Another yoga house โยคะคนท้อง โยคะบำบัด โยคะพื้นฐาน โยคะเพื่อสุขภาพ

Home
Another yoga house โยคะคนท้อง โยคะบำบัด โยคะพื้นฐาน โยคะเพื่อสุขภาพ

เรียนโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับบุคคลทั่วไปและคนท้อง มีคุณครูไปสอนถึงบ้าน หรือเรียนแบบออนไลน์ สุขภาพดีง่ายๆ

03/06/2025

สวัสดีค่ะ ยังฝึกโยคะกันอยู่มั้ยคะ🥰
ห่างหายจากหน้าเพจต้องกราบขออภัย🙏🏻
อัพเดทโปรเจคที่ผ่านมา ครูแพมได้รับเกียรติและโอกาสให้เป็นส่วนหนึ่งของคอร์สอบรมหลักสูตรครูโยคะสากล
Yoga Teacher Training (YA,WYA) ของคุณครูโน้ต แห่ง My Peace Yoga
หวังว่าการถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์จากครูแพม จะเป็นประโยชน์ต่อว่าที่คุณครูโยคะ ที่จะนำไปพัฒนา แบ่งปัน ส่งต่อ มอบสิ่งดีๆ แก่นักเรียนของว่าที่คุณครูต่อไปค่ะ😘

บรรยากาศการเรียนเข้มข้น จัดหนักจัดเต็มทั้งความรู้ภาคทฤษฎีและปฏิบัติ การเรียนถ่ายทอดสดพร้อมกันทั้งไทยและต่างประเทศ ผู้ที่สนใจหลักสูตรติดต่อทางเพจของคุณครูโน้ตเลยค่ะขอขอบพระคุณครูโน้ตค่ะ🙏🏻

20/01/2025

ทำไมเราควรฝึกโยคะ?
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
ประโยชน์มากมาย ฝึกทุกวัน ดีทุกวัน
โยคะให้มากกว่าความยืดหยุ่นแน่นอน😊

Join me for a private yoga session
✅ Prenatal & Postnatal Yoga
✅ Yoga class from beginner to upper
✅ Yoga therapy

You can make a reservation in advance.
Pls.inbox for more information

06/01/2025

Happy New Year 2025✨
(Sorry for late🙏🏻)

Thank you for supporting us throughout the year.
Let my deep wishes always surround
the wonderful journey of your life.

I hope in the year 2025
you will have a good health
and smooth sailing life.

Join our Yoga class
Offering more than just physical exercise
It's a journey towards balance
And peace of mind
Body and soul.

Join me for a private yoga session
✅ Prenatal & Postnatal Yoga
✅ Yoga class from beginner to upper
✅ Yoga therapy

You can make a reservation in advance.
Pls.inbox for more information

05/03/2024

ผู้ฝึกที่เป็นคนท้อง มักจะมาเรียนโยคะคนท้องด้วยเป้าหมายหลักๆเท่าที่ครูประสบพบเจอมา

1.อยากคลอดธรรมชาติ อยากคลอดเอง อยากคลอดง่าย
2.อยากหายปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก
3.อยากสุขภาพดี อยากออกกำลังกายที่ปลอดภัย อยากฝึกการหายใจ

บางท่านก็มาเรียนด้วยเหตุผลมากกว่า 1 ข้อ หรืออาจจะทุกข้อทั้งหมดที่กล่าวมา แล้วจริงๆ เรียนโยคะคนท้องแล้วได้อะไร เรียนไปเพื่ออะไร โปรดติดตามนะคะ

27/02/2024

https://youtu.be/8tikRzUbbiU?si=ueks35W0Favpwsbr
30 นาที โยคะบริหารทุกส่วนแบบฉบับคนมีเวลาจำกัด
เหมาะสำหรับผู้ฝึกทั่วไป (ไม่ใช่คนท้อง) ทุกระดับ ฝึกตามได้เลยค่ะ

อยากให้มองว่าการฝึกโยคะ คือการดูแลรักษาสุขภาพแบบหนึ่ง เหมือนกับการที่เราทานอาหารดีมีประโยชน์ หรือทานวิตามินบำรุง ที่ทำเป็นประจำต่อเนื่องจึงจะเห็นความเปลี่ยนแปลง

เราสามารถวางแผน จัดสรรเวลา ให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ตามแต่ละเวลาว่างและบริบทของแต่ละท่าน ว่าง 5 นาที 10 นาที ก็ฝึกโยคะได้นะคะ เลือกบางส่วนบางท่าในคลิปที่เราพอจะฝึกตามได้ หยิบมาวันละท่าสองท่า

โยคะไม่ว่าจะท่าง่าย ท่ายาก ก็เรียกว่า โยคะ เหมือนๆกันค่ะ ดังนั้น เมื่อได้รับคำชวนให้มาฝึกโยคะ อย่าเพิ่งไปนึกถึงท่าฝึกที่จะต้องดูซับซ้อนยุ่งยาก จนทำให้รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่เริ่ม ☺️

ไม่มีความจำเป็นต้องทำอะไรให้ยากๆ ฝึกท่าง่ายๆและมีวินัย ก็บรรลุเป้าหมายของการมีสุขภาพดีได้เหมือนกันค่ะ แต่การฝึกท่าที่ซับซ้อนขึ้น เมื่อเราพร้อม ก็ช่วยพัฒนาร่างกายและสมาธิค่ะ

สรุปสั้นๆ ฝึกแบบไหนก็ดี เอาที่สบายใจ สุขภาพที่ดี มาจากวินัยที่ดี

11/02/2024

😵

11/02/2024

Happy Luna New Year 🧧
มั่งมีศรีสุข มั่งคั่ง ยั่งยืน
ตรุษจีน ตรุษใจ พรุ่งนี้มาฝึกโยคะด้วยกันค่ะ
ทาง Facebook Live เวลา 18:00 น. ปูเสื่อรอน้า
โยคะพื้นฐาน ง่ายมากพูดเลย มาฝึกด้วยกันนะคะ
ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
ขอฝาก Follow Like Share ขอบคุณค่า

07/01/2024

สวัสดีปีใหม่ 2024 นักเรียนทุกท่านค่ะ🙏🏻😊
(ครูมาช้ามากๆต้องขออภัยนะคะ)
ขออวยพรให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง สุขกาย สุขใจ
มีแต่สิ่งที่ดีๆและความรักที่ดีๆอยู่รอบตัวนะคะ❤️
สำหรับนักเรียนโยคะคนท้องที่จะคลอดในปี 2024
ขออวยพรให้สุขภาพดีตลอดอายุครรภ์👶🏻
การคลอดเต็มไปด้วยความอิ่มเอมใจและราบรื่นปลอดภัย
ปลายปีที่ผ่านมาครูได้ไปเติมความรู้ และจบหลักสูตรโยคะคนท้องและโยคะคุณแม่หลังคลอดบุตรไปอีกหนึ่ง Certificate
เป็นหลักสูตรมาตรฐานสากลจากสถาบันที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance
เพื่ิอมอบสิ่งดีๆให้กับตัวเองและนักเรียนของครู ครูเลยพยายามอัพเดทความรู้ตัวเองในทุกๆปี🧘🏻‍♀️
อยากให้ทุกปีเป็นปีที่ดี และมอบสุขภาพดีให้ทุกคน
ขอบคุณที่สนับสนุนและไว้วางใจนะคะ

สำหรับโยคะบุคคลทั่วไป (ไม่ท้อง) ครูยังสอนตามปกตินะคะ ผู้เรียนต่างจังหวัดที่อยากฝึกโยคะคนท้อง สอบถามการเรียนรูปแบบออนไลน์ทาง inbox ได้เลยค่ะ เพจอาจจะเงียบๆ คือครูไม่ค่อยมีเวลา 🥹 หากว่าง ปีนี้ครูจะพยายามอัพเดทข้อมูลหรือคลิปฝึกโยคะเพิ่มเติมให้มากขึ้นกว่านี้นะคะ

12/10/2023

เจ้าพุงป่องๆยื่นๆหลังคลอด คืออะไร? จะหายมั้ย?
ใครเคยได้ยิน “ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก” บ้างยกมือ🙌🏻
วันนี้เรามาทำความเข้าใจภาวะนี้ไปพร้อมๆกันค่ะ
ทำไมคุณแม่คลอดน้องแล้ว คนยังทักว่าคลอดรึยัง? ไม่ก็ทักว่าตั้งท้องรึเปล่า?
ใจเย็นๆก่อนน้าทุกคน ร่างกายแม่ท้องที่คลอดลูกออกปุ๊บเนี่ย ไม่ใช่จะให้ผอมลงทันทีชั่วข้ามคืนนะจ๊ะ แหม ตั้งท้องเกือบ 10 เดือนน้า ให้เวลากันหน่อย
ขนาดครูเองปัจจุบันในคลิป คลอดลูกคนเล็กมากว่า 2 เดือนแล้ว ก็มีภาวะนี้ ไม่ต่างจากแม่ๆหลังคลอดท่านอื่นๆ ภาวะนี้เกิดขึ้นตามปกติ และหายได้
การเรียนโยคะหลังคลอด (Postnatal Yoga) เค้าจะช่วยฟื้นฟูตรงนี้ได้ ใช้เวลาสักนิดเดี๋ยวหน้าท้องจะกลับมาดีขึ้นใกล้เคียงสภาพเดิม คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ 😊
หากถูกใจและเห็นว่าเป็นประโยชน์ ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจนะคะขอบคุณมากๆค่า

08/10/2023

สวัสดีเดือนตุลาคมค่ะ เดือนนี้มีคลิปมาแบ่งปัน สำหรับแม่ๆที่ชอบฝึก Yoga Flow และฝึกการหายใจ (ปราณายมะ)
เหมาะกับแม่ท้องทุกไตรมาส และคุณแม่หลังคลอดที่อยากเริ่มกลับมาโฟลวเบาๆยืดเส้นยืดสาย
สำหรับผู้ฝึกทั่วไปที่ไม่ท้อง ก็สามารถฝึกตามคลิปได้ด้วยนะคะ เพราะเป็นการปูพื้นฐานการฝึก Yoga Flow
ในคลิปเป็น Gentle Flow ที่มีการเคลื่อนไหวท่าต่อเนื่องง่ายๆไม่ซับซ้อน แต่ยังคงคอนเซปหลีกเลี่ยงท่าที่ไม่เหมาะกับแม่ท้อง และแม่หลังคลอด ที่อาจมีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีค่ะ💕

18/09/2023

แบ่งปันคลิปฝึกโยคะคนท้อง ง่าย สั้น กระชับ ฝึกทุกเช้า
เหมาะสำหรับคนท้องทุกไตรมาส

คลิปนี้ครูเพิ่งอัดล่าสุด หลังคลอดได้เดือนเศษ เพราะฉะนั้นคุณแม่หลังคลอดที่รับการตรวจนัดหลังคลอดแล้วก็สามารถฝึกตามได้นะคะ เป็นท่าบริหารง่ายๆ ฝึกได้อย่างปลอดภัย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับคนมีเวลาจำกัด

Address

Telephone

+66956541442

Website

https://anotheryogahouse.wordpress.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Another yoga house โยคะคนท้อง โยคะบำบัด โยคะพื้นฐาน โยคะเพื่อสุขภาพ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: