โค้ชเป้-เทรนเนอร์ขอนแก่น

โค้ชเป้-เทรนเนอร์ขอนแก่น 10ชั่วโมง4000

-สอนออกกำลังกาย |1:1| 2:1 |กลุ่ม|
-ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ
-ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายรายบุคคล
-จบด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง
-ประสบการณ์เทรนมากกว่า 5 ปี
-รับเทรนตามฟิตเนส/หมู่บ้าน/คอนโด/นอกสถานที่

📢เปิดรับลูกเทรนหลายอัตรา📢🛑เปลี่ยนแปลงรูปร่าง  1:1 2:1                         🤜🤛ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็น ✅ ลดน้ำหนัก✅ ลีนไขม...
26/05/2026

📢เปิดรับลูกเทรนหลายอัตรา📢
🛑เปลี่ยนแปลงรูปร่าง 1:1 2:1
🤜🤛ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็น
✅ ลดน้ำหนัก
✅ ลีนไขมัน
✅ กระชับสัดส่วน เพิ่ม/ลดสะโพก
✅สร้างความแข็งแรง/ทนทาน
✅ เพิ่มกล้ามเนื้อ
✅ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
✅ ออกแบบโปรแกรมตามชนิดกีฬา
✅ความยืดหยุ่น
✅ฟื้นฟูการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
✅ ทดลองเทรนฟรี
✅ ระบุช่วงเวลาได้
📲 สามารถติดต่อเข้ามาคุยกันได้ 📝 วางแผนการออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กัน
_____________________________________________
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา #เทรนเนอร์มืออาชีพ #เทรนเนอร์ส่วนตัวขอนแก่น #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ขอนแก่น #ในเมืองขอนแก่น #กังสดาลมข #มหาวิทยาลัยขอนแก่น #เทรนเนอร์ขอนแก่น #รับเทรนขอนแก่น #สอนออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ลีนไขมัน #ลดน้ำหนัก #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนสหมู่บ้าน #ฟิตเนสคอนโด #นอกสถานที่

23/05/2026

#ลดกระชับต้นขา🦵🦶
#เทรนเนอร์มืออาชีพ
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทรนเนอร์เมืองขอนแก่น
#เทรนเนอร์ส่วนตัวขอนแก่น
#เทรนเนอร์ขอนแก่น

22/05/2026

16.00-17.00
17:00-18:00
ว่างทักมาครับ
#เทรนเนอร์ขอนแก่น

21/05/2026

📌โปรแกรมไหนบอกได้เลย เทรนเนอร์จัดให้
📝: วางแผนการออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ
_____________________________________________
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา #เทรนเนอร์มืออาชีพ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ขอนแก่น #ในเมืองขอนแก่น #กังสดาลมข #มหาวิทยาลัยขอนแก่น #เทรนเนอร์ขอนแก่น #รับเทรนขอนแก่น #สอนออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ลีนไขมัน #ลดน้ำหนัก #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนสหมู่บ้าน #ฟิตเนสคอนโด #นอกสถานที่

17/05/2026

⌚️ใน 1 วันควรออกกำลังกายอย่างน้อย กี่นาที?? เพื่อเผาผลาญไขมัน

เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรขยับร่างกาย มาฟิตออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน แต่หากใครอยากฟิตเฟิร์ม ลดไขมัน เพื่อลีนหุ่น 💪 แนะนำให้เพิ่มเวลา เป็น 45 - 60 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันสะสมมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพได้เลยนะครับ👍🏼

💙ช่วงนี้เทรนเนอร์เปเป้อยากให้ทุกคนอย่าลืมดูแลสุขภาพ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

#เทรนเนอร์ขอนแก่น
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทรนเนอร์มืออาชีพ
#ยังเปิดรับเทรนสำหรับคนที่สนใจ

15/05/2026

ส่วนของหลังกัน💪🤜🤛
#เทรนเนอร์มืออาชีพ
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา
#เทรนเนอร์ส่วนตัวขอนแก่น
#เทรนเนอร์ขอนแก่น

📢ผอมไม่ได้หุ่นดีเสมอไป                       ความผอมไม่ได้แปลว่าหุ่นดีหรือสุขภาพดีเสมอไป รูปร่างที่ดูดีและแข็งแรงเกิดขึ้...
14/05/2026

📢ผอมไม่ได้หุ่นดีเสมอไป
ความผอมไม่ได้แปลว่าหุ่นดีหรือสุขภาพดีเสมอไป รูปร่างที่ดูดีและแข็งแรงเกิดขึ้นได้จากการมีมวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสมและสัดส่วนที่สมดุล การเน้นอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดภาวะผอมแห้ง (Skinny Fat) ซึ่งร่างกายขาดกล้ามเนื้อ ไม่กระชับ และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพองค์ประกอบหลักของการมีหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว ได้แก่
✅เสริมสร้างกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight training) ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้สัดส่วนกระชับ ได้รูปทรง และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
✅ทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ: ควรเน้นทานโปรตีนเพื่อซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุ แทนการอดอาหารที่อาจทำลายระบบเผาผลาญ
✅การพักผ่อนและการดูแลจิตใจ: การนอนหลับอย่างเพียงพอและการจัดการความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
📝: วางแผนการออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ
_____________________________________________
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา #เทรนเนอร์มืออาชีพ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ขอนแก่น #ในเมืองขอนแก่น #กังสดาลมข #มหาวิทยาลัยขอนแก่น #เทรนเนอร์ขอนแก่น #รับเทรนขอนแก่น #สอนออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ลีนไขมัน #ลดน้ำหนัก #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนสหมู่บ้าน #ฟิตเนสคอนโด #นอกสถานที่

13/05/2026

🏋️ระเบิดหน้าอกกัน
📝: วางแผนการออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ
_____________________________________________
#เทรนเนอร์วิทยาศาสตร์การกีฬา #เทรนเนอร์มืออาชีพ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ขอนแก่น #ในเมืองขอนแก่น #กังสดาลมข #มหาวิทยาลัยขอนแก่น #เทรนเนอร์ขอนแก่น #รับเทรนขอนแก่น #สอนออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ลีนไขมัน #ลดน้ำหนัก #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนสหมู่บ้าน #ฟิตเนสคอนโด #นอกสถานที่

11/05/2026

🔥ฟิตเนสคอนโด ฟิตเนสหมู่บ้าน
ฟิตเนสบ้านตัวเอง
ไม่สะดวกเดินทางมาฟิตเนส
#ราคาพิเศษทักมาครับ

ที่อยู่

Khon Kaen
40000

เบอร์โทรศัพท์

+66825734075

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โค้ชเป้-เทรนเนอร์ขอนแก่นผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง โค้ชเป้-เทรนเนอร์ขอนแก่น:

ทางลัด

แชร์