Gen z suanphet

09/07/2025

บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวนไม่ใช่เหรอ?
เมื่อวานมีคำถามจากนักข่าวว่า เขาขอให้เพื่อนของเขาเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า แต่เพื่อนไม่เลิก บอกว่า บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน จะบอกเพื่อนของเขาว่าอย่างไรดี
ความจริงคือ ที่บอกว่าบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน เป็นการโฆษณาชวนเชื่อ เป็นวาทกรรม กลยุทธ์การตลาด ที่กุขึ้นโดยบริษัทบุหรี่ ที่ยังไม่มีหลักฐานตามที่อ้าง
หากศึกษาประวัติศาสตร์ จะพบว่า บริษัทบุหรี่พยายามอ้างว่า ได้ผลิตบุหรี่ชนิดใหม่ ที่อันตรายน้อยลงมาโดยตลอด ตั้งแต่ 70 ปีก่อน แต่สุดท้าย ข้ออ้างต่าง ๆ ได้รับการพิสูจน์ด้วยเวลาว่า “ไม่จริง” ทั้งหมด
บริษัทบุหรี่เริ่มผลิตบุหรี่ก้นกรอง ค.ศ.1950 บุหรี่รสอ่อน ค.ศ.1970 บุหรี่ลดสารก่อมะเร็ง ค.ศ.2000 บุหรี่ไฟฟ้า ค.ศ.2010
รายงานของกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐอเมริกา ค.ศ.2014 สรุปว่า ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่มวนยิ่งเพิ่มมากขึ้นใน 50 ปีหลัง ที่บริษัทบุหรี่อ้างว่า บุหรี่มี “คุณภาพดีขึ้น อันตรายน้อยลง”
กฎหมายประเทศต่าง ๆ ห้ามใช้ชื่อบุหรี่รสอ่อน ไลท์ ไมลด์ นำหน้ายี่ห้อบุหรี่
แม้แต่บุหรี่ยี่ห้อที่ขายดีที่สุดของญี่ปุ่น Mild Seven ก็ถูกห้ามขายไปแล้ว เพราะมีคำว่า Mild ที่แปลว่า อ่อน น้อย นุ่มนวล
องค์การอนามัยโลก ไม่ยอมรับว่า “บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ธรรมดา”
ที่ว่า “บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน” จึงเป็นเพียงการโฆษณาชวนเชื่อ เพื่อรักษานักสูบลูกค้าเก่าที่คิดอยากจะเลิก ให้หันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้า
ปัญหาคือ การสร้างความเชื่อว่า “บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวน” ทำให้เกิดนักสูบหน้าใหม่ที่เป็นเด็กและเยาวชนที่ไม่สูบบุหรี่ เข้ามาสูบบุหรี่ไฟฟ้า และเกิดการเสพติดนิดโคตินไปตลอดชีวิต
ผมแนะนำน้องนักข่าว ให้ไปบอกเพื่อนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าว่า “ระหว่างองค์การอนามัยโลก (องค์กรพิทักษ์สุขภาพของโลก) กับ บริษัทบุหรี่ (ธุรกิจที่ผลิตสินค้าทำลายสุขภาพ)” เพื่อนควรจะเชื่อใคร

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
2 กรกฎาคม 2568

อ้างอิง:
https://www.hhs.gov/sites/default/files/consequences-smoking-exec-summary.pdf
รายงานกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐอเมริกา ผลของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพ ค.ศ. 2014 บทสรุปผู้บริหาร หน้า 11

26/06/2025

26/06/2025

26 มิถุนายน #วันต่อต้านยาเสพติดโลก

𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐃𝐑𝐔𝐆𝐒 , 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑
สร้างพลังไทย หยุดภัยยาเสพติด
คำปราศรัย
นางสาวแพทองธาร ชินวัตร นายกรัฐมนตรี
เนื่องในวันต่อต้านยาเสพติดโลก (26 มิถุนายน) ประจำปี 2568 ผ่านเพจ สำนักงาน ป.ป.ส. - ONCB
หรือ ดาวน์โหลดสื่อประชาสัมพันธ์ ได้ที่ : https://www.oncb.go.th/media/knowledge/worlddrugday

26/06/2025

26 มิถุนายน วันสุนทรภู่
วันสุนทรภู่ เป็นหนึ่งในวันสำคัญของไทยที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี เพื่อรำลึกถึง "สุนทรภู่" ผู้ได้รับฉายาว่าเป็นกวีเอกแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ อีกทั้งยังได้รับการยกย่องจากองค์การยูเนสโก (UNESCO) ให้เป็น "บุคคลสำคัญของโลก" ที่มีผลงานโดดเด่นด้านวรรณกรรม โดยเฉพาะนิทานเรื่องพระอภัยมณี และบทเสภาเรื่องขุนช้างขุนแผน ที่คนไทยรู้จักกันดี
#สสส #สื่อสารสุข #วันสุนทรภู่

26/06/2025

26 มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติด 🚫
องค์การสหประชาชาติ ได้กำหนดให้ “วันต่อต้านยาเสพติดโลก” เพื่อให้ทุกประเทศทั่วโลก ได้ตระหนักถึงภัยคุกคามของปัญหายาเสพติด ที่เป็นวาระสำคัญของชาติ และส่งผลผลกระทบต่อมวลมนุษยชาติทั่วโลก
สสส. สานพลังภาคีฯ พัฒนาแกนนำจัดการปัญหายาเสพติด 2,683 คน สร้างพื้นที่ต้นแบบปลอดปัจจัยเสี่ยงทั่วประเทศ 25 แห่ง ใน 48 จังหวัด
ติดตามเรื่องราวที่ >> https://www.thaihealth.or.th/?p=356605
#สสส #สื่อสารสุข #วันต่อต้านยาเสพติดโลก

26/06/2025

"Stop Drugs, Start Power สร้างพลังไทย หยุดภัยยาเสพติด"
วันต่อต้านยาเสพติดโลก 2568

25/06/2025

24/06/2025

สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว หรือ สูบ 1-4 มวน ต่อวัน ก็มีอันตรายมาก
หนึ่งในความเชื่อผิด ๆ ของคนจำนวนมากคือ สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว หรือ สูบเพียงวันละ 1- 4 มวน ไม่มีอันตราย
แต่การรวบรวมงานวิจัยหลายสิบชิ้น พบว่า
สูบบุหรี่วันละ 1-4 มวน ความเสี่ยงมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 2.79 เท่า ความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 2.74 เท่า ในเพศชาย และ 2.94 เท่า ในเพศหญิง
แม้แต่ในคนที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวที่ไม่ได้สูบทุกวัน อัตราการเสียชีวิตจากทุกโรคก็เพิ่มขึ้น 1.5 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่
ควันบุหรี่ีมีสารเคมีมากกว่า 7 พันชนิด เป็นสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย 250 ชนิด และมีสารก่อมะเร็ง 70 ชนิด ตามประกาศของนายแพทย์ใหญ่สหรัฐอเมริกา
ทั้งนี้ ร่างกายของแต่ละคนมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการสูบบุหรี่ไม่เท่ากัน และชนิดของโรคที่เกิดก็อาจจะไม่เหมือนกัน
เช่นสามีสูบบุหรี่จนเกิดโรคถุงลมปอดพอง หรือ โรคหัวใจ แต่ภรรยาที่ไม่สูบบุหรี่แต่ได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นมะเร็งปอด
ทางที่ดีที่สุดคือ ไม่สูบบุหรี่ทุกชนิด และหลีกเลี่ยงจากการได้รับควันบุหรี่ ไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสอง

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
23 มิถุนายน 2568

อ้างอิง:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2865193/

24/06/2025

24/06/2025

จะป้องกัน​ “สมองเสื่อม” ได้อย่างไร
คณะกรรมการที่ตั้งโดยวารสารการแพทย์แลนเซท (มีชื่อเสียงอันดับหนึ่งของอังกฤษ) ว่าด้วยการป้องกัน รักษาและดูแลโรคสมองเสื่อม เผยแพร่รายงาน Dementia Prevention, Intervention and Care 2024. the Lancet standing Commission.
รายงานระบุ 14 ปัจจัยที่จะช่วยป้องกัน หรือชะลอการเกิดสมองเสื่อม ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อย​ ๆ​ เกิดขึ้นตลอดช่วงอายุของคน ตั้งแต่ทารกจนแก่
ผมย่อเนื้อหาเพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้นดังนี้
1. อย่าให้ “เนื้อสมอง” ได้รับอันตรายจากสารพิษ โดย ไม่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้าให้น้อยที่สุด ลดการได้รับมลพิษจากอากาศ หรือได้รับอุบัติเหตุที่กระทบต่อสมอง
2. ป้องกันอันตรายต่อ “เส้นเลือดสมอง” โดยไม่สูบบุหรี่ คุมเบาหวาน คุมความดัน คุมคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี คุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วน เคลื่อนไหวออกกำลังกายให้มาก
3. ให้ “สมอง” มีการทำงานมากเข้าไว้ เรียนหนังสือถึงชั้นสูง ๆ / ใช้สมองต่อเนื่องตลอดชีวิต ป้องกัน/ แก้ปัญหาการได้ยิน การมองเห็น มีสัมพันธ์กับสังคม ป้องกัน/ รักษาภาวะซึมเศร้า
รายงานระบุว่าหากทำได้ทั้ง 14 ข้อจะลดคนสมองเสื่อมลงได้ครึ่งหนึ่ง และการเริ่มป้องกัน ไม่มีคำว่าเร็วเกินไป (ในเด็ก) และช้าเกินไปในทุกอายุ ถ้าสมองเรามีสุขภาพดี เราจะมีช่วงอายุที่สุขภาพดียาวขึ้น
อ่านแล้ว เสนอให้ลองดูตัวเอง และแชร์คนใกล้ชิดว่า มีอะไรที่เราจะทำได้ เพื่อลดโอกาสสมองเสื่อม ยิ่งทำสิ่งที่ต้องทำเร็วเท่าไร สมองของคุณจะไม่เสื่อม หรือเสื่อมช้าลงมากเท่านั้น

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
21 มิถุนายน 2568

อ้างอิง:
Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of
the Lancet standing Commission -https://www.natap.org/2025/HIV/PIIS0140673624012960.pdf

24/06/2025

อย่าดูถูกตัวเองว่าไม่เก่ง ที่ผ่านมาได้ถึงทุกวันนี้ "เก่งที่สุดแล้ว" สู้ต่อไปนะ
#สสส #สื่อสารสุข #คำคม