Burn Camp by MUSS

08/04/2020

#เป็นคลิปส่วนหนึ่งจากการกระโดดทั้ง3000ครั้ง ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 35 นาที
โดดยเเบ่งเป็นเซ็ต เซ็ตละ200-300 ครั้ง ทำจนครบ3000ครั้ง
ปล.นาทีที่2.30มองซ้ายมองขวาเพราะกลัวผี555

16/11/2017

13/11/2017

กานต์ CRS #3

13/11/2017

13/11/2017

กระโดดสายย่อ วันเเรกเบาๆไปก่อน #ขอบคุณทุกคนมาก

08/11/2017

ว้าววววว 😍😍 ภาพบรรยากาศวันแรกของโครงการ Burn Camp วันนี้มาทดสอบร่างกายกัน ทุกคนสุดยอดดด 👍🏻👍🏻 ครั้งต่อไปจะเป็นอะไร รอติดตามข้อมูลข่าวสารได้เลยยย
🔥🔥
#สายเบิร์น 👅👅
#เบิร์นไปด้วยกัน 💪🏻💪🏻
💚💜

06/11/2017

ประกาศๆ!! 🎉🎇📣📢🇹🇭

ตอนนี้ Burn Camp ยังเปิดรับสมัครผู้เข้าร่วมโครงการอยู่นะ

ปิดรับตอนเที่ยงคืนของวันนี้นะครับผม ^^

**สนใจinboxมาได้เลย **

อย่ารอช้า รีบๆมาจะเต็มเเล้ว><

#มาเบิร์นกัน #มาสนุกกัน💪 #เทรนเนอร์หล่อ5555😍😝

04/11/2017

ประกาศๆ!! 🤣🤣📣📢🇹🇭

ข่าวดีสำหรับชาวมหิดลที่อยากมีหุ่นดี

โดยพวกเรา โครงการ Burn camp จะเปิดรับสมัครผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันและมีหุ่นที่ดีไปด้วยกัน
โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น

ชายก็ได้ หญิงก็ดี ฮ่าาาาาาา🤣😝😍

ในวันจันทร์ที่ 6 พฤศจิกายน 2560 ณ หน้า Family Mart MLC
เวลา 17.00น.

รับเพียง20คน ย้ำ!! เเค่20คน อย่ารอช้า รีบตัดสินใจ

อย่าลืม17.00น หรือ 5 โมงเย็น มาเจอกัน


้เลย
:apiwat-p
#☎084-9323575
#เตรียมใจมาก็พอ
#เเล้วพบกัน💛💚🧡💜💝

04/11/2017

ไขมันคุณอยู๋ในระดับไหน??? 🤔🧘‍♀🧘‍♂🤚🤚

อายุเพิ่มขึ้นไขมันก็จะมาเเทรกในร่างกายมากขึ้น!

Body Fat Percentage คือ สัดส่วนของไขมันในร่างกายที่คิดเป็นร้อยละเมื่อเทียบกับน้ำหนักร่างกาย

ยกตัวอย่าง คนที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม ที่มีไขมันในร่างกาย 20% เท่ากับมีไขมันหนัก 12 กิโลกรัม

1.ชาย 30% ขึ้นไป หญิง 40% ขึ้นไป

ปริมาณไขมันมากในระดับวิกฤต รูปร่างอ้วนกลม😡

2.ชาย 21-30% หญิง 31-40%

มีปริมาณไขมันส่วนเกินในร่างกาย รูปร่างท้วม😝🤣

3.ชาย 13-20% หญิง 23-30%

ปริมาณไขมันตามมาตรฐานทั่วไป รูปร่างสมส่วน😚☺

4.ชาย 9-12 % หญิง 19-22%

ปริมาณไขมันน้อย รูปร่างเพรียว กระชับ 💪

5.ชาย 5-8% หญิง 15-18%

ปริมาณไขมันน้อยมาก รูปร่างเพียวบาง

6.ชาย น้อยกว่า 5% หญิง น้อยกว่า 15%

ปริมาณไขมันน้อยจนถึงขั้นวิกฤต รูปร่างผอมติดกระดูก😣😁

03/11/2017

อาการตะคริวกินขา กินเท้า มักเกิดในเวลาที่เราไม่ทันตั้งตัว อาจจะกำลังออกกำลังกายในท่าทางที่ไม่คุ้นชิน ตะคริวกินขาเมื่อว่ายน้ำนานๆ หรือนั่งอยู่เฉยๆ ก็อาจจะมีอาการตะคริวได้เหมือนกัน ใครเป็นก็ต้องร้องโอดโอย และก็ทำอะไรไม่ได้นอกจากรอให้หายปวดไปเอง จริงๆ มีวิธีที่ช่วยลดอาการปวกเกร็งที่เกิดจากตะคริวอ