เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 15:00 - 21:00 อังคาร 15:00 - 21:00 พุธ 15:00 - 21:00 พฤหัสบดี 15:00 - 21:00 ศุกร์ 09:00 - 21:00 เสาร์ 11:00 - 20:00 อาทิตย์ 11:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1015053098607236/

PANUS GYM

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก PANUS GYM, กีฬาและสันทนาการ, 7 ถนนศุขประยูร อ. พนัสนิคม จ. ชลบุรี, Phanat Nikhom.

31/01/2021

เปิดให้บริการ 1ก.พ. เตรียมตัวให้พร้อม ลุยออกกำลังกายกันครับ

05/01/2021

เนื่องจากสถานการณ์
โควิด19 ตามคำสั่งจังหวัด Panus Gym มีความจำเป็นต้องหยุดให้บริการ ตั้งแต่วันที่5ม.ค.จนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลาย

29/08/2020

อาหารเช้าง่ายๆ จาก7-11 ครับ

Cr.Pinterest

30/07/2020

📍จะออกกำลังกายต้องมีเทรนเนอร์ไหม ?
เป็นคำถามที่เกิดขึ้นในหัวของใครหลายๆคนเสมอ
เวลาที่จะเริ่มออกกำลังกายหรือเข้าฟิตเนส
คำถามนี้จะลอยขึ้นมาเสมอ บางคนก็ปรึกษาเพื่อน
สอบถามตาม FB Group ว่าจำเป็นต้องมีไหม
บ้างก็ได้คำตอบว่า ไม่ต้อง บ้างก็ตอบว่าจำเป็น
เดี๋ยววันนี้โค้ชโป้จะตอบให้เคลียทั้งหลายๆมุมมองครับ 🟢
ฟิตเนสเทรนเนอร์มีเอาไว้ทำอะไรต้องมาเข้าใจกันก่อน
ฟิตเนสเทรนเนอร์ก็เหมือนครูและผู้ฝึกสอนในเรื่องนั้นๆ
ไม่ว่าจะสอนพูด สอนบุคลิกภาพ สอนออกกำลังกาย
ฟิตเนสเทรนเนอร์มีหน้าที่ช่วยวิเคราะห์การออกกำลังกาย
ของคุณให้ถูกต้อง ตามสภาพร่ากายของคุณ
เพื่อไม่ให้คุณบาดเจ็บ หรือ ช่วยไม้ให้คุณออกนอกลู่นอกทาง
1) ตอบในมุม “ไม่มีเทรนเนอร์”❌
ข้อดีคือ : 🟢
ประหยัดค่าใช้จ่ายในส่วนของค่าบริการเทรนเนอร์และ
ไม่ใครมาบังคับหรือผลักดันให้คุณทำนู่นนี่นั่น
คุณสามารถจะทำอะไรก็ได้
คุณสามารถไปออกกำลังกายเวลาไหนก็ได้โดยที่ไม่ตัองนัดหมายเวลากับเทรนเนอร์
ข้อเสีย :🔴
1) ถ้าหากคุณไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน คุณก็จะต้อง
ศึกษาความรู้ในการออกกำลังกายเองจากอินเตอร์เน็ตแล้วมาฝึกทำเอง
ซึ่งอาจจะมีผิดถูกบ้าง ตามการฝึกฝนด้วยตนเองกว่าจะเห็นผลและถูกต้องอาจจะใช้ระยะเวลานานขึ้นมากพอสมควร
2) 🔴 ความเสี่ยงในการออกกำลังกายจะ
มีเพิ่มขึ้นมากขึ้นจากการทำไม่ถูก
หากคนที่มีโรคประจำตัวมาก
และ มีความไม่สมบูรณ์ทางร่างกาย
หากได้รับการออกกำลังกายที่หนักมากจนเกินไป
ก็ทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บ
ซึ่งในกรณีนี้เทรนเนอร์จะคอยดูว่าหนักหรือเบาจนเกินไปหรือไม่ ?
3) 🔴 คุณอาจจะรู้สึกยอมแพ้ต่อการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น
เพราะไม่มีใครมาผลักดัน
และคอยช่วยชี้แนวทางต่างๆ
เช่น คุณอาจจะรู้สึกท้อได้ง่ายเพราะสิ่งที่ทำมาไม่มั่นใจ
ว่าถูกหรือผิด ทำแล้วไม่เห็นผล ทำไปก็ไม่มั่นใจ อาจจะหมดไฟเอาได้ง่าย
2) ตอบในมุม “มีเทรนเนอร์” ✅
ข้อดีคือ :🟢
มีคนคอยช่วยชี้แนะแนวทางว่าทำอย่างไรถึงจะถูกต้องและปลอดภัยโดยวิเคราะห์จากร่างกายและความต้องการของคุณว่าแบบไหนดีหรือไม่ดี
มีคนคอยให้กำลังใจและคอมเม้นท์ในทักษะการออกกำลังกายของคุณว่าทำถูกต้องหรือไม่อย่างไรและควรปรับจากตรงไหนถึงจะดีขึ้นซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องศึกษาเองและลองผิดลองถูกด้วยตนเองทำให้ช่วยร่นระยะเวลาไปถึงเป้าหมายได้
ข้อเสีย : ❌
1) มีค่าใช้จ่ายค่าบริการเทรนเนอร์ตามมา หากคนที่ติดปัญหาตรงนี้อาจจะรู้สึกว่าสะดวกในการชำระเพิ่มค่าบริการเทรนเนอร์ที่อยู่ตามท้องตลาดมีให้เลือกสรรมากมายเหมือนสินค้าทั่วไป ‼️
ค่าบริการเทรนเนอร์จะคิดเป็นแพคเกจหรือรายครั้งแล้วแต่ตามตกลงกัน ราคามีเริ่มต้นตั้งแต่ครั้งละ 300บาท ไปจนถึงครั้งละหลักพันบาท ซึ่งตอบตามตรงๆไม่เอนเอียงค่าบริการเทรนเนอร์ที่เราเห็นๆกันถูกกำหนดขึ้นมาได้หลายปัจจัย ค่าความรู้ความสามารถ , ประสบการณ์ , สถานที่ , กำไรและต้นทุนของธุรกิจนั้น , หากเป็นคนที่มีชื่อเสียง ก็ต้องเข้าใจว่าในเราต้องจ่ายเพิ่มขึ้นตามความมีชื่อเสียง เหมือนดารา นักร้องทั่วๆไป ‼️
ซึ่งผมเองก็ไม่ได้อยากให้ตัดสินและมองว่าการสอนของเทรนเนอร์คนนั้นจะดีหรือไม่ดี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับราคาเสมอไป ไม่ใช่ว่าราคาถูกจะสอนไม่ดี ราคาแพงจะสอนดีเสมอไป ไม่มีใครบอกได้ครับเว้นเสียแต่ว่าคุณเป็นลูกค้าและผู้จ่ายเงินคุณรู้สึกว่าคุ้มค่าและของสิ่งนั้นคุณให้คุณค่ามันขนาดไหนตรงนี้ก็แล้วแต่ผู้บริโภคจะตัดสินใจและพึงพอใจที่จะจ่ายเงินให้กับสิ่งนั้้น ว่าพึงพอใจที่จะทำการแลกเปลี่ยนหรือไม่ครับ
⭕️เราจะหาเทรนเนอร์ได้จากที่ไหน ?⭕️
สถานออกกำลังกายที่คุณรู้จักทั่วไป หรือ ตาม Social Media ที่เหล่าเทรนเนอร์คอยโปรโมทตัวเองกันครับ
การเลือกเทรนเนอร์สักคนหนึ่งก็มีหลายข้อคิดให้ตัดสินใจ สุดท้ายก็แล้วแต่ว่าคุณใช้เกณฑ์อะไรในการเลือก
ราคา , สถานที่ , หน้าตา , หุ่น , แนวการสอน , หรือเจาะจงเป็นบุคคล ก็อยู่ที่คุณครับ ทุกอย่างไม่มีถูกผิดคุณเองจะเป็นคนตัดสินใจเองครับ
สรุป 🆘
จะมีหรือไม่มีก็ได้ถ้าหากมีมันก็ดี ถ้าหากมีแล้วมันไม่พอใจเหมือนซื้อหวยไม่ถูกก็อีกเรื่องหนึ่ง
ถ้าไม่มี คุณก็ต้องเข้าใจว่าคุณต้องยอมอดทนและลงทุนในการเรียนรู้ด้วยตนเองครับ
** ความเห็นส่วนตัว⁉️
ถ้าไม่เคยออกกำลังกายใดใดเลย และ เป็นคนที่มีอายุมากและมีความเสี่ยงเยอะ ก็แนะนำให้มีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายครับ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาตามมาได้ครับ
โค้ชโป้❤️
Strong by Science

22/07/2020

เคล็ดลับง่ายๆที่หลายคนยังไม่รู้

Cr. Trail Running Thai

19/07/2020

รวมเมนูอาหารสุขภาพ เอาไว้ดูเป็นไอเดีย

16/07/2020

ตารางมือใหม่หัด #สควอท ปั้นหุ่นสวยใน 30 วัน🏋🏻‍♀️

Cr.

15/07/2020

"ความจริง" กับ "ความฝัน"
ต่างกันแค่ "การลงมือทำ

Cr. Pinterest

14/07/2020

หิวรอบดึก กินอะไรกันดี?

Cr. Lovefitt

17/06/2020

Push-Up Workout

Cr.Gymguider.com

07/06/2020

ใครเป็นพฤติกรรมแบบไหนกันบ้างครับ😁

ที่อยู่

7 ถนนศุขประยูร อ. พนัสนิคม จ. ชลบุรี
Phanat Nikhom
20140

เวลาทำการ

จันทร์	15:00 - 21:00
อังคาร	15:00 - 21:00
พุธ	15:00 - 21:00
พฤหัสบดี	15:00 - 21:00
ศุกร์	09:00 - 21:00
เสาร์	11:00 - 20:00
อาทิตย์	11:00 - 20:00