22/06/2026
แนวทางการฝึกซ้อมกอล์ฟ ฝึกอย่างไรให้ได้ผลดี
----------------------------
1. ซ้อมอย่างมีจุดหมาย ไม่ใช่แค่ว่ามาเพื่อตีลูกให้โดนดี แล้วกลับบ้าน ควรมีเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น การฝึกดริลแบคสวิง การฝึกลำดับการดาวน์สวิง
-
2. แบ่งเวลาพักให้ชัดเจน นึกถึงเวลาเราออกกำลังกายอื่นๆ เรามักจะแบ่งเป็นเซ็ท เช่น 10 ครั้ง 4 เซ็ท เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นตัว ถ้าทำรวดเดียวโดยไม่พักเลย กล้ามเนื้อมักจะล้า หรือตึงเกินไป จนทำให้สวิงเพี้ยนไปได้
-
3. อย่าฟังเลนข้างๆเยอะ !! ใครจะมาสอนหรือ แนะนำอะไร ไม่ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่ถูกเสมอไป ให้ยึดสิ่งที่เรียนมาเป็นหลัก ส่วนคนที่จะไปแนะนำคนอื่นที่ไม่รู้จัก ถ้าเขามีท่าทีเฉยๆ หรือไม่ได้ต้องการคำแนะนำ ก็ควรจะหยุด และถอยออกมาด้วย
-
4. เวลาตีเละ ต้องหยุดพัก ไม่ใช่รีบหวดต่อ จะหงุดหงิด หรือหัวร้อนอะไรก็ตาม ให้กลับมานั่งพัก
ถ้าเละมากๆ ลองกลับบ้านก่อน แล้วค่อยกลับมาอีกวันไปเลยก็ได้
-
5. อย่าทดลองทุกสิ่งที่เห็นมาในโลกออนไลน์ แบบฝึกบางอย่างอาจจะไม่ได้เหมาะกับปัญหาที่เราเป็น ถ้าเราไม่ได้เข้าใจวงสวิงมากพอ อาจจะเป็นผลเสียมากกว่าผลดี
-
6. การเรียนกับโปร ควรมีการจดบันทึกเสมอ การจะจดจำทุกอย่างที่เรียนได้ เป็นเรื่องยาก ควรจะมีการจดบันทึก และนำมาเปิดอ่านด้วยเวลาซ้อมครั้งถัดไป
-
7. การหาเช็คพอยท์เป็นสิ่งที่สำคัญ ต่อให้วงสวิงของเราถูกฝึก และสร้างมาจนสมบูรณ์แล้ว มันก็ย่อมมีการผิดเพี้ยนไปได้ เราจึงต้องหาเช็คพอยท์ในจุดที่สำคัญ หรือถ้าไม่รู้จะเช็คยังไง การกลับไปหาโปรที่สอนสัก 2 อาทิตย์ 1 ครั้ง ก็เป็นเรื่องที่ดีครับ
