Yoga For U & Pilates Studio

24/09/2026

✨ ฝึก core แกนกลางแข็งแรง ด้วย Reformer Pilates 💪🩷
ไม่ต้องเก่งก็เริ่มได้! ครูดูแลใกล้ชิดทุกท่า มาเปลี่ยนรูปร่าง เพิ่มความแข็งแรง และสนุกไปกับทุกการเคลื่อนไหวกันค่ะ 🥰
🌸 เริ่มวันนี้ เพื่อรูปร่างที่มั่นใจในทุกวัน
📍 Yoga For U & Pilates Studio Mahasarakham
📲 LINE: bbpt365
☎️ 095-5392993

#ครูพิลาทีสมหาสารคาม

24/09/2026

“หาเงินได้ทุกวัน…แต่อย่าลืมหาเวลาให้สุขภาพตัวเองด้วย”
เพราะสุขภาพที่ดี คือกำไรที่เราใช้ได้ทุกวัน 🧘‍♀️✨

เย็นนี้มีคลาสกลุ่ม 18.00-19.30 แค่มีใจก็มาหากันได้เลยค่ะ

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

22/09/2026

เอะอะโวยวายตั้งแต่วอร์ม upper mobility drill 30 นาที หอบกินกันไป แถมร้องเพลงนี้กันในห้องด้วย 🤣🤣

ฝึกสนุก ลุก นั่ง สบายกันคะ เน้นความสัมพันธ์พลังงานที่ดี เข้าใจร่างกาย ไปเท่าที่ไหว☺️ ฝึกบ่อยๆ เดี๋ยวร่างกายก็ค่อยๆ เปิด

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

22/09/2026

เมื่อแชมป์กอล์ฟ ปิดเทอมกลับบ้าน มาฝึกพิลาทีส poster น้องสวยมากๆ…💗

เด็กๆ ก็สอน ฝึกให้เด็กๆรักการออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ดีกว่าหยิบยื่นมือถือให้เล่น

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

22/09/2026

💰 เงินกับสุขภาพ…อะไรสำคัญกว่ากัน?

เราทุกคนใช้เวลาในแต่ละวัน
เพื่อหาเงิน 💵
เพื่อสร้างความมั่นคงให้ชีวิต

แต่ลองถามตัวเองดูว่า…

ถ้าวันหนึ่งมีเงินมากมาย
แต่ร่างกายกลับไม่มีแรงใช้ชีวิต
เราจะมีความสุขกับเงินนั้นได้แค่ไหน?

เงินซื้อสิ่งอำนวยความสะดวกได้
แต่สุขภาพดี…ต้องค่อย ๆ สร้างด้วยตัวเราเอง

การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรยาก ๆ
แค่เริ่มขยับร่างกาย
ยืดกล้ามเนื้อ
หายใจให้ลึกขึ้น
และให้เวลากับตัวเองวันละนิด 🧘‍♀️

อย่ารอให้มีเงินแล้วค่อยดูแลสุขภาพ
เพราะวันที่สุขภาพดี คือวันที่เรามีต้นทุนที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิต

วันนี้…เราเลือกลงทุนกับอะไรอยู่? ❤️

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

22/09/2026

ไพรเวท 1:1 ออกแบบปรับท่าให้ตามร่างกายผู้ฝึก วอร์มเปิดข้อต่อ mobility ใส่ใจ…ให้ความสำคัญ

📩 สนใจมาเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔 bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

22/09/2026

SaWaDiKa🇹🇭🇹🇭

เดินก็รู้สึกไม่คล่อง
ยืดขาก็ไม่สุด
นั่งไขว่ห้างก็ต้องเลือกข้างที่ “ตึงน้อยกว่า” 😂

ลองให้โยคะช่วยดูแลสะโพกกันค่ะ 🧘‍♀️

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

21/09/2026

🧘‍♀️ ตัวตึง…ยิ่งควรเริ่มแบบไพรเวท

ตัวตึง ไม่ได้แปลว่าเล่นโยคะไม่ได้
แต่หมายความว่า…ร่างกายอาจต้องการเวลาและการดูแลที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น

การฝึกโยคะแบบ Private ช่วยให้ครูสามารถดู
✔️ จุดที่ตึงและข้อจำกัดของร่างกาย
✔️ ปรับท่าให้เหมาะกับแต่ละคน
✔️ ค่อย ๆ เพิ่มการเคลื่อนไหวโดยไม่ฝืน
✔️ ฝึกการหายใจควบคู่กับการเคลื่อนไหว
✔️ เรียนรู้วิธีดูแลร่างกายของตัวเองอย่างถูกต้อง

ไม่ต้องรอให้ตัวอ่อนก่อนถึงจะเริ่มโยคะ
เพราะโยคะไม่ได้มีเป้าหมายแค่ “ทำท่าให้สวย”
แต่คือการค่อย ๆ กลับมา รู้จัก ฟัง และดูแลร่างกายของเรา

🌿 จากตัวตึง → ค่อย ๆ เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
เริ่มจากจุดที่เราเป็น…แล้วให้ร่างกายค่อย ๆ เปลี่ยนไปทีละขั้น

Private Yoga — ฝึกตามร่างกายของคุณ ไม่ต้องฝืนตามใคร

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม

21/09/2026

โยคะทุกที่ 🕉️นมัสเต วันนี้ คลาสกลุ่มเบสิคมีแค่รอบเย็น 18.00-19.30 ค่ะ

21/09/2026

อยากเริ่มต้น แต่กลัว มาค่ะ คลาสนี้แต่ผู้ฝึกใหม่ เริ่มต้นไปด้วยกัน…มีใจอยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง ไม่ต้องรอถึงปีหน้า เริ่มวันนี้ค่ะ ลงชื่อใต้คอมเม้น ครบ 5 คน ครูดึงเข้ากลุ่ม

📣 เปิดคอร์สโยคะพื้นฐาน รอบ 17.00 -18.00 ไม่มีพื้นฐาน ลงกลุ่มนี้ ครบ 5 คน เปิดคอร์สสอนค่า

📩 สนใจเรียนโยคะ/พิลาทีส ทัก 🆔bbpt365

#โยคะครูบุ๋มบิ๋ม #โยคะมหาสารคาม #โยคะฟอร์ยูสตูดิโอมหาสารคาม #พิลาทีสมหาสารคาม #ครูพิลาทีสมหาสารคาม