Fit Me by โค้ชเอ

รับเทรนออนไลน์ ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
📌 ฝึกที่บ้าน (ต้องมีอุปกรณ์) ✅️ ฝึกที่ยิมจะดีมาก

✅️ สวัสดีครับ ผมโค้ชเอ เพจนี้มีเพื่อให้ความรู้ สร้างแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกาย

📌 ใครไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกาย แนะนำติดตามไว้ คุณจะได้ความรู้มากมาย อัพเดตตลอด
📌 มีคอนเท้นท์ ทั้งให้ความรู้เรื่องโภชนาการ และการฝึกเวทเทรนนิ่ง จากพื้นฐาน สู่ขั้นมืออาชีพ
📌 คอนเท้นท์ลงบ่อยมาก ทั้งภาพ คลิปสั้น คลิปยาว สลับกันไป และมีการ live สดให้ความรู้ สิบถามพูดคุยกันในทุกๆ สัปดาห์
📌 ใครที่พึ่งเข้ามาติดตาม ก่อนทักมาส

อบถามความรู้ ผมรบกวนไล่ดูคลิปต่างๆ ที่ผมลงไว้ก่อนจะดีมากๆ (ลงไว้เยอะมาก)
✅️✅️✅️ ใครต้องการเทรนเนอร์ มีประสบการณ์ ทักมาสอบถามพูดคุยกันได้ครับ ผมรับเทรนออนไลน์อยู่

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
line : .a (มี@)

20/05/2026

เมื่อทำอะไร ก็โดนด่าอยู่ดี

เป็นคุณจะทำ หรือจะหยุดครับ !

#แนวคิด #แนวคิดคนสำเร็จ
#ความสำเร็จ #คิดบวก

03/05/2026

ทุกอย่างมีราคาที่ต้องจ่าย จะโพสหรือทำคอนเท้นท์
ต้องคิดให้รอบครอบ

การสร้าง Bias ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม
คุณต้องยอมรับ แรงกระแทกที่จะเกิดขึ้นเสมอ

#เวย์โปรตีน #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์กาฬสินธุ์
#ฟิตเวย์
#อาหารเสริม #โปรตีน #กระแส

03/05/2026

กล้ามคือทุกอย่าง ของชีวิต ?

#ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส
#แนวคิด #คิดบวก #ความสำเร็จ #โค้ชเอ

18/04/2026

อยากตัวใหญ่ นี่คือกล้ามเนื้อที่ต้องโฟกัส

#สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง
#ฟิตเนส #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์กาฬสินธุ์
#แนวคิด #คิดบวก #ความสำเร็จ

09/04/2026

หยุดเวทไป 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

บางช่วงเวลาคนเราก็มีเรื่องที่ต้องจัดการ
ซึ่งมันสำคัญมากกว่าเรื่องกล้าม ในช่วงเวลานั้นๆ ผมไม่ได้บอกให้ใครหยุดออกกำลังกาย

แต่กำลังบอกว่า การจัดลำดับความสำคัญของชีวิตว่า อะไรก่อน อะไรหลัง มันเป็นเรื่องสำคัญ
บางคนยอมทิ้งทุกอย่าง เพื่อกล้าม ทั้งชีวิต ทั้งความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง บางคนลามไปเรื่องงาน เรื่องเรียน ก็มี

ออกกำลังกาย เราต้องทำไปทั้งชีวิต
แต่ชีวิตที่มีความสุขในหลากหลายมิติ
มีให้คุณใช้แค่ครั้งเดียว

#สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง
#ฟิตเนส #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์กาฬสินธุ์
#แนวคิด #คิดบวก #ความสำเร็จ

17/03/2026

จากแมวที่ร่าเริงในวันนั้น
สู่แมว ไตวายเรื้อรัง ระยะ 4 ในวันนี้

ผมไม่ได้มาเรียกร้องความสงสาร
หรือขอความเห็นใจนะครับ

แต่ผมขอใช้พื้นที่ตรงนี้เพื่อบอกกับทุกคนว่า
ผมรักลูกของผมสุดหัวใจ ♥️

และกำลังจะพาเค้าไปรักษาที่ กทม. ในวันพรุ่งนี้
นี่คือทางรอดเดียวของลูกชายผม

จึงขออนุญาติเปิดคอร์ส Beginner To Mature
สอนมือใหม่ สร้างกล้าม สู่มืออาชีพ

✅ ในคอร์สจะมีตารางการฝึก 12 สัปดาห์
พร้อม VDO การฝึก ในแต่ละโปรแกรม
อก ไหล่ หลัง ขา ครบ จบ ในคอร์สเดียว
พร้อมสอนโภชนาการ พื้นฐาน วิตามิน

📌 จากปกติ 1,234 บาท พิเศษเพียง 399 บาท

ที่ผมกลับมาเปิดคอร์สเพื่อหาค่ารักษาลูกต่อที่ กทม.
เพราะผม จ่ายค่ารักษาลูกหมดหลักแสน
ตลอดระยะเวลาเกือบ 2 เดือนที่ผ่านมา

พี่ๆ เพื่อนๆ คนไหนอยากช่วยค่ารักษาน้องบิลเลี่ยน
ด้วยการเข้าคอร์ส หรือ ไม่เข้าคอร์ส
ผมแปะ เลข บช. ไว้ด้านล่างนะครับ

ผมไม่รูัว่าตลอดระยะเวลา 5 -6 ปี ในการสอนคน
เรื่องออกกำลังกาย จะเป็นประโยชน์ต่อใครบ้าง
แต่ครั้งนี้ ผมขอบคุณ ทุกๆท่าน ที่เสียสละเวลาอ่านโพสนี้

•โอนผ่านบัญชี
•ธนาคาร กสิกร
ชื่อ วีรยุทธ จันทรรอด
เลขบัญชี 053-176-8965

#ทาสแมว
#รักแมว

13/03/2026

เริ่มเล่นกล้ามพร้อมกัน ทำไมอีกคนกล้ามมาไวกว่า ?
อย่าฝึกตามมีตามเกิด แล้วคิดว่ามันจะใหญ่
มันใข้เวลาก็จริง แต่มันมีทางลัดของมันอยู่

นั่นก็คือ แรง ที่ใช้ฝึก
ดังนั้น ควรเสริมแรงด้วย ครีเอทีน วันละ 5 กรัม
ทุกวัน เพื่อการฝึกที่เข้มข้น

พิกัดสินค้า >>> https://vt.tiktok.com/ZS9dv9qGYUwQX-OGxTT/

#สร้างกล้ามเนื้อ #เพิ่มแรง #ครีเอทีน

06/03/2026

การจ่ายที่แพงที่คุณ คือคุณไม่ทำอะไรเลย
คนเรามักรอให้ป่วยก่อนค่อยดูแลตัวเอง

วิตามินกระปุกละร้อยกว่าบาทคิดแล้วคิดอีก
แต่พอเป็นของที่ให้โทษ กลับ ควักเงินจ่ายทันที

พิกัดวิตามินรวม โปร 1 แถม 1
พิกัดสินค้า >>> https://vt.tiktok.com/ZS9djmk767qkK-PZc9a/

#ฟื้นฟูร่างกาย #นอนน้อย #พักผ่อนน้อย
#เครียดเรื้อรัง #นอนไม่หลับ #อ่อนเพลีย
#วิตามิน #วิตามินรวม

05/03/2026

เคยสงสัยกันมั้ย ร่างกายเราดูดซึมวิตามินได้กี่ %

พิกัดวิตามินรวม โปร 1 แถม 1
พิกัดสินค้า >>> https://vt.tiktok.com/ZS9djmk767qkK-PZc9a/

#ฟื้นฟูร่างกาย #นอนน้อย #พักผ่อนน้อย
#เครียดเรื้อรัง #นอนไม่หลับ #อ่อนเพลีย
#วิตามิน #วิตามินรวม

23/02/2026

🚨 ด่วน! ขอรับบริจาคเลือดแมวช่วย "น้องบิลเลี่ยน" 🚨
ตอนนี้ น้องบิลเลี่ยน หนุ่มกาฬสินธุ์ แต่รักษาที่ขอนแก่น กำลังป่วยหนักและต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนครับ 😿
( เค้าคือดวงใจทั้งดวงของผมเลย )

เม็ดเลือดแดงต่ำมาก (เหลือเพียง 12%)
ขณะนี้แอดมิทอยู่ที่ โรงพยาบาลสัตว์ปิยะมิตร ขอนแก่น

🐈 คุณสมบัติแมวฮีโร่ที่จะมาช่วยน้อง:
✅ สุขภาพแข็งแรงดี อายุ 1-7 ปี
✅ ทำวัคซีนรวมและวัคซีนพิษสุนัขบ้าทุกปีอย่างต่อเนื่อง ครบตามกำหนด
✅️มีสุขภาพแข็งแรง กินอาหารได้ปกติ ขับถ่ายปกติ
✅ ไม่มีโรคประจำตัว หรือโรคติดต่อ
✅️ไม่ได้ผ่านการฉีดวีคซีนภายใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
✅️ไม่เคยได้รับเลือด หรือ ผ่าตัดใหญ่มาก่อน
✅️สำหรับเพศเมีย ไม่ได้อยู่ในระหว่าง " สัด" ตั้งท้อง ให้นม หรือ แท้งลูกภายในเวลา 3 เดือน
✅️ไม่ได้เป็นโรคเรื้อรัง เช่น ตับ ไต หีวใจ มะเร็ง หรือ โรคตืดเชื้ออื่นๆ
✅️ไม่ได้รับยาปฏิชีวนะ ยาลดอักเสบ ภายใน 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา
✅ น้ำหนักตัวมากกว่า 4 กิโลกรัม+

📍 ช่องทางการบริจาค:
ท่านที่สะดวกสามารถพาน้องแมวมาแจ้งความประสงค์ได้ที่:
🏥 โรงพยาบาลสัตว์ ปิยะมิตร ขอนแก่น
📝 แจ้งว่า "มาบริจาคเลือดให้ น้องบิลเลี่ยน (เคสแอดมิท)"

📞 ติดต่อเจ้าของโดยตรง: 093-9565142, 084-2649542

ฝากพี่ๆ น้องๆ ชาวขอนแก่น กาฬสินธุ์และพื้นที่ใกล้เคียง ช่วยแชร์ต่อหรือช่วยเมตตาน้องบิลเลี่ยนด้วยนะครับขอบพระคุณทุกความช่วยเหลือครับ🙏

#บริจาคเลือดแมว #ต้องการเลือดแมวด่วน #โรงพยาบาลสัตว์ปิยะมิตร #ขอนแก่น #ช่วยน้องบิลเลี่ยน