวเองได้ที่ Wai Move and Heal เรามีบริการถึงที่บ้านเลยค่ะ

📲ติดต่อสอบถาม/จองคิวได้ที่
Facebook: Wai Move and Heal
📞Tel. 064-262-3655,061-989-7474

🍀เราดูแลทุกการเคลื่อนไหวของคุณด้วยหัวใจ Move with Care, Heal with Heart💖

🐔

🐳
💖

#ขวัญชัย

#โรงคั่วกาแฟบารามิโอ
#มหาวิทยาลัยแห่งชาติลำปาง
#ลำปาง

#กายภาพบำบัดที่บ้าน
#ต่างจังหวัดมีบริการส่ง

13/10/2025

🔥 Wai on Tour 2025 🔥 16 - 18 ต.ค. 📍ลำปาง
19 - 24 ต.ค. 📍พิษณุโลก
25 - 26 ต.ค. 📍นครสวรรค์
28 ต.ค. - 2 พ.ย. 📍สัตหีบ

04/10/2025

🏃🏻‍♂️ชาวลำปาง!!! เตรียมพบกับ Long Run :: ลองรัน Clinic 001🏃🏻‍♀️

💐กิจกรรมดีๆ ที่เสริมความรู้ ฝึกฝนทักษะ&พื้นฐาน สำหรับการวิ่งที่เหมาะสม โดยวิทยากรเป็นผู้ฝึกสอนทางด้านกีฬาที่มีความรู้ ความสามารถ👌🏻
➕รวมทั้งในโอกาสนี้ยังมีทีมงาน Wai Move and Heal ของเรา คุณหวาย กมลชนก ก้อนแก้ว นักกายภาพบำบัด ร่วมเป็นหนึ่งในวิทยากรอีกด้วย🎉

📌วันที่ 12 ตุลาคม 2568 ณ สนามฟุตบอลกลาง มหาวิทยาลัยกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตลำปาง🏟️

👋🏻แล้วพบกันนะคะ นักวิ่งเมืองลำปาง🐣

#ลองรันลําปาง
#ลำปาง
🐳
💖
#พื้นฐานและเทคนิคการวิ่ง

28/09/2025

🏃‍♀️💨 อยากวิ่งได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย และไม่เจ็บเข่า เจ็บขาใช่ไหม? ให้ Wai Move and Heal ช่วยมั้ยคะ

หลายคนเริ่มต้นวิ่งแล้วต้องหยุดกลางทาง เพราะเหนื่อยจนท้อ หรือเจ็บจนไปต่อไม่ได้

📌 แต่จริง ๆ แล้ว “การวิ่งที่ถูกวิธี” จะช่วยให้คุณสนุกกับการวิ่ง วิ่งได้ไกลขึ้น และปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บ ✨

🔥 มาลองซ้อมวิ่งไปด้วยกัน!
• เรียนรู้เทคนิคการวิ่งจากอดีตนักกีฬาทีมชาติ
• ปรับท่าวิ่งที่ถูกต้อง
• วอร์มอัพ–คูลดาวน์อย่างมีประสิทธิภาพ
• สร้างแรงบันดาลใจไปกับเพื่อนนักวิ่ง

👉 อย่ารอให้เจ็บก่อนค่อยแก้ มาเรียนรู้การวิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่วันนี้ แล้วคุณจะ “วิ่งได้อย่างสนุกในทุกๆวัน”

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม ทักมาได้เลยค่า หรือคอมเมนต์ใต้โพสต์ได้เลยค่าา ✅

⸻

#วิ่ง #วิ่งเชียงใหม่ #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งไม่เจ็บ #วิ่งถูกวิธี #วิ่งสนุกไม่บาดเจ็บ #ทีมวิ่งเชียงใหม่ #ออกกำลังกาย

27/09/2025

💪✨ Personal Trainer ถึงบ้านคุณ! ✨💪
อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส? ไม่ต้องห่วง!
เรายก โค้ชส่วนตัว ไปหาคุณถึงที่ 🚪🏠

✅ โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
✅ อุปกรณ์ครบ ไม่ต้องเตรียมเอง
✅ เห็นผลจริง ปลอดภัย และสนุก
✅ สะดวก ประหยัดเวลา ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง

🌟 ไม่ว่าคุณจะอยากลดน้ำหนัก เสริมกล้าม หรือฟื้นฟูร่างกายหลังเจ็บป่วย/ออฟฟิศซินโดรม…
เราดูแลคุณได้ครบจบในที่เดียว

📩 ทักแชทตอนนี้ เพื่อรับสิทธิ์ทดลองคลาสในราคาพิเศษ!

📲ติดต่อสอบถาม/จองคิวได้ที่
Facebook: Wai Move and Heal
📞Tel. 064-262-3655,061-989-7474

#ออกกำลังกายที่บ้านแบบปลอดภัยและเหมาะสม

#กายภาพบำบัดตามบ้าน

#เชียงใหม่
#ต่างจังหวัดมีบริการส่ง

ที่อยู่

Phitsanulok
65000

เวลาทำการ

จันทร์	11:00 - 19:00
อังคาร	11:00 - 19:00
พุธ	11:00 - 19:00
พฤหัสบดี	11:00 - 19:00
ศุกร์	11:00 - 19:00
เสาร์	11:00 - 17:00
อาทิตย์	11:00 - 17:00