Fortify studio & private fitness

Fortify studio & private fitness Private studio
-Weight training
-Pilates
-Yoga
-boxing

17/05/2026

Private Pilates 🎉🤸🏻‍♀️

✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1
✅เลือกวันและเวลาเรียนได้
✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน
✅จัดโปรแกรมให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน

🔅ปรับโพสเจอร์ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
🔅เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
🔅เพื่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
🔅เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
🔅ฝึกลมหายไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้ช่วยเรื่องของสมาธิ จิตใจสงบ

📌ไม่เคยเล่นมาก่อนก็เล่นได้ สนใจทดลองเรียน สอบถามได้ค่ะ 🙏🏻☺️

#พิลาทิสมหาสารคาม

22/04/2026

สร้างความแข็งแรง และ ความยืดหยุ่นไปพร้อมๆกัน 💪🏻

✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1
✅เลือกวันและเวลาเรียนได้
✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน
✅จัดโปรแกรมให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน

🔅ปรับโพสเจอร์ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
🔅เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
🔅เพื่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
🔅เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
🔅ฝึกลมหายไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้ช่วยเรื่องของสมาธิ จิตใจสงบ

#พิลาทิสมหาสารคาม

30/03/2026

"Strong mind, stronger body."

✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1
✅เลือกวันและเวลาเรียนได้
✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน
✅จัดโปรแกรมให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน

#พิลาทิสมหาสารคาม #ครูนานาพิลาทิสมหาสารคาม

01/03/2026

Cadillac (คาดิแลค)
อีกหนึงเครื่องออกกำลังกายในแบบพิลาทิส ที่สามารถเล่นท่าทางได้อย่างหลากหลาย ได้ฝึกความแข็งแรง รวมถึงยืดเหยียดของข้อต่อต่างๆตั้งแต่ข้อต่อเล็กๆไปจนถึงข้อต่อใหญ่ๆ ช่วยฝึกความแข็งแรงของร่างกาย แกนกลางลำตัว ผสมผสานไปกับท่าทางที่สวยงามเข้าด้วยกัน
ค่อยๆเริ่มจากท่าพื้นฐาน ไปสู่การรังสรรค์ท่าทางที่สวยงาม ปล่อยร่างกายให้ลื่นไหลไปพร้อมความแข็งแรงกันค่ะ

📍อยากลองเรียนพิลาทิส ไม่ออกกำลังกายมาก่อนก็สามารถเรียนได้
สามารถทักสอบถามได้นะคะ

#พิลาทิสมหาสารคาม #ครูนานาพิลาทิสมหาสารคาม #สตูดิโอส่วนตัว #ฟิตเนสส่วนตัว

🪄🪄รีวิวพัฒนาการการเปลี่ยนแปลงไม่รีบ ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป (แต่ก่อน-หลังต่างกันชัดเจนนะ)หลุดบ้าง แต่ก็ยังหลุดในแคลที่กำหนด แล...
03/02/2026

🪄🪄รีวิวพัฒนาการการเปลี่ยนแปลง
ไม่รีบ ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป (แต่ก่อน-หลังต่างกันชัดเจนนะ)
หลุดบ้าง แต่ก็ยังหลุดในแคลที่กำหนด และแน่นอน กินอิ่มกินอร่อยทุกมื้อ ไม่มีอด
💪🏻เวท 2-3 วัน/สัปดาห์ + ต่อยมวย และคาร์ดิโอ
---
📍อยากมีรูปร่างที่โอเคขึ้น พร้อม สุขภาพ ความมั่นใจที่ดีขึ้น สามารถทักเพจได้เลยครับ

#ฟิตเนสส่วนตัวมหาสารคาม #ฟิตเนสมหาสารคาม #เทรนเนอร์มหาสารคาม

สร้างความแข็งแรง และ ความยืดหยุ่นไปพร้อมๆกัน 💪🏻✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1✅เลือกวันและเวลาเรียนได้✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน✅จัดโ...
16/12/2025

สร้างความแข็งแรง และ ความยืดหยุ่นไปพร้อมๆกัน 💪🏻

✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1
✅เลือกวันและเวลาเรียนได้
✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน
✅จัดโปรแกรมให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน

🔅ปรับโพสเจอร์ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
🔅เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
🔅เพื่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
🔅เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
🔅ฝึกลมหายไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้ช่วยเรื่องของสมาธิ จิตใจสงบ

#พิลาทิสมหาสารคาม

อีกหนึ่งความท้าทายของการฝึก ก็คือ Ladder Barrel นี่แหละเพราะอะไรหน่ะเหรอ 🤔เพราะไม่มีสปริง และใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายใน...
19/10/2025

อีกหนึ่งความท้าทายของการฝึก ก็คือ Ladder Barrel นี่แหละ
เพราะอะไรหน่ะเหรอ 🤔
เพราะไม่มีสปริง และใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายในส่วนต่างๆ ได้ฝึกความแข็งแรงทั้งหน้าท้อง ต้นขา แผ่นหลัง
และยังช่วยเพิ่มทักษะการทรงตัวได้ด้วย

✅เรียนแบบส่วนตัว 1:1
✅เลือกวันและเวลาเรียนได้
✅ประเมินร่างกายก่อนเรียน
✅จัดโปรแกรมให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน

#พิลาทิสมหาสารคาม #ครูนานาพิลาทิสมหาสารคาม

08/10/2025

ถ้าแค่อยากใส่สวย ไม่ว่าจะเป็นทรงเสื้อแบบไหน กล้ามหลัง ก็เป็นอีก หนึ่งปัจจัยที่ช่วยตรงนี้ได้ดีเลยครับ ลองเอาไปทำตามกันดูได้นะครับ
และถ้าอยากออกกำลังกายอย่างถูกวิธี พร้อมคำแนะนำเรื่องโภชนาการ ที่ใครๆก็ทำได้ 💪🏻
ทักมาสอบถามได้เลยนะ สตูดิโอของเรามีทั้ง
🏋🏻เวทเทรนยิ่ง
🤸🏻พิลาทิส
🥊มวย
🧘🏻‍♀️โยคะ

#ฟิตเนสส่วนตัวมหาสารคาม #ฟิตเนสมหาสารคาม #เทรนเนอร์มหาสารคาม #พิลาทิสมหาสารคาม #โยคะมหาสารคาม #มวยมหาสารคาม

05/05/2025

เล่นPilatesแล้วได้อะไร 🤸🏻
🔅ปรับโพสเจอร์ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
🔅ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม
🔅เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
🔅เพื่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
🔅เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
🔅ช่วยในเรื่องของการเคลื่อนไหวและความมั่นคงของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
🔅เสริมสร้างสมาธิ ลดความตึงเครียด
🔅ฝึกลมหายไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้ช่วยเรื่องของสมาธิ จิตใจสงบ
🔅เสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่ากีฬาประเภทอื่นๆ
🔅ช่วยให้ออกกำลังกายประเภทอื่นๆได้ง่ายขึ้น
ฯลฯ

สนใจทดลองเล่น inboxสอบถามได้ค่ะ
#พิลาทิสมหาสารคาม #ครูนานาพิลาทิสมหาสารคาม

ที่อยู่

285/244 เดอะแกรนด์คาแนล ริมคลองสมถวิล
Maha Sarakham
44000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Fortify studio & private fitnessผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท