เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/596565756874188/

CrossFit Podium Koh Phangan

🥇𝗞𝗼𝗵 𝗣𝗵𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻'𝘀 𝟭𝘀𝘁 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗔𝗳𝗳𝗶𝗹𝗶𝗮𝘁𝗲
🏝️Where Fitness Meets Paradise
Building A Stronger Community

28/05/2026

MURPH 2026 ❤️‍🔥

Thank you to everyone who showed up, pushed through, and took on the challenge with us yesterday. From the first run to the final rep, the energy on the floor was something special. 🔥

A workout built on grit, community, and respect. 👊🏻

Proud of every single one of you. 💪🏻

23/05/2026

Came for one drop-in class and somehow now own grips, knee sleeves, and a personality disorder called CrossFit 🤪

22/05/2026

MURPH CHALLENGE 🇺🇸

One workout. One community. One challenge worth showing up for.

Whether you do it Rx or scaled this is about pushing yourself and doing it together.

Expect sweat, suffering, support, and good vibes after.

All levels welcome. Scaled options available.

Sunday • 25 May CrossFit Podium KPG
09:15
10:30
17:00

Let’s earn it. 🔥

19/05/2026

People come from different places, different backgrounds, and different fitness levels. But once class starts, everyone moves together. 💪⚡️

That’s what makes the community at CrossFit Podium special. Support, effort, shared struggle, and good people showing up for each other every day.

Always moving. Always growing. 🔥

18/05/2026

ถามตอบเกี่ยวกับ CrossFit สำหรับมือใหม่กับโค้ดเกดยังไม่หมด 👀💪

ใน Ep. 2 นี้ โค้ดเกดจะมาตอบคำถามเพิ่มเติม ทั้งเรื่องอาการบาดเจ็บ การเริ่มต้นเทรน และควรฝึกกี่ครั้งต่อสัปดาห์

เพราะเป้าหมายไม่ใช่การเก่งตั้งแต่วันแรก แต่คือการเริ่มต้นอย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ และแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ 🔥
—
More beginner CrossFit questions answered with Coach Kate 👀💪

In Part 2, Coach Kate answers more common questions about injuries, training frequency, and getting started safely.

Because the goal isn’t to be perfect on day one, it’s to start properly, stay consistent, and get stronger over time. 🔥

#ยิมเกาะพะงัน #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

16/05/2026

CrossFit เหมาะกับมือใหม่ไหม? ต้องฟิตก่อนหรือเปล่าถึงจะเริ่มได้? 🤔

วันนี้โค้ชเกดมาช่วยตอบคำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับ CrossFit ว่าจริง ๆ แล้ว CrossFit สามารถปรับให้เหมาะกับทุกคนได้ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หรือมีพื้นฐานมาก่อนก็ตาม
เริ่มจากพื้นฐาน ค่อยๆ พัฒนา และสนุกไปกับการออกกำลังกายพร้อม community ที่คอย support กัน 🔥

อย่าลืมกดติดตามสำหรับ ep. 2

แล้วเจอกันที่ CrossFit Podium 💪✨
—
Is CrossFit beginner friendly? Do you need to be fit before starting? 🤔

Coach Kate is here to answer some of the most common questions about CrossFit. The truth is, CrossFit is scalable and accessible for everyone, whether you’re completely new or already active.

Start with the basics, build consistency, and train alongside a supportive community. 🔥

Stay tuned for Part 2 and see you at CrossFit Podium 💪✨

#ยิมเกาะพะงัน #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

14/05/2026

Great coaches don’t just count reps. 👊

They push with you, sweat with you, and stay in it right beside you. 🔥

That’s the energy in the box at CrossFit Podium. ⚡️

13/05/2026

HYROX and CrossFit might look similar at first… but they train you differently!

HYROX focuses on endurance and race-style performance. 🏃
CrossFit combines strength, conditioning, skill, and constantly varied workouts. 🏋️‍♂️🔥

One isn’t “better” than the other, it just depends on what kind of challenge you’re looking for.

Either way, expect to sweat. 😌💦

12/05/2026

After playing basketball his whole life, Shay was looking for a new way to stay active. 🏀

Traditional gym workouts felt repetitive, until a friend introduced him to CrossFit. Now, even though the workouts can feel “awful” after the first 15-20 seconds 😅 he still shows up almost every day.

Why?

Because it’s more than just training. It’s the people, the coaches, the energy, and the community that make it worth coming back for. 💪🔥

At CrossFit Podium, it’s not just about the workout. It’s about the experience.

09/05/2026

The annual Murph workout is coming soon🔥
All classes(Besides Hyrox) on Monday 25th will be dedicated for Murph.
Ready to set a new PR?

08/05/2026

AM at CrossFit Podium. ⚡️

Fast-paced from the moment you walk in. Barbells moving 🏋️‍♂️ music loud 🔊 people pushing through the workout together 💥

No two sessions feel the same, but the energy always stays high. 🔥

Drop in, train hard, and be part of the class. 💪⚡️