360 องศาฟิตเนส สาขา นครสวรรค์

10/09/2020

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
👩‍🦰Hot Line: 090-906-6198 แอดพลอย สนใจสั่งซื้อ / สอบถาม / ปรึกษา ได้ค่ะ แอดพลอยไม่วีน ไม่เหวี่ยงจ๊ะ

01/02/2020

ฝุ่นยังคงหนา อย่าฝืนไปวิ่งน๊าาา 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

แต่ถ้าใจรักวิ่งขนาดนั้น ซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าสักตัววิ่งที่บ้านก็จบปัญหานั้นนะ

#ลู่วิ่ง360องศาฟิตเนส ลองดู >>> https://bit.ly/37HThm1

ฝุ่นหนาอย่าฝืนวิ่ง
ในช่วงที่ฝุ่นควันหนาแน่นขนาดนี้ เพื่อน ๆ ที่วิ่งนอกสถานที่เป็นประจำต้องระวังให้ดี เช็กสภาพฝุ่นให้แม่น เป็นไปได้อย่าเพิ่งฝืนวิ่งกลางแจ้งกันนะครับ...
อย่างที่เราทราบกันดีว่าทุกวันนี้ฝุ่น PM 2.5 บ้านเรานั้นหนาแน่นและน่ากลัวขึ้นมากทุกที ซึ่งแน่นอนว่าเราควรงดหรือหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในพื้นที่และเวลาที่มีฝุ่นเยอะเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของเรา แต่ก็ยังมีนักวิ่งอีกจำนวนไม่น้อยที่เลือกจะฝืนวิ่งสู้กับฝุ่น เดี๋ยววันนี้เรามาลองดูกันครับว่าหากเราฝืนวิ่งสู้กับฝุ่น PM 2.5 จะส่งผลอะไรกับสุขภาพของเราบ้าง
ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นขนาดจิ๋วที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งมันเล็กมาก (เล็กกว่าเส้นผมของเราถึง 20 เท่า!) ส่วนใหญ่เป็นฝุ่นที่ประกอบไปด้วยสารก่อมะเร็งที่ค่อนข้างน่ากลัวเลยล่ะไม่ว่าจะเป็น โลหะหนัก หรือ ปรอทและแคดเมียม ด้วยความที่มันมีขนาดที่เล็กมากทำให้เจ้าสารพวกนี้จะวิ่งเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้โดยตรง จึงเป็นที่มาของการเป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆ หรืออาการ ไอ จาม ภูมิแพ้ หรือถ้าใครแพ้ฝุ่นหนักจะเป็นลมพิษตุ่มผื่นแดงขึ้นตามตัวใบหน้าและดวงตาอย่างที่เราเห็นกันตามข่าว และเมื่อเราสะสมฝุ่นพวกนี้ไว้ในร่างกายบ่อย ๆ เข้า ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคน่ากลัวอย่าง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, โรคหัวใจขาดเลือด, โรคมะเร็งปอด และโรคติดเชื้อเฉียบพลันระบบหายใจส่วนล่าง ได้นั่นเอง
หากเราสูดเข้าไปเยอะ ๆ เป็นจำนวนมากไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแน่นอนครับ เพื่อน ๆ นึกภาพออกใช่ไหมครับว่าขณะที่เราวิ่งต้องหายใจถี่ ๆ ร่างกายเราจะสูดฝุ่นเข้าไปเยอะขนาดไหน เพราะฉะนั้นหากจะไปออกกำลังกายก็ควรตรวจเช็กว่าแถวนั้นมีฝุ่นหนาแน่นรึเปล่า ถ้าหนาแน่นมากควรงดออกกำลังกายไปก่อนครับ
และสำหรับเพื่อน ๆ ที่คิดว่าในเมื่อฝุ่นมาเยอะก็ใส่เครื่องป้องกันอย่างหน้ากากไปวิ่งไม่ได้หรอ ? ต้องบอกเลยว่าไม่ควร เพราะว่าจริง ๆ แล้วหน้ากากยกตัวอย่างเช่น N95 ที่เราเลือกนำมาป้องกันฝุ่น PM 2.5 กันทุกวันนี้ต้องบอกและย้ำเลยว่าไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายระดับสูงครับ และนอกจากนี้หน้ากากบางรุ่นยังมีการบีบที่ใบหน้าแบบแน่นมาก ๆ หากเราใส่หน้ากากที่บีบรัดหน้าขณะตอนวิ่งยิ่งจะทำให้การหายใจของเราติดขัดรวมถึง HR ของเราจะเข้าโซนเร็วกว่าปกติซึ่งค่อนข้างอันตราย และสำหรับหน้ากากชนิดอื่น ๆ นอกเหนือจาก N95 ก็ไม่ควรเช่นกัน หากอยากสุขภาพดีเพราะการวิ่งควรหยุดวิ่งกลางฝุ่นแล้วไปวิ่งบนลู่แก้ขัดไปก่อนครับ

#วิ่งไหนดี

24/01/2020

大吉大利

คำอวยพร #วันตรุษจีน
大吉大利 อ่านว่า ต้าจี๋ต้าลี่
🧧🧧ค้าขายได้กำไร🧧🧧

13/01/2020

10 ประโยชน์ของการดื่มนื้อุ่น
1. ช่วยย่อยอาหาร
เพื่อปรับปรุงการย่อยให้ดีขึ้น ลองดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมย่อมอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ช่วยจัดการกับอาหารในกระเพาะ ดังนั้นระบบย่อยก็จะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ทั้งยังใช้พลังงานในกระบวนการย่อยน้อยลงด้วย
นอกจากนี้การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยกำจัดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร เพื่อรักษาความเป็นกลางของน้ำย่อยไว้นั่นเอง
จากการศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารระบบประสาททางเดินอาหารและการเคลื่อนไหว ได้รายงานว่าการดื่มน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการให้กับผู้ที่มีภาวะหลอดอาหารเคลื่อนไหวผิดปกติได้ ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการกลืนยาก สำลักอาหารและเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อกระตุก ผู้ที่มีความทุกข์ทรมานจากระบบย่อยอ่อนแอก็ควรดื่มน้ำอุ่นเป็นแก้วแรกเมื่อตื่นนอนด้วย
2. บรรเทาอาการท้องผูก
การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำในขณะที่ท้องว่างยังช่วยควบคุมการเคลื่อนตัวของลำไส้ และช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกได้
อาการท้องผูกเกิดขึ้นเนื่องจากมีน้ำในลำไส้น้อยเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุให้อุจจาระแข็งและแห้ง จึงถ่ายออกมาได้ยาก การดื่มน้ำอุ่นจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูกอย่างได้ผล
การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างเป็นปกติ ช่วยย่อยสลายอาหารที่เหลืออยู่ให้หมดไป ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวอย่างสม่ำเสมอ ทั้งยังช่วยลดอาการท้องอืด อาการปวดท้องอันเนื่องมากจากอาการท้องผูกได้
เพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน 1 แก้วทุกเช้าในเวลาท้องว่าง ลองหยดน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวลงไปในน้ำอุ่น ยิ่งช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อลำไส้ได้มากขึ้นไปอีก
3. บรรเทาอาการเจ็บคอ
อาการเจ็บคอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยเวลาลำคอเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อ อันเกิดจากโรคหวัด หรือไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้รู้สึกสบายคอมากขึ้น อีกทั้งน้ำอุ่นยังช่วยละลายเสมหะที่ข้นเหนียว และขจัดออกมาจากทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น
นอกเหนือจากการดื่มน้ำอุ่นเปล่าๆ คุณยังเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพรแทนได้ อีกทั้งยังควรกลั้วปากด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ผสมเกลือครึ่งช้อนชา เพื่อช่วยให้อาการเจ็บคอดีขึ้นและลดการติดเชื้อในลำคอได้ด้วย
4. ช่วยรักษาอาการคัดจมูก
การดื่มน้ำอุ่นเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการคัดจมูก น้ำอุ่นช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกทำให้รู้สึกโล่งขึ้น หายใจได้สะดวกไม่อึดอัด
เมื่อคุณดื่มน้ำอุ่นๆ เข้าไป มันจะช่วยให้เสมะหรือน้ำมูกที่ข้นเหนียวอยู่ละลายแล้วขับออกทั้งจากในโพรงจมูกและทางเดินหายใจ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย ทำให้หายป่วยได้เร็วขึ้นไปด้วย
5. ช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกิน
ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ควรดื่มน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น การลดน้ำหนักจึงจะได้ผลดีกว่า
น้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิบริเวณกลางลำตัวให้สูงขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นไปอีก
การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยลดไขมันในร่างกายลงได้ และเพื่อเพิ่มประโยชน์มากขึ้น ให้ลองดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาวสักเล็กน้อยทุกวันในตอนเช้า มันจะช่วยลดเนื้อเยื่อไขมันหรือไขมันในร่างกาย นอกจากนี้เส้นใยเพคตินในมะนาวยังช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้คุณกินอาหารมันๆ หรือไม่ดีต่อสุขภาพได้น้อยลงไปด้วย
6. ช่วยล้างพิษในร่างกาย
การดื่มน้ำอุ่นสามารถชำระชะล้างสารพิษในร่างกายออกไปได้ เมื่อคุณดื่มน้ำอุ่น 2-3 ถ้วย มันจะช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ช่วยให้เหงื่อออกจึงรู้สึกเย็นลง ซึ่งเหงื่อที่ไหลออกมานี่ช่วยชะล้างสารพิษออกมาจากร่างกายนั่นเอง
การดื่มน้ำอุ่นทุกวันยังช่วยล้างพิษออกจากผิวพรรณได้ ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคผิวหนังชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สิวผื่น สิวเสี้ยน การดื่มน้ำโดยทั่วไปแล้วยังเหมาะสำหรับการล้างพิษและชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกาย ลองบีบน้ำมะนาวลงไปผสมกับน้ำอุ่นเล็กน้อยก่อนดื่ม จะช่วยให้ได้ผลดีขึ้นไปอีก
7. ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
แม้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลก แต่การดื่มน้ำอุ่นช่วยป้องกันและลดอาการปวดประจำเดือนได้ เพราะน้ำอุ่นช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว บรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดี
นอกจากนี้ยังหยุดการเก็บกักน้ำ ป้องกันอาการเจ็บปวดในช่วงกำลังมีรอบเดือน ในครั้งต่อไปที่คุณเริ่มมีอาการปวดประจำเดือน ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วช่วยบรรเทาอาการแล้วนำเอากระเป๋าน้ำร้อนวางประคบบริเวณท้องน้อย ก็จะยิ่งช่วยให้อาการปวดดีขึ้นด้วย
8. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
การดื่มน้ำอุ่นช่วยปรับการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ซึ่งสำคัญเพราะช่วยให้เลือดนำส่งออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ ไหลผ่านไปสู่เนื้อเยื่อและอวัยวะทั่วร่างกาย การไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
เมื่อคุณดื่มน้ำอุ่น ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายจะเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและยังล้างพิษที่เป็นอันตรายออกไปได้ โปรดหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นมากเกินไป เพราะอาจทำให้หลอดเลือดดำอุดตันได้
9. ช่วยให้แก่ช้าลง
การดื่มน้ำอุ่นดีต่อผิวพรรณอีกด้วยนะ เพราะมันช่วยกำจัดสารพิษต่างๆ ออกไปจากร่างกาย ซึ่งสารพิษเหล่านี้เป็นต้นเหตุของริ้วรอยก่อนวัยและปัญหาสุขภาพต่างๆ
การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิว ทั้งยังช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวพรรณของคุณ ลองดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วผสมน้ำมะนาวลงไปสักครึ่งลูก จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการล้างพิษได้
10. ช่วยกระตุ้นการนอนหลับ
หากคุณมีปัญหาการนอนหลับ ลองจิบน้ำอุ่นสักแก้วก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น น้ำอุ่นๆ ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย ทำให้รู้สึกสบายขึ้น ช่วยระงับประสาท ทำให้ง่วงและสงบลงได้
นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากอาหารกลางดึกและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อตื่นตอนเช้า
Cr. health-th

10/01/2020

🔥 ลดล้างสต๊อกต้นรับปีใหม่ ด้วยส่วนลดสูงสุดถึง 80% ยกขบวนมาลดราคา กับแบรนด์ 360 Ongsa Fitness, Fit 2 Firm และ Fit 2 home
ลดจัดเต็มไม่พอ ❗ แถมไปอีกกับของแถมสุดพิเศษ
ซื้อครบ 5,000 บาท รับไปเลย power plank fitness sit up รุ่น AND-605k มูลค่า 1,990 บาท
หรือ ซื้อครบ 8,000 บาท รับไปเลย เบาะซิทอัพ รุ่น AND-6455B มูลค่า 2,990 บาท
หรือ ซื้อครบ 10,000 บาท รับไปเลย SPC six pack care มูลค่า 4,990 บาท ฟรี ❗
คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม ❗ ราคาโดนใจ พร้อม ผ่อน 0% นานสูงสุด 10 เดือน (ตามเงื่อนไขที่กำหนด)
ซื้อเลย จัดส่งฟรีถึงบ้าน ❗ ประกอบติดตั้งฟรี (ตามเงื่อนไขที่กำหนด)
สาขาใกล้บ้านคุณกว่า 28 สาขาทั่วไทย

สุขภาพดี ส่งฟรีถึงบ้าน 💖
มั่นใจคุณภาพ ศูนย์บริการทั่วประเทศ
สอบถามเพิ่มเติม กับเราได้ที่
📞 Call Center: 02-116-6883
📱 Hot Line: 090-906-6198

30/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น DK-05AK ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ คุณ ชัยชนะและครอบครัว ด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้ 063-9463055 056-000701

25/08/2018

จัดโปรสุดคุ้ม 063-9463055 ....056-000701

25/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินวงรี รุ่น K-8508HA ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ คุณ กนกลดาและครอบครัว ด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้ 063-9463055 056-000701

24/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินวงรี รุ่น K-8508HA ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ คุณ วรวุฒิ ด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้ 063-9463055 056-000701

17/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย จักรยานสปินนิ่งไบค์ ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ พี่เอก เอกพรรณยิมด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้

17/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย ม้านอนยกบาร์เบล รุ่น TO-157 ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ ลูกค้าจากอำเภอลานสัก จังหวัดอุทัยธานีด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้ 063-9463055 056-000701

11/08/2018

📣✅✅✅"จัดโปรสุดคุ้ม"จัดส่งเครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินวงรี รุ่น K-8508HA ร้าน360องศานครสวรรค์ขอขอบพระคุณ ลูกค้าจาก จังหวัดอุทัยธานีด้วยน่ะครับที่ไว้วางใจและที่ให้โอกาศ ร้าน360องศานครสวรรค์ ได้รับใช้ 063-9463055 056-000701