เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 09:00 18:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1768649856749786/

MySpace Yoga

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก MySpace Yoga, สถานที่เล่นโยคะ, 30/243-244 Pinyasard, Road Chanthanimit, Mueang Chanthaburi District.

31/05/2026

ตารางเดือนมิถุนายน 69 ค่า

🌸 นักเรียนใหม่ใครอยากเริ่มฝึก ทัก inbox ได้เลยค่ะ คลาสเล็ก ครูดูแลทั่วถึง
🌸 โยคะก่อนคลอด & ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด เปิดสอนสัปดาห์ละ 3 วัน กำลังดี ทัก inbox เช่นกันค่ะ
🌸 ไพรเวทคลาส และกิจกรรมสอนนอกสถานที่ สอบถามเวลาได้ทาง inbox ค่ะ

แล้วพบกันบนเสื่อนะคะ🧘‍♂️🧘‍♀️

26/05/2026

“To get something you never had, you have to do something you’ve never done.” Invajy

การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ ใกล้ตัวที่สุดคือร่างกายตัวเอง เมื่อมีอายุมากขึ้นร่างกายเราถดถอยลงถ้าหากเราไม่เมนเทน การควบคุมร่างกายให้ได้ดั่งใจเพื่อใช้ชีวิตประจำวันอาจจะยากขึ้น
เริ่มดูแลตัวเองไม่มีคำว่าสาย ออกกำลังกายง่ายๆ ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่น หรือกิจกรรมที่ถูกจริต ขอแค่เริ่มทำ แล้วใส่วินัย ทำให้สม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง
ภาพกิจกรรมดีๆ The Harmony of Zen ที่ Peggy's Cove เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ขอบคุณทุกคนที่มาฝึกร่วมกัน และหวังว่า wellness activity ครั้งนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลตัวเองนะคะ ❤️

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

21/05/2026

การฝึกโยคะช่วงก่อนคลอดช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการใช้ชีวิตประจำวัน ลดอาการปวดหลัง เคสนี้ก่อนมาฝึกโยคะ
▪️ไตรมาสแรกมีอาการปวดหลังจากหมอนรองกระดูกปลิ้นอยู่ก่อนแล้ว
▪️ไตรมาสสองเริ่มฝึกโยคะและออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ก่อนคลอด อาการปวดหลังหายไป
▪️ตอนนี้เข้าไตรมาสสุดท้ายแล้วยังไม่เป็นตะคริว เท้าไม่บวม ไม่ปวดหลัง เป็นคุณแม่ที่แข็งแรงและคล่องแคล่ว
ดีใจกับคุณแม่ที่สุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ ทั้งหมดนี้เป็นผลจากการแบ่งเวลามาดูแลตัวเองช่วงก่อนคลอด แล้วหลังคลอดคุณแม่ก็จะฟื้นตัวเร็วอีกด้วย

Your body is creating, nurturing and sustaining life.
You are stronger and more beautiful than you know.

#ออกกำลังกายก่อนคลอด

09/05/2026

Be in the present moment and focus on what you can do ❤️

เช้านี้มาสอนกรุ๊ปต่างชาติกรุ๊ปเดิมอีกครั้ง ระดับของคลาสคือผู้ฝึกระดับทั่วไป เรานำบลอคไปให้นักเรียนใช้ระหว่างการฝึก การใช้พรอพในการฝึกนั้นช่วยจัดระเบียบร่างการได้มาก เมื่อใช้ร่างกายได้ถูกที่ถูกทาง การชดเชยจากกล้ามเนื้ออื่นๆ ก็ลดลง

ขอบคุณรูปจากครูปาค่ะ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

07/05/2026

ความเงียบทำให้ได้ยินการสื่อสารจากภายในชัดขึ้น การโฟกัสขณะฝึกเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ทำให้แม่ได้กลับมาเชื่อมสายสัมพันธ์กับลูก

คลาสโยคะสำหรับแม่ก่อนคลอด เราออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะแกนกลางลำตัว อุ้งเชิงกราน และเพิ่มความยืดหยุ่น ให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายจากอาการเมื่อยล้า ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนสามารถฝึกได้

สอนโดยครูที่มีประสบการณ์และผ่านการเทรนคลาสก่อนคลอด และหลังคลอดโดยเฉพาะ

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะก่อนคลอด

29/04/2026

ตารางเดือนพฤษภาคมค่ะ 🥵

อยู่ด้วยกันทั้งเดือนเลยค่ะ ถ้าวันไหนครูจะไปตัดทุเรียนทุเรียนจะแจ้งให้ทราบค่า

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

13/04/2026

ให้เวลากับงานและสิ่งต่างๆ แล้ว อย่าลืมหาเวลากลับมาอยู่กับตัวเอง

เช้านี้สตูดิโอเปิดแล้วค่ะ ช่วงสงกรานต์เปิดเฉพาะคลาสเช้า
13/4 8.00-9.00
15/4 8.00-9.00
ใครไม่ไปไหน มาฝึกกันนะคะ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

26/03/2026

เมษานี้ ฉ่ำกว่าราคาน้ำมัน ก็วันหยุดสตูดิโอเรานี่แหละค่ะ 😬

ขออภัยในความไม่สะดวก

หยุดก่อนสงรานต์ แล้วทำทีมาเปิดคลาสเช้าช่วงสงกรานต์ ใครอยู่มาฝึกกันนะคะ

🔥🔥🔥

25/03/2026

สัดส่วนร่างกายกับการฝึกโยคะ

แขนสั้น ตัวยาว ขาเบียด ติดพุง และต่างๆ นานาที่เราที่เราคิดว่าต้องใช่แน่ๆ ถึงทำท่านั้นท่านี้ไม่ได้ซักที
คำถามคือสัดส่วนมีผลต่อการฝึกจริงมั้ย?

จริง ... มันมีผลจริงๆ แต่มันไม่ใช่ "ข้ออ้าง" ของการข้ามท่า ท่าที่ทำไม่ได้ อาจจะเท่ากับท่าที่ไม่ชอบทำ พอข้ามบ่อยๆ ก็ไม่เกิดการพัฒนา สัดส่วนเป็นอุปสรรคของบางคนในบางท่าจริงๆ แต่ขอให้เข้าใจร่างกายตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่เป็น ทำท่านั้นๆ ให้เต็มศักยภาพ ไม่ฝืน เพอร์เฟคในข้อจำกัดที่มี แล้วมีความสุขกับการฝึกนะคะ

ส่วนตัวเป็นคนตัวสูง ขายาว เวลาทำ inversion กลุ่มท่ากลับหัว รู้สึกต้องหาบาล้านมากๆ 😬 ระยางมันยาวไปหมด แกนกลางต้องแข็งแรง ทุกครั้งที่ทำ inversion เป็นท้อกับขาตัวเองทุกที แต่ก็นั่นแหละค่ะ ขายาว ไม่ใช่ข้ออ้างของการฝึก

Be stronger than your excuses.

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

#โยคะ
#โยคะจันทบุรี

03/03/2026

ประชาสัมพันธ์คลาสเก่า เวลาใหม่

คลาสโยคะ / ออกกำลังกาย สำหรับแม่ๆ ก่อนคลอด
📌 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์
📌 9.00-10.00
🌻 เริ่ม เสาร์ที่ 7 มีนาคมนี้
🏡 สถานที่ MySpaceYoga

ใครสามารถเข้าคลาสนี้ได้บ้าง
✅️ คุณแม่ก่อนคลอดที่ได้รับไฟเขียวจากคุณหมอ
✅️ คุณแม่หลังคลอด 2 เดือน - 1 ปี
✅️ คุณแม่ที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว
✅️ คุณแม่ที่ไม่มีทักษะออกกำลังกาย ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน
✅️ เริ่มปวดหลัง

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ/ ออกกำลังกายก่อนคลอด มีมากมายค่ะ เช่น
✅️ ป้องกัน / ลดอาการปวดหลัง
✅️ ไม่เป็นตะคริว
✅️ ลดการเกิดภาวะหน้าท้องแยก
✅️ ร่างกายแข็งแรง อารมณ์ดี
✅️ ฟื้นตัวไว

ส่วนแม่ๆ หลังคลอดที่มีภาวะไอ จาม ปัสสาวะเล็ด หรือต้องการเชคว่าตัวเองมีภาวะหน้าท้องแยกหรือไม่ ทักมาสอบถามได้ค่ะ เรายินดีเชคให้ไมีค่าใช้จ่าย 😊

_____________________________
สนใจสอบถามคลาสโยคะ สแกน QR ในภาพ
FB : MySpace Yoga
IG : myspaceyoga
Tel : 098.919.0423
📌 สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลางเมืองจันทบุรี ตรงข้ามโรบินสัน ฝั่งมหาราช สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ

ที่อยู่

30/243-244 Pinyasard, Road Chanthanimit
Mueang Chanthaburi District
22000

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 09:00
	18:00 - 20:00