03/08/2026
แรกเลยเราอาจฝึกโยคะด้วยเหตุผลมากมาย
อยากแข็งแรง
อยากยืดหยุ่น
อยากจะทําท่านั้นท่านี้ได้
อยากมีสุขภาพดีขึ้น
อยากจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น
อยากมีสมาธิมากขึ้น
และอีกหลายๆ เหตุผล
🧘
ที่เมื่อเริ่มฝึก
เราจึงเริ่มได้เรียนรู้
ว่าบนเสื่อผืนนี้ . .
เราเพียงพาใจมารับรู้อยู่กับร่างกายของเรามากขึ้นเท่านั้นเอง
และเมื่อเสียงของร่างกายดังขึ้น
เสียงของเป้าหมายเหล่านั้นก็เริ่มเบาลง
🧘
พร้อมกับที่เราค่อยๆ กลับมาตามรู้อยู่กับร่างกาย
และรู้สึกได้ถึงความสงบที่มากขึ้น
มันเป็นความสุข
ที่ไม่เหมือนกับเมื่อตอนได้ของที่อยากได้
ไม่เหมือนกับตอนที่เราได้กินของอร่อย
แต่เป็นความสุขสงบเรียบง่าย
ที่เรารู้สึกได้ว่าสิ่งเหล่านี้
ช่วยทำให้จิตใจเรามีความสมดุลมากขึ้น
ไม่ขึ้นๆ ลงๆ มากเกินไป
🧘
แล้วเราถึงได้เข้าใจว่า
ที่แท้แล้วเมื่อฝึกโยคะ
เราก็คือนักเดินทางคนหนึ่ง
ที่อาจจะมีจุดหมายเมื่อเริ่มต้น
แต่เมื่อเราเริ่มก้าวเดิน
เราจึงค่อยๆ วางจุดหมายเหล่านั้นลง
และกลับมาอยู่กับการก้าวเดินทีละก้าว--ทีละก้าว
รู้ตัวอีกทีจุดหมายเหล่านั้นจะถึงหรือไม่ก็ไม่เป็นไร
แค่เรามีความสุขกับการก้าวเดินในวันนี้ก็เพียงพอแล้ว : )
_____________________
:: ขอบคุณผู้เรียนที่อนุญาตให้เผยแพร่ภาพนะคะ
#บ้านโยคะสารัตถะ ซ.ชัยวัธนา อ.เมือง
#โยคะเพื่อความสมดุล
#โยคะนครศรีธรรมราช
