เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:15 - 20:45 อังคาร 07:15 - 20:45 พุธ 07:15 - 20:45 พฤหัสบดี 07:15 - 20:45 ศุกร์ 07:15 - 20:45 เสาร์ 07:15 - 19:45 อาทิตย์ 07:15 - 19:45

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/347706159137610/

Fithub Nakorn Si Thammarat

💪Fithub Nakorn Si Thammarat ฟิตเนสคลับ ครบวงจรมาตราฐาน

FITHUB ACTIVE CLUB มีบัญชีทางการ LINE แล้ว!

เป็นเพื่อนกับบัญชีนี้กันเถอะ คุณจะได้รับข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์มากมาย แตะลิงก์ด้านล่างเลย

https://line.me/R/ti/p/%40ljs5926p

07/07/2026

🙌โค้งสุดท้าย สำหรับ "Hyrox thailand" สำหรับใครที่เตรียมจะแข่งขัน หรือมีความสนใจ ลองเข้ามาใช้บริการ สถานที่ซ้อม หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ครับ 🙏💪

28/03/2026

Summer นี้ "เริ่มฟิตหุ่นกันรึยัง⁉️"
👇บรรยากาศโซนชั้น2 เรามีอุปกรณ์ Freeweight-Machine -Cadio ให้ลูกค้าได้ใช้กันอย่างเต็มที่ ปลอดภัย และได้มาตรฐาน

27/03/2026

ไม่ว่าคุณจะซ้อม🏋‍♀️ หรือจะออกกำลังกายรูปแบบไหน .......Fithub มีspaceพื้นที่เพียงพอต่อลูกค้าแน่นอนครับ 💪
(บรรยากาศโซนชั้น1)
.
#ยินดีต้อนรับลูกค้าทุกท่าน

24/03/2026

🧂โซเดียม: ตัวร้ายสายสุขภาพ หรือ ฮีโร่ผู้อยู่เบื้องหลังกล้ามเนื้อ?👇
หลายคนพอได้ยินคำว่า "โซเดียม" ก็รีบเบือนหน้าหนีเพราะกลัวตัวบวม น้ำหนักพุ่ง... แต่รู้ไหมครับว่าสำหรับคนที่ "ออกกำลังกายจริงจัง" โซเดียมคือคีย์เวิร์ดสำคัญที่ตัดสินได้เลยว่าการซ้อมวันนั้นจะ "รุ่ง" หรือ "ร่วง"!.....ทำไมสายเหงื่อถึงขาดโซเดียมไม่ได้?
-รักษาสมดุลน้ำ (Fluid Balance):
โซเดียมทำหน้าที่เหมือน "แม่เหล็ก" คอยดึงน้ำให้อยู่ในเซลล์และกระแสเลือด
-ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ระหว่างซ้อมหนักๆ
-การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท:
การที่กล้ามเนื้อจะหดตัวหรือคลายตัวได้ ต้องอาศัยสัญญาณไฟฟ้าจากโซเดียมครับ ถ้าโซเดียมต่ำเกินไป เตรียมตัวเจอกับอาการ "ตะคริว" หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้เลย
ป้องกันภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia):
การดื่มแต่น้ำเปล่าเยอะเกินไปตอนออกกำลังกาย (โดยไม่เติมเกลือแร่) จะไปเจือจางโซเดียมในร่างกาย ทำให้เวียนหัว คลื่นไส้ หรือวูบได้

🤔แล้วต้องกินแค่ไหนถึงจะพอดี?
คนทั่วไป: แนะนำไม่เกิน 2,000 มก./วัน (เกลือประมาณ 1 ช้อนชา

สายฟิตเนส/นักกีฬา: อาจต้องการ "มากกว่า" นั้น! เพราะเราเสียโซเดียมไปกับเหงื่อมหาศาล ...
•ACSM: Position Stand on Exercise and Fluid Replacement.

23/03/2026

🎊ยินดีกับคุณหมอแก้ว และคุณหมอบี ด้วยครับ กับการแข่งขัน Hyrox Bkk Thailand 2026 ที่พึ่งจบไป ด้วยเวลาที่ดีขึ้นนะครับ
🙏FITHUB ขอขอบคุณ ที่ไว้ใจเลือกใช้สถานที่ และเทรนเนอร์ของเราในการเทรนและฝึกซ้อมการแข่งขัน"Hyrox" มา ณที่นี้ด้วยครับ

ที่อยู่

130 Fithub ถ. นครศรี-ปากพนัง ต. ในเมือง อ. เมือง จ. นครศรีธรรมราช
Nakhon Si Thammarat
80000

เวลาทำการ

จันทร์	07:15 - 20:45
อังคาร	07:15 - 20:45
พุธ	07:15 - 20:45
พฤหัสบดี	07:15 - 20:45
ศุกร์	07:15 - 20:45
เสาร์	07:15 - 19:45
อาทิตย์	07:15 - 19:45