KUG Runner

03/01/2026

6 km.
#วิ่ง

03/10/2025

Pilates คือ การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย · เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย · ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการเต้น · ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 🤸

12/02/2024

Motivation ❤🏋😊

้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners

11/12/2023

😊อยู่ที่จิตใจ ความรู้สึก เหงื่อออก ความสุขบังเกิด 😊❤🚴‍♂️

้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners

08/12/2023

🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ ออกกำลังกายสำเร็จไปอีกวัน🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners

05/12/2023

ทุกวันจันทร์ กับ การฝึก Agility
💪ถือว่ามาเปลี่ยนบรรยากาศการวิ่ง เปลี่ยนการใช้กล้ามเนื้อให้หลากหลากหลายกว่าเดิม สร้างความคล่องแคล่วและระบบหายใจ แต่สิ่งที่สำคัญเราได้มาพบกัน
้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners

02/12/2023

❤สวนเกษตร มหาวิทยาขอนแก่น กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สำคัญอีกแห่งในเมืองขอนแก่นไปแล้ว เพราะนอกจากจะเป็นสวนเกษตรแล้ว ผู้คนยังสามารถมาอาศัยใช้เป็นที่พักผ่อน ผ่อนคลาย ได้มาออกกำลังกาย มาเดินหรือมาวิ่ง หรือทำกิจกรรมร่วมกันกับครอบครัว นอกจากนั้นยังมีเลนจักรยานให้ได้ปั่นอีกด้วยนะเนี่ย
ในช่วงนี้อากาศก็ค่อนข้างดี บรรยากาศดีมาก คนมาออกกำลังกายตอนเช้าค่อนข้างเยอะเลยครับ ส่วนผมก็เผลอเดินไปเพลินๆจนครบ 1 รอบ พื้นลาดยางนิ่มๆ ระยะทางกำลังพอเหมาะ 2.5 กิโลเมตร และทุกๆ 20 เมตร มีเสาไฟโซล่าเซลล์คอยให้แสงสว่างในยามค่ำคืนอีกด้วย
อีกอย่างที่นี่เปิดตั้งแต่ ตี5 ยาวไปจนถึง 3 ทุ่มเลยนะครับ โอ้... นี่มันคือสวรรค์ชัดๆ สำหรับนักวิ่งเลยนะเนี่ย ที่สำคัญไปกว่านั้น วิ่งเสร็จก็มาจิบกาแฟต่อ เพราะมีร้านแบบบาริสต้า จอดรอคอยให้บริการอยู่รอบๆสวนด้วยนะครับ
จะบอกว่า นั่งจิบกาแฟไป ดูคนวิ่งไป ก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งนะครับ 😆🤣

้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners

19/11/2023

19/11/2023

🏃Challenge 1 KM New PB
By Seuxphen Running Team 🐯

🙏ขอขอบคุณโค้ชพี่รักษ์ พี่แก้ว และทีมงาน Seuxphen Running Team 🐯 ที่วันนี้มาจัดกิจกรรมถึงที่อำเภอพิมายเลยครับ สนุกมากครับ ได้รับความรู้ใหม่ๆในการออกกำลังกาย ได้สังคม ได้รู้จักกันและมิตรภาพ
ครั้งหน้าอยากให้มาจัดกิจกรรมที่พิมายอีกครับ สนุกมากกก😊❤🏃🙏


#ทีมเสือเผ่น



#นักวิ่งโคราช
#หลังอำเภอRunners #🔴⚫

07/11/2023

🏟 ลำปลายมาศ
🛣 ระยะมินิมาราธอน(10.4 km.)
⏰ 42.49 เพซ 4.07
🏆 ลำดับที่ 2 รุ่นอายุ 30-39 ปีชาย

สมใจอยาก วิ่งอย่างมีความสุขปะปนกับความทุกข์ขอบคุณร่างกายที่ทนได้จนจบ ได้พักร่างอีกรอบแล้ว ไม่ต้องทรมานอีกแล้วครับ
ส่วนเวลาดีกว่าที่คิด ลองคุมเพซ 4.00-4.10 ก็วิ่งจนจบเป็นดั่งใจหวัง แถมผลพลอยได้ลำดับที่และเงินรางวัล จบสำเร็จสมบูรณ์ 😊❤🏃

🙏ขอบคุณ ที่ให้การสนับสนุนเสื้อผ้าและรองเท้า ไว้ใส่ซ้อมและแข่งขันนะครับ
🙏ขอบคุณ เจลให้พลังงาน เกลือแร่จาก นะครับ ที่ส่งมอบไว้ให้ใช้ตอนฝึกซ้อมและแข่งขันครับ
❤😊ขอบคุณ ภรรยา(อุ้ยอ้าย) ที่คอยดูแลและสนับสนุน เป็นกำลังใจให้กันและกัน ช่วยกันแนะนำและพากันฝึกซ้อมนะครับ ❤


้พลังงาน 1.5 เท่า #หลังอำเภอRunners