หนองปลิงอะคาเดมี เพื่อเด็กและเยาวชน

29/08/2026

Shot of Levi ยิงได้ก็จะมีความสุขแบบนี้

27/08/2026

มีผู้ใหญ่ใจดีโดยคลังก๊าซปตท.นครสวรรค์มาดูแลตัดหญ้าสนามให้ เด็กๆก็จะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นแบบนี้ ตั้งใจฝึกซ้อมมากขึ้นแบบนี้

27/08/2026

ขอขอบคุณ คลังก๊าซปตท.นครสวรรค์ที่ ได้ร่วมด้วยช่วยกัน ในการช่วยดูแลตัดหญ้าให้กับสนามฝึกซ้อมของหนองปลิงอะคาเดมี่ ที่เราได้ฝึกซ้อมณสนามแห่งนี้ประมาณ 1 ปีแล้ว สนามนับว่าเป็นสิ่งสำคัญ อย่างยิ่งที่มีส่วนช่วยให้การฝึกซ้อมฟุตบอลให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีขึ้น ขอขอบคุณในน้ำใจครั้งนี้มากๆครับ

25/08/2026

25/08/2026

มันก็เป็นเรื่องยากสำหรับโค้ชนะครับเวลาตัดสินใจใครลงไม่ลงเพราะว่าเวลามันสั้นมากบางคนเม้น 8 นาที 12 นาทีอย่างมากก็ 15 นาที เป็นเรื่องยากมากครับที่จะให้เด็กทุกคนได้ลง บางทีเราก็คาดหวังว่าเราต้องการชนะแบบนี้เพื่อที่จะให้แมทหน้าทุกคนได้ลง เพราะฉะนั้นในการแข่งของเยาวชนควรจะจัดการแข่งขันในรูปแบบของ ฟุตบอลลีก เด็กทุกคนทุกทีมจะได้เล่นเท่าๆกัน ไม่ว่าทีมนั้นจะตกรอบหรือเป็นทีมแชมป์ก็จะได้เล่นเท่ากันหมด แบบนี้จะเป็นการพัฒนาอย่างแท้จริง

"อย่าปล่อยให้เด็กรออยู่บนม้านั่งสำรองตลอดทั้งเกม เพียงเพราะอีโก้ของคุณทนรับความพ่ายแพ้ไม่ได้"
.
ในการแข่งขันฟุตบอลเยาวชน เด็กบางคนถูกส่งลงเล่นเต็มเวลา ขณะที่มีเด็กอีกหลายคนกลับต้องนั่งรออยู่บนม้านั่งสำรองตลอดทั้งเกม เพียงเพราะโค้ชหรือผู้ปกครองต้องการชัยชนะในแมตช์นั้น

คำถามที่โค้ชและผู้ปกครองทุกคนควรตั้งกับตัวเองคือ เป้าหมายที่แท้จริงของการแข่งขันในวัยเด็กคืออะไร?

ไม่มีใครจำผลการแข่งขันของรุ่น U6-U11 เพราะเมื่อเวลาผ่านไป 5 ปี หรือ 10 ปี ผลการแข่งขันชนะ-แพ้ ถ้วยรางวัล หรือแชมป์ฟุตบอลในรุ่นอายุพวกนี้ จะกลายเป็นเพียงเรื่องเล่าที่ไม่มีใครสนใจ

แต่เด็กๆ จะจดจำความรู้สึกที่คุณทำกับพวกเขาไปตลอดชีวิต ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง การถูกมองว่าเป็นตัวแถม หรือความรู้สึกที่ไม่ได้รับโอกาสให้ลงไปสนุกกับเพื่อนๆ จะกลายเป็นบาดแผลทางจิตใจ (Psychological Impact) ที่บั่นทอนความมั่นใจ และอาจทำให้เด็กเลิกเล่นฟุตบอลไปอย่างน่าเสียดาย
พัฒนาการทางจิตวิทยาและในนักกีฬาเยาวชน โดยเฉพาะช่วงอายุก่อน 12 ปี (Pre-puberty) การได้รับ "โอกาสในการลงเล่น" (Playing Time) มีความสำคัญมากกว่าผลการแข่งขันด้วยเหตุผลหลัก 3 เรื่องหลักๆ คือ

1. การเรียนรู้เกิดจากการลงมือทำ (Learning Through Action) - เด็กไม่สามารถพัฒนาทักษะ แทกติก หรือแก้ปัญหาในสนามได้จากการนั่งมองเพื่อนจากข้างสนาม
2. สร้างความมั่นใจและการเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-Esteem) - การได้ลงสนามส่งสัญญาณให้เด็กรับรู้ว่าพวกเขามีตัวตนและเป็นส่วนหนึ่งของทีม
3. รักษาความรักในกีฬา (Long-Term Engagement) - เป้าหมายสูงสุดของฟุตบอลเยาวชนคือการทำให้เด็ก รักการเล่นกีฬา เพื่อพัฒนาไปสู่การเป็นนักกีฬาระดับอาชีพหรือมีสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว
ดังนั้น หน้าที่ของโค้ชและผู้ปกครองในฟุตบอลเยาวชน ไม่ใช่การสร้างทีมเพื่อคว้าแชมป์ตั้งแต่เด็ก แต่คือการสร้าง "สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมอบโอกาสที่เท่าเทียม" ให้เด็กทุกคนได้เรียนรู้ จงวางอีโก้ของตัวเองลง แล้วคืนสนามให้เป็นพื้นที่แห่งความสุขและความทรงจำที่ดีของเด็กทุกคนครับ

ฝากกดไลค์ กดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ 🙏🏻⚽️
__________________________
#วิทยาศาสตร์การกีฬากับฟุตบอล #ฟุตบอล #โค้ชฟุตบอล

21/08/2026

อยู่ดีๆก็คิดขึ้นมาได้ว่า การเอาเด็กๆมาฝึกฟุตบอล โดยเปิดสอนฟรี ก็คงเหมือนกับการที่ อยู่ดีๆก็มีแมวมาที่บ้านมาอาศัยอยู่กับเรา เราก็ต้องเลี้ยงไปหาอาหารให้ เก็บขี้ให้ รับผิดชอบชีวิตเขาไป โดยที่แมว ก็ไม่ได้รู้เรื่องอะไร เพียงแต่ว่าได้อาหารได้ที่อยู่อาศัย เวลาเข้าบ้านนา เขาหิวเขาก็มาเคลียร์คลอ ขออาหาร เมื่อได้กิน เขาก็จากไป อีกอย่าง เราเองอาจจะยังไม่รู้ว่าที่เราป่วยไอจาม เป็นหวัดอยู่ทุกวันนี้ เพราะมาจากขนแมวหรือเปล่า เด็กๆกับฟุตบอลก็คงเช่นกัน ก็คงไม่มีใครมารับรู้กับความตั้งใจความลำบากที่เราได้รับ ต้องยอมรับความจริงว่า การทำความปกติหรือความดีสมัยนี้มันยากและเหนื่อยเหลือเกิน พรุ่งนี้จะพาเด็กไปแข่งแล้ว ยังหาผู้สนับสนุนไม่ได้เลย ตอนนี้ขึ้นอยู่ว่าเราจะหาอาหารให้แมวหรือจะปล่อยให้แมวหิว หรือปล่อยไปตามยถากรรม

21/08/2026

ตามนี้เลยครับ

สิ่งที่ผมจะไม่มีวันทำในฐานะโค้ชฟุตบอลเยาวชน
การเป็นโค้ชฟุตบอลเยาวชนนอกจากเรื่องของการสร้างเสริมทักษะฟุตบอล การวางรากฐานให้เด็กๆ เติบโตเป็นผู้เล่นที่มีความมั่นใจ มีความคิดสร้างสรรค์ และหลงรักในกีฬาฟุตบอลอย่างแท้จริงก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะฉะนั้น การที่จะให้ผู้เล่นไปถึงจุดนั้นได้ นี่คือ 3 สิ่งที่โค้ชไม่ควรทำเด็ดขาด ในฐานะโค้ชเยาวชน
3 สิ่งที่"ไม่ควรทำ" ในสนามซ้อมและสนามแข่งขัน

1. ปล่อยให้เด็กยืนเข้าแถวยาวเพื่อรอคิวเล่น เพราะการยืนรอคิวนอกจากจะทำให้เด็กเบื่อแล้ว ในทางวิทยาศาสตร์การกีฬา การยืนนิ่งนานๆ จะทำให้ Heart Rate (อัตราการเต้นของหัวใจ) และความพร้อมของระบบประสาทสั่งการ (Neuromuscular Activation) ลดลง ทำให้เกิดภาวะหลุดโฟกัสและลดโอกาสการเกิด การทำซ้ำในการพัฒนาทักษะ

2. บังคับสั่งการทุกการเคลื่อนไหวเหมือนกดจอยเล่นเกม การตะโกนสั่งเด็กทุกอย่าง เช่น ส่งเลย, ยิงเลย จะขัดขวางกระบวนการทางประสาทวิทยาที่เรียกว่า กระบวนการตัดสินใจ (Decision-Making Cycle) เด็กจะไม่เกิดการประมวลผลข้อมูลทางสายตาและสมองด้วยตนเอง

3. สอนละเอียดเกินไปในทุกการตัดสินใจ การแทรกแซงทุกรายละเอียดจะสร้าง Cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) และเพิ่มความกังวล (Performance Anxiety) จนเด็กกลัวการทำผิดพลาด

สิ่งที่ควรเลือกทำแทน (What I Do Instead)

- เน้นแบบฝึกที่อิงรูปแบบเกม (Game-Based Activities) โดยการจัดกิจกรรมที่ทำให้เด็กทุกคนได้เคลื่อนไหวและสัมผัสลูกบอลตลอดเวลา เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและการทำงานของหัวใจอย่างต่อเนื่อง

- สร้างเซสชั่นการซ้อมที่สนุกและใช้พลังงานสูง เพื่อดึงดูดเด็กทุกคนให้มีส่วนร่วม รักษาระดับการหลั่ง Dopamine ซึ่งช่วยเสริมสร้างแรงจูงใจและการเรียนรู้ (Motor Learning)

- ปล่อยให้เด็กได้เล่นเกมจริงให้มากที่สุด เพื่อเปิดโอกาสให้สมองได้เผชิญกับสถานการณ์แบบ Non-Linear Environment (สถานการณ์ที่ไม่สามารถคาดเดาได้) เพื่อพัฒนาทักษะการตัดสินใจตามบริบทจริง
สิ่งที่โค้ชและผู้ปกครองควรรู้

- Maximize Ball Contacts การได้สัมผัสบอลหลายร้อยครั้งในหนึ่งเซสชั่นส่งผลต่อ Myelination (การสร้างปลอกประสาท) ทำให้การส่งสัญญาณประสาทไปยังกล้ามเนื้อรวดเร็วและแม่นยำกว่าการจับบอลเพอร์เฟกต์เพียง 10 ครั้ง
- ใช้ Small-Sided Games (3v3, 4v4) จากงานวิจัยชี้ว่าเกมขนาดเล็กช่วยเพิ่มจำนวนการตัดสินใจ (Decision Density) และการสัมผัสบอลต่อนาทีสูงกว่าสนามใหญ่หลายเท่า
- มอง "ความผิดพลาด" เป็นโอกาสในการเรียนรู้ เมื่อความผิดพลาดไม่ถูกลงโทษ สมองจะใช้กระบวนการ Trial-and-Error ในการปรับปรุงรูปแบบการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- มุ่งเน้นการพัฒนาและความรักในเกม การเน้นย้ำชัยชนะตั้งแต่วัยเยาว์มักนำไปสู่ภาวะ Athlete Burnout (หมดไฟ) ก่อนเข้าสู่วัยรุ่น
- ใช้การตั้งเงื่อนไข (Constraints-Led Approach) แทนการยืนสอน การกำหนดกฎหรือเงื่อนไขในแบบฝึกเช่น บังคับเล่น 2 สัมผัส หรือประตูแคบลง จะบังคับให้สมองและร่างกายของเด็กค้นหาวิธีการแก้ปัญหาด้วยตนเองโดยไม่ต้องฟังโค้ชเสมอไป
ดังนั้น สิ่งที่อยากแนะนำคือกยุดสร้างผู้เล่นที่เป็นเหมือนหุ่นยนต์ ที่ต้องคอยสั่งการ แล้วหันมาเริ่มพัฒนาผู้เล่นที่มีความคิดสร้างสรรค์และมีความมั่นใจ เพราะเป้าหมายสูงสุดของเราในฐานะโค้ช คือการส่งเสริมให้เด็กๆ เติบโตขึ้นมาพร้อมกับทักษะฟุตบอลที่ยอดเยี่ยม และหัวใจที่รักในเกมฟุตบอลอย่างแท้จริงครับ.

ฝากกดไลค์ กดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ 🙏🏻⚽️
__________________________
ิทยาศาสตร์การกีฬากับฟุตบอล #ฟุตบอล #โค้ชฟุตบอล

20/08/2026

โค้ชม่วงจะศึกษาและละเอียดกับเรื่องนี้มากๆนะครับ

"อย่าปล่อยให้เด็กรออยู่บนม้านั่งสำรองตลอดทั้งเกม เพียงเพราะอีโก้ของคุณทนรับความพ่ายแพ้ไม่ได้"
.
ในการแข่งขันฟุตบอลเยาวชน เด็กบางคนถูกส่งลงเล่นเต็มเวลา ขณะที่มีเด็กอีกหลายคนกลับต้องนั่งรออยู่บนม้านั่งสำรองตลอดทั้งเกม เพียงเพราะโค้ชหรือผู้ปกครองต้องการชัยชนะในแมตช์นั้น

คำถามที่โค้ชและผู้ปกครองทุกคนควรตั้งกับตัวเองคือ เป้าหมายที่แท้จริงของการแข่งขันในวัยเด็กคืออะไร?

ไม่มีใครจำผลการแข่งขันของรุ่น U6-U11 เพราะเมื่อเวลาผ่านไป 5 ปี หรือ 10 ปี ผลการแข่งขันชนะ-แพ้ ถ้วยรางวัล หรือแชมป์ฟุตบอลในรุ่นอายุพวกนี้ จะกลายเป็นเพียงเรื่องเล่าที่ไม่มีใครสนใจ

แต่เด็กๆ จะจดจำความรู้สึกที่คุณทำกับพวกเขาไปตลอดชีวิต ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง การถูกมองว่าเป็นตัวแถม หรือความรู้สึกที่ไม่ได้รับโอกาสให้ลงไปสนุกกับเพื่อนๆ จะกลายเป็นบาดแผลทางจิตใจ (Psychological Impact) ที่บั่นทอนความมั่นใจ และอาจทำให้เด็กเลิกเล่นฟุตบอลไปอย่างน่าเสียดาย
พัฒนาการทางจิตวิทยาและในนักกีฬาเยาวชน โดยเฉพาะช่วงอายุก่อน 12 ปี (Pre-puberty) การได้รับ "โอกาสในการลงเล่น" (Playing Time) มีความสำคัญมากกว่าผลการแข่งขันด้วยเหตุผลหลัก 3 เรื่องหลักๆ คือ

1. การเรียนรู้เกิดจากการลงมือทำ (Learning Through Action) - เด็กไม่สามารถพัฒนาทักษะ แทกติก หรือแก้ปัญหาในสนามได้จากการนั่งมองเพื่อนจากข้างสนาม
2. สร้างความมั่นใจและการเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-Esteem) - การได้ลงสนามส่งสัญญาณให้เด็กรับรู้ว่าพวกเขามีตัวตนและเป็นส่วนหนึ่งของทีม
3. รักษาความรักในกีฬา (Long-Term Engagement) - เป้าหมายสูงสุดของฟุตบอลเยาวชนคือการทำให้เด็ก รักการเล่นกีฬา เพื่อพัฒนาไปสู่การเป็นนักกีฬาระดับอาชีพหรือมีสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว
ดังนั้น หน้าที่ของโค้ชและผู้ปกครองในฟุตบอลเยาวชน ไม่ใช่การสร้างทีมเพื่อคว้าแชมป์ตั้งแต่เด็ก แต่คือการสร้าง "สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมอบโอกาสที่เท่าเทียม" ให้เด็กทุกคนได้เรียนรู้ จงวางอีโก้ของตัวเองลง แล้วคืนสนามให้เป็นพื้นที่แห่งความสุขและความทรงจำที่ดีของเด็กทุกคนครับ

ฝากกดไลค์ กดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ 🙏🏻⚽️
__________________________
#วิทยาศาสตร์การกีฬากับฟุตบอล #ฟุตบอล #โค้ชฟุตบอล