Muscular Strength Gym - Lopburi

Muscular Strength Gym - Lopburi ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Muscular Strength Gym - Lopburi, สนามกีฬา ศูนย์กีฬา และสถานที่จัดแข่งกีฬา, ท่าศาลาซอย 6 ต. ท่าศาล อ. เมือง จ. ลพบุรี, (ซอยนิสสัน), Muang Lopburi.

MS.Gym (Muscular Strength GYM)
ฟิตเนสลพบุรี สอนโดยเทรนเนอร์ ครูเต้
พร้อมอุปกรณ์เกรดคุณภาพ ดูแลเหมือนคนในครอบครัว ส่วนตัว และเป็นกันเอง
เปิดตลอด 9:00 - 21:00
โทร 064-4165628 (ครูเต้)

02/06/2026

รู้ทันอาหารปลอม
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

31/05/2026

ดราม่าตลอดปากกาลด GLP-1
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

ช่วงนี้ผมเห็นคนเถียงกันเรื่อง GLP-1ไหนๆก็ไหนๆแล้วผมขอพูดซะหน่อยครับ😅 “ปักแล้วกล้ามหาย”“ไม่ปักดีกว่า”“ปักแล้วผอมแต่เหี่ย...
31/05/2026

ช่วงนี้ผมเห็นคนเถียงกันเรื่อง GLP-1
ไหนๆก็ไหนๆแล้วผมขอพูดซะหน่อยครับ😅

“ปักแล้วกล้ามหาย”
“ไม่ปักดีกว่า”
“ปักแล้วผอมแต่เหี่ยว”

แต่ผมว่าบางทีเราอาจกำลังเถียงกันผิดเรื่อง
เพราะต่อให้คุณไม่ปัก GLP-1…

ถ้าทุกวันนี้คุณกินโปรตีนไม่ถึง
กินแต่ขนม ของหวาน อาหารแปรรูป
ไม่ออกกำลังกาย ไม่เล่นเวท ไม่สร้างกล้ามเนื้อ

สุดท้ายกล้ามเนื้อคุณก็หายอยู่ดี
หลายคนกลัวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากยา
แต่กลับไม่เคยกลัวพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองเลย

งานวิจัยที่ศึกษาคนใช้ GLP-1 และ Tirzepatide
พบว่าน้ำหนักที่ลดลงประมาณ 70–75% เป็นไขมัน
และ..ประมาณ 25% เป็น Lean Mass ครับ

แต่คำว่า Lean Mass ไม่ได้แปลว่า
กล้ามเนื้อล้วนๆ ไงละ

มันรวมทั้งน้ำในร่างกายไกลโคเจน
เนื้อเยื่อบางส่วน รวมถึงองค์ประกอบอื่นๆ
ที่ไม่ใช่ไขมันด้วย และที่น่าสนใจคือ…

สัดส่วนการสูญเสีย Lean Mass ประมาณ 25%
นี้ใกล้เคียงกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากการลดน้ำหนัก
ทั่วไปด้วยการคุมแคลอรีเช่นกัน

ผมจะแปลเป็นภาษาง่ายๆคือ
เวลาคนเราน้ำหนักลดเร็ว
ไม่ว่าจะใช้ยาอดอาหาร
คุมอาหารหรือวิธีไหนก็ตาม

ถ้าร่างกายไม่ได้รับสัญญาณว่า
“กล้ามเนื้อยังจำเป็น”
ร่างกายก็พร้อมสลายมันทิ้ง

เพราะฉะนั้นประเด็นอาจไม่ใช่ว่า
“คุณปักหรือไม่ปัก”แต่คือ
“คุณดูแลกล้ามเนื้อของตัวเองหรือเปล่า”

คุณกินโปรตีนพอไหม
คุณออกกำลังกายไหม
คุณเล่นเวทไหม
คุณนอนพอไหม

เพราะสุดท้ายแล้ว
ไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน

ร่างกายก็ยังต้องการโปรตีน
ยังต้องการการเคลื่อนไหว
และยังต้องการการดูแลตัวเองเหมือนเดิม

ผมไม่ได้อยู่ฝั่งคนปัก
และ..ไม่ได้อยู่ฝั่งคนไม่ปัก
ผมอยู่ฝั่งสุขภาพ

เพราะคนที่ไม่ปัก
แต่กินแต่ของหวานทุกวัน
ไม่ออกกำลังกายเลย

ก็ไม่ได้ดูแลสุขภาพมากกว่าคนที่ปัก
แล้วกินดี เล่นเวท และดูแลตัวเองเช่นกัน

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนสลับลพบุรี
#สุขภาพดี #เทรนเนอร์ลพบุรี

”อ้างอิงงานวิจัยด้านล่างเลยครับ“👇

• SURMOUNT-1 DXA Substudy พบว่าการลดน้ำหนักจาก Tirzepatide มีสัดส่วนประมาณ 75% เป็นไขมัน และ 25% เป็น Lean Mass โดยสัดส่วนนี้ใกล้เคียงกับกลุ่ม Placebo เช่นกัน (PMC)

• Systematic Review และ Network Meta-analysis ปี 2025 ที่รวบรวม 22 งานวิจัย พบว่า Lean Mass ที่ลดลงจาก GLP-1RA คิดเป็นประมาณ 25% ของน้ำหนักที่หายไป โดยสัดส่วน Lean Mass ต่อมวลกายโดยรวมไม่ได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ [oai_citation:

cienceDirect](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002604952400341X?utm_source=chatgpt.com)

• บทความวิชาการใน BMJ Nutrition ระบุว่าการสูญเสีย Lean Mass สามารถเกิดขึ้นได้จากการลดน้ำหนักด้วยการจำกัดพลังงานเช่นกัน ไม่ได้เป็นลักษณะเฉพาะของ GLP-1 เพียงอย่างเดียว

30/05/2026

ฟิตเนสลับลพบุรีเขาเลิกใช้กันแล้ว
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

น่าแปลกไหม…อาหารที่มนุษย์กินกันมาหลายชั่วอายุคนกลับถูกทำให้ดูน่ากลัวแต่..เมื่อเอาสารอาหารบางอย่างออกมาสกัด หรือ สังเคราะ...
30/05/2026

น่าแปลกไหม…

อาหารที่มนุษย์กินกันมาหลายชั่ว
อายุคนกลับถูกทำให้ดูน่ากลัว

แต่..เมื่อเอาสารอาหาร
บางอย่างออกมาสกัด หรือ สังเคราะห์ใหม่
ใส่กระปุก ใส่กล่องติดฉลากสวยๆ

เรากลับยอมจ่ายแพงกว่าเดิมหลายเท่า

ทั้งที่จุดเริ่มต้นของมัน เคยอยู่
ในอาหารธรรมดาๆ จากธรรมชาติ 😅

Cr.จุมพต วิเศษปักษา
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

29/05/2026

กลัวทุกอย่างยกเว้นน้ำตาล
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

27/05/2026

ระวังอาหารปลอม
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#เทรนเนอร์ลพบุรี #ฟิตเนสลับลพบุรี

ใครกันแน่ที่ “แหวกแนว”คนที่กินข้าว กินไข่ กินปลา กินผักจากดินจริงๆหรือคนที่ทุกมื้อ…ต้องเปิดกระปุก ชงผง เขย่าขวดกลืนเม็ด?...
27/05/2026

ใครกันแน่ที่ “แหวกแนว”

คนที่กินข้าว กินไข่ กินปลา กินผักจากดินจริงๆ
หรือคนที่ทุกมื้อ…ต้องเปิดกระปุก ชงผง เขย่าขวด
กลืนเม็ด?

ทุกวันนี้มนุษย์เริ่มกินอาหาร
เหมือนนักบินอวกาศเข้าไปทุกที
อยากได้โปรตีน = ก็ชงผง
อยากได้วิตามิน = ก็กลืนเม็ด
อยากได้คอลลาเจน = ก็ละลายน้ำกิน

จนคนลืมไปแล้วว่า
“โปรตีนที่ดีที่สุด” มันเคยเรียกว่าเนื้อสัตว์
“วิตามินที่ดีที่สุด” มันเคยเรียกว่าผักผลไม้
ไม่ใช่สิ่งที่ถูกสกัดออกมา ใส่กระป๋อง
แล้วตั้งราคาแพงกว่าอาหารจริง

ตลกดีนะ…คับ
คนกินอาหารธรรมชาติ กลายเป็นคนดูแปลก
แต่คนที่กินของสังเคราะห์ทั้งวัน กลับดูเหมือน
คนดูแลสุขภาพ

แล้ว..เดี๋ยวนี้ไม่พอ
ยังต้องหาเปเปอร์มารองรับอีกว่า
“ผงที่สกัดจากเนื้อสัตว์ ดีต่อสุขภาพ”
ทั้งที่…ถ้าจะเอาของจากเนื้อสัตว์
ทำไมไม่กินเนื้อสัตว์จริงๆไปเลย?

ผักที่ดีที่สุด
อาจไม่ใช่ผักแคปซูลราคาแพง
แต่มันคือผักที่ปลูกบนดินดีๆ
โดนแดดจริงๆ และยังมีชีวิตอยู่ก่อนเข้าปากคุณ

แต่โลกวันนี้…
ทำให้สิ่งธรรมดา กลายเป็นเรื่องเชย
และทำให้ของปลอมดูทันสมัย

ฝากไว้คับสุดท้ายแล้ว
บางทีสิ่งที่ “แหวกแนว” ที่สุดในยุคนี้
อาจเป็นแค่คนที่ยังเลือกกินอาหารจริงๆอยู่ก็ได้

Cr.จุมพต วิเศษปักษา

#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

24/05/2026

ติดหวานติดน้ำตาลไม่ต้องเลิก
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

22/05/2026

คุณจะกินกี่แคลก็ได้
#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย
#ฟิตเนสลับลพบุรี #เทรนเนอร์ลพบุรี

ที่อยู่

ท่าศาลาซอย 6 ต. ท่าศาล อ. เมือง จ. ลพบุรี, (ซอยนิสสัน)
Muang Lopburi
15000

เวลาทำการ

จันทร์ 07:30 - 22:00
อังคาร 07:30 - 22:00
พุธ 07:30 - 22:00
พฤหัสบดี 07:30 - 22:00
ศุกร์ 07:30 - 22:00
เสาร์ 09:00 - 21:00
อาทิตย์ 09:00 - 21:00

เบอร์โทรศัพท์

+66955623628

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Muscular Strength Gym - Lopburiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Muscular Strength Gym - Lopburi:

ทางลัด

แชร์

ประเภท