05/01/2021
Bobby Process คือกระบวนการที่ผมออกแบบขึ้นให้กับ Bobby(ลูกชาย) โดยมีการประเมินปรับโปรแกรมทุกสัปดาห์ ด้วยองค์ความรู้ในปัจจุบันและวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เหมาะสม เพื่อสร้างพื้นฐานของนักฟุตบอลในอุดมคติส่วนตัว
ในหัวข้อนี้เป็นเรื่องของการใช้เท้า ซึ่งเป็นเพียงส่วนหนึ่งจากหลาย ๆ หัวข้อ
ความคาดหวัง คือ ต้องการได้นักฟุตบอลที่ใช้ทั้งสองเท้าได้อย่างสมบูรณ์ เหมือนมวยสองกาด เพื่อใช้มันอย่างถูกต้องเหมาะสมตามสถานการณ์ และคำว่า Character เป็นสิ่งที่สำคัญที่ต้องถูกโปรแกรมและปูพื้นฐานตั้งแต่เริ่ม ในโลกของ Modern Football ที่มีจำนวนการแข่งขันสูงมาก
สิ่งที่มากกว่า คือ ทั้งสองเท้ามีประสิทธิภาพไม่ต่างกันเลย ไม่ใช่เพียงแค่ถนัดขวาแต่เตะซ้ายได้ดี หรือถนัดซ้ายแต่เตะขวาได้ดีเท่านั้น ซึ่งประเภทนี้ถือว่าอยู่ในมาตรฐานการฝึกฝนที่ดีและถูกต้อง เพียงแต่ผมต้องการมากกว่านั้น ส่วนประเภทที่พบบ่อย คือ เอียงข้างใดข้างหนึ่งอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าข้างนั้นจะมีประสิทธิภาพขนาดไหน แต่อีกข้างกลับด้อยประสิทธิภาพลงทันที อย่างเป็นธรรมชาติ
กระบวนการ คือ สังเกต สอบถาม และปรับโปรแกรมตลอด ไม่ให้เจ้าตัวและผู้ฝึกสอนรู้สึกว่าถนัดเท้าใดเท้าหนึ่งมากกว่ากัน เพื่อความเท่ากันอย่างสมบูรณ์ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและง่ายต่อผลสำเร็จจึงต้องเริ่มจาก 0 คือยังไม่เป็นอะไรเลย หากจะต้องเริ่มจาก 1 2 หรือ 3 คงต้องอาศัยการคาดการณ์ต่อยอดจากข้อมูลที่ได้ใน Bobby Process นี้ เพราะยังไม่เคยทดลองเป็นรูปธรรม และไม่มีข้อมูลอ้างอิง
พื้นฐานทางพันธุกรรม คือ พ่อถนัดขวาอย่างสมบูรณ์ทั้งมือและเท้า แม่ถนัดซ้ายอย่างสมบูรณ์ทั้งมือและเท้า พี่สาวถนัดซ้ายอย่างสมบูรณ์แต่มีทักษะข้างขวาที่ดีกว่าปกติ เช่น เขียนหนังสือมือขวาได้ดีใกล้เคียงมือซ้าย ส่วนเจ้าตัวก่อนเข้ากระบวนการ มือนั้นถนัดทั้งสองข้าง เช่น แปรงฟัน จับช้อน ใช้ซ้ายขวาสลับกันตลอด แต่เขียนหนังสือถูกหัดให้ใช้ขวาข้างเดียว ส่วนเท้านั้นแต่เดิมค่อนข้างเอียงไปทางขวามากกว่าซ้าย
________________________
ขั้นตอน
ช่วงเริ่มต้นฝึกซ้ายขวาในอัตราส่วนที่เท่ากัน 1/1 ผลที่ได้ คือ ถนัดขวาอย่างสมบูรณ์ ถ้าใช้อัตราส่วนนี้ต่อไป ผลลัพธ์จะได้นักฟุตบอลที่ถนัดเท้าขวาแต่เตะซ้ายได้ดีเท่านั้นเหมือนมาตรฐานทั่วไป ซึ่งไม่ตรงกับอุดมคติส่วนตัว
ปรับโปรแกรมครั้งแรก ใช้อัตราส่วน 2/3 คือ เช่น เตะขวา 8 ครั้ง ซ้ายต้อง 12 ครั้ง หรือ ขวา 20 ครั้ง ซ้ายต้อง 30 ครั้ง ผลที่ได้ คือ ยังถนัดเท้าขวามากกว่าเท้าซ้ายอยู่ดี แม้เท้าซ้ายจะเตะได้ดีก็ตาม
ปรับโปรแกรมอีกครั้ง ใช้อัตราส่วน 1/2 คือ ขวา 10 ครั้ง ซ้ายต้อง 20 ครั้ง มากกว่ากันเท่าตัว ผลที่ได้ คือ ให้ความรู้สึกที่เท่ากันอย่างสมบูรณ์ ใช้ทั้งสองเท้าได้เหมาะสมกับสถานการณ์อย่างเป็นธรรมชาติ จนจับทางไม่ถูกว่าถนัดเท้าไหน กระทั่งเจ้าตัวเองก็รู้สึกว่าทั้งสองเท้านั้นเหมือนกัน
โปรแกรมครั้งถัดไป เมื่อปัจจุบันเท่ากันแล้วคงต้องปรับอัตราส่วนให้เหมาะสมขึ้น เช่น กลับไปสู่อัตราส่วน 2/3 แล้วประเมินใหม่ไปเรื่อย ๆ
การสังเกตุอย่างละเอียด คือ การเลี้ยงบอล ดึงบอล ดูด ดึง คลึง เคล้า จะใช้เท้าขวามากกว่าเล็กน้อยเพราะเป็นเท้าที่ถนัดมาแต่เดิม แต่การยิงประตูเท้าซ้ายจะมีประสิทธิภาพกว่าเล็กน้อย เพราะฝึกฝนมากกว่าเท่าตัว แต่ยังอยู่ในโหมดที่ใช้ทั้งสองเท้าได้เท่ากันอย่างสมบูรณ์เป็นที่น่าพอใจ
ขั้นพัฒนา ยังต้องคอยสังเกตุ สอบถาม และปรับโปรแกรมให้เหมาะสมอยู่ทุกสัปดาห์
องค์ความรู้ที่ได้จากการทดลองนี้ คือ การจะสร้างนักฟุตบอลที่ถนัดทั้งสองเท้าเท่ากันอย่างสมบูรณ์เป็นเรื่องที่ยากมาก ต้องมีความเข้าใจและพิถีพิถันจริง ๆ ขนาดมีทุนเดิมเป็นพรสวรรค์ด้านพันธุกรรมเข้ามาช่วย ยังต้องฝึกฝนด้วย อัตราส่วน 1/2 ซึ่งถือว่าเกินคาดไปมาก กว่าจะทำให้ได้สองเท้าอย่างสมบูรณ์ หากไม่มีปัจจัยด้านพันธุกรรม เช่น พ่อแม่ถนัดขวาหรือซ้ายอย่างสมบูรณ์ทั้งคู่ คงยิ่งยากเข้าไปอีก แล้วยังไม่รู้ว่าโปรแกรมจะออกมาในรูปแบบไหน ได้แต่คาดการณ์ต่อยอดจากข้อมูลนี้เท่านั้น
หากใช้โปรแกรมปกติ คือ อัตราส่วน 1/1 เท้าซ้ายและขวาได้เตะเท่ากัน จะไม่มีทางสำเร็จในโปรแกรมที่คาดหวังแน่นอน แต่เราจะได้นักฟุตบอลบอลที่ถนัดเท้าใดเท้าหนึ่ง ที่ใช้อีกข้างได้ดีเท่านั้นในมาตรฐานผู้ที่ฝึกฝน ซึ่งยังดีกว่าปล่อยให้เตะตามถนัด เช่นนั้นเราจะได้นักเตะที่เท้าบอดข้างหนึ่งอย่างชัดเจน
________________________
Shooting drills | Bobby Process
Target ของ Football คือ การยิงประตู หากเข้าใจถึงหลักการนี้ก็ไม่ต้องอธิบายว่ามันสำคัญขนาดไหน ไม่สนว่าใครจะเล่นตำแหน่งไหน แต่ทุกคนต้องทำมันเมื่อมีโอกาส เพราะนี่คือเป้าหมายของเกมส์
ในหลักของผู้ฝึกสอนนี่คือ Mindset ลำดับความสำคัญก่อนหลังที่ต้องมอบให้นักฟุตบอล ถือเป็นยอดบนสุดในวิสัยทัศน์ของคำว่า "แนวลึกตัวบนก่อนเสมอ" ตามลำดับ แต่สิ่งที่ก่อนไปกว่านั้น คือ Target(เป้าหมาย) หรือ การยิงประตูนั่นเอง
ใน Bobby Process หัวข้อ Shooting เป็นหนึ่งในสิ่งที่ต้องฝึกฝนทุกวัน โดยมีการยิงประตูในแบบต่าง ๆ วันละประมาณ 200 ลูก ฉะนั้น 1 เดือนจะเท่ากับ 6000 ลูก ใน 1 ปี 72000 ลูก และเพียง 1 ปีครึ่งจะซ้อมมามากกว่า 100000 ลูก เพื่อกลายเป็นความชำนาญในอนาคต
