Esy Healthy

เพจคนรักสุขภาพ และการออกกำลังกาย

08/02/2023

ESY NOC เจลบล็อกตะคริว ช่วยบูสต์พลังให้เต็มร้อย 💪💯
กินง่าย อร่อย ไม่ต้องดื่มน้ำตาม พัฒนาสูตรมาจากประเทศญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณสดชื่น กระปรี้กระเปร่า บูสต์พลังให้คุณได้แบบเต็มที่ ดูแลคุณด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อกล้ามเนื้อ BCAA, แมกนีเซียม และอื่นๆ มากถึง 10 ชนิด ช่วยป้องกันตะคริวขณะทำกิจกรรม ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์
จุดเด่นของ ESY NOC
⚡️ช่วยป้องกันตะคริว
⚡️ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
⚡️บูสต์พลัง เติมความสดชื่น ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า
⚡️ช่วยปกป้องแสงแดด☀️ UVA UVB จากภายในสู่ภายนอก
⚡️ออกกำลังกายได้ต่อเนื่อง ยาวนาน ไม่มีสะดุด
🤵🏻‍♂️💬ขอแนะนำ โปรแรง..ไม่เกรงใจใคร สุดคุ้ม!!

❤️เช็ตโปร ซื้อ 4 แถม 1
🔖กลิ่นองุ่น(25ml) 4 ซอง
🔖แถมฟรี!! อีก 1 ซอง
💥ราคาเพียง 414 บาท
เซ็ตโปร ซื้อ 5 แถม 2
🔖กลิ่นองุ่น(25ml) 5 ซอง
🔖แถมฟรี!! กลิ่นโคล่า และ กลิ่นส้ม(40ml) 2 ซอง
💥ราคาเพียง 495.-
เซ็ตโปร ซื้อ 5 แถม 2 (คละกลิ่นได้)
🔖กลิ่นโคล่า(40ml) 3 ซอง
🔖กลิ่นส้ม(40ml) 2 ซอง
🔖แถมฟรี!! กลิ่นองุ่น(25ml) 2 ซอง
💥ราคาเพียง 555.-
❤️เช็ตโปรกลิ่นองุ่น ซื้อ 10 แถม 4 (จ่าย 10 ได้ถึง 14 ซอง ที่สุดของความคุ้ม!!)
🔖กลิ่นองุ่น(25ml) 10 ซอง
🔖แถมฟรี!! อีก 4 ซอง
💥ราคาเพียง 914 บาท เท่านั้น!!
เซ็ตโปร ซื้อ 10 แถม 2 (คละกลิ่นได้)
🔖กลิ่นโคล่า หรือ กลิ่นส้ม(40ml) 10 ซอง
🔖กลิ่นองุ่น(25ml) 2 ซอง
💥ราคาเพียง 1,000.-
🔐 ล็อกความสนุกให้สุดได้ทุก Activity ที่คุณชอบ
💪 Esy Noc ตัวช่วยบูสต์พลังที่คุณห้ามพลาด!!
ช่องทางติดตามและสั่งซื้อ
Instagram : https://www.instagram.com/esynocramp
facebook : https://www.facebook.com/esynoc
Line MyShop : https://shop.line.me/
Shopee : shopee.co.th/esyhealthy
Youtube : https://www.youtube.com/
TikTok : www.tiktok.com/
WebSite : https://www.esyhealthy.com
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📥 : m.me/esynoc
📱: 065 952 6566

#อีซี่น็อค
#เจลป้องกันตะคริว #เจลกันตะคริว

12/10/2022

เข่างอได้ไม่สุด? งอเข่าแล้วเจ็บเข่า?

เกิดจากอะไรได้บ้างนะ ....มาหาสาเหตุของเพื่อนๆกันค่ะ

สาเหตุที่เป็นไปได้
1. เข่าเสื่อม ข้อเข่าอักเสบ
2. หมอนกระดูกเข่าฉีก
3. เอ็นรอบเข่าอักเสบ
4. กล้ามเนื้ออักเสบ imbalance

เผื่อเพื่อนๆจะมีอาการเริ่มต้นแบบนี้ ลองมาตอบคำถามเบื้องต้นหาสาเหตุคร่าวๆกันไหมคะ

1. อายุ (มากกว่า 55 หรือน้อยกว่า 55)
2. มีอาการเวลาทำอะไร (เช่นเวลาออกกำลังกายเจ็บหรือใช้ชีวิตประจำวันก็เจ็บ เดินขึ้นบันไดเจ็บไหม หรือเจ็บตอนลงบันได)
3. BMI (มากกว่า 25 หรือน้อยกว่า 25)
4. นั่งยองได้ไหม เท้าแบะหมุนออกหรือไม่
5. มีเข่าล๊อกเป็นพักๆไหม
6. ก้มมือแตะปลายเท้าถึงไหม เจ็บตรงไหนหรือเปล่า
7. กีฬาประจำ
8.อาชีพการทำงาน กิจวัตรประจำวัน

ใครอยากตอบแล้ว ส่งมาทางกล่องข้อความก็ได้ หมอเมย์จะแนะนำวิธีการเบื้องต้นให้ หรือแนะนำพบหมอที่เหมาะสม (อายุรกรรม, ศัลยกรรม หรือ เวชศาสตร์ฟื้นฟู)เฉพาะบุคคลนะคะ

สาเหตุที่พบกันบ่อยในนักวิ่ง หรือคนทั่วไปที่ไม่ได้อายุเยอะ และออกกำลังกายแบบกระแทกมากนักมักเจอปัญหาของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมากกว่าอาการของข้อเข่าเสื่อม

กล้ามเนื้อที่ยึดอักเสบ การ imbalance รอบๆเข่าทำให้เข่างอได้ไม่สุด มีหลายมัดดังนี้
Hamstring กล้ามเนื้อหลังขา
Popliteus กล้ามเนื้อใต้ข้อพับเข่า
Quadriceps กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
Gastrocnemius กล้ามเนื้อน่อง

การแก้ปัญหากล้ามเนื้อพวกนี้เราพูดกันอยู่บ่อยๆแล้ว ทั้ง ยืด นวด roller สร้างความสมดุล สร้างความแข็งแรง เสริมการทรงตัวที่ดี

ลองเทียบง่ายๆว่าเข่างอสุดหรือไม่จากโพสนี้นะคะ
https://www.facebook.com/210790442871113/posts/738824203401065/

BMI = BW(kg)/ Ht (m) x Ht (m) นนเป็นกิโลกรัมหารส่วนสูงกำลังสอง

ชวนเพื่อนมาเชคกันค่ะ

26/07/2022

⚡ Esy Noc ชวนบล็อกตะคริวให้อยู่หมัด
พร้อมลุ้นรับรางวัลและสิทธิ์ในการแลกซื้อสินค้าราคาสุดพิเศษ
มาบูสต์พลังให้กับทุกกิจกรรมของชีวิต พร้อมมีสิทธิ์ลุ้นของที่ระลึกได้ง่ายๆ เพียงคอมเมนต์รูปถ่ายกิจกรรมสนุกๆ ของคุณใต้โพสต์นี้ พร้อมแคปชั่น “ESY NOC LOCK ความสนุก ทุกกิจกรรม”

💥 เพียงเท่านี้ก็มีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัลต่างๆ มากมาย อาทิ
เสื้อ Esy Noc หรือ หมอนน้องอีซี่ ผ้าบัฟ
และของรางวัลพิเศษอีกเพียบ!

นอกจากนี้ยังมีสิทธิ์แลกซื้อสินค้าในราคาพิเศษอีกด้วย

📍 ร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่วันนี้ - 31 ก.ค. 2565
ประกาศรางวัลผู้โชคดีหน้าเพจ Esynocramp

ล็อกความฟิต ให้พิชิตได้ทุก Activity ที่ชอบ
เลือก Esy Noc ตอบโจทย์ทุกกิจกรรมของชีวิต 🔖

------------------------
📌สามารถติดตาม ESY NOC และ สั่งซื้อสินค้าได้ทุกช่องทาง
LINE : https://page.line.me/753ohowi?openQrModal=true
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/esynocramp/
YOUTUBE : https://bit.ly/3HFYKfN
WEBSITE : https://www.esyhealthy.com
SHOPEE : https://bit.ly/3OCnVTy

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📥 : m.me/esyNoC
📱: 065 952 6566

#เจลป้องกันตะคริว #เจลกันตะคริว