12/04/2026
ซัมเมอร์นี้ ปั่นให้สนุก แต่ต้องไม่ลืมเช็กอาการตัวเองก่อนออกปั่น ☀️🚴
หากมีอาการหน้ามืด เวียนหัว ใจสั่น คลื่นไส้ แน่นหน้าอก หรือความดันผิดปกติ ควรหยุดพักทันที จิบน้ำทีละน้อย และหลีกเลี่ยงการฝืนออกกำลังกายกลางอากาศร้อน
เพราะการปั่นอย่างปลอดภัย สำคัญไม่แพ้การปั่นให้ถึงเป้าหมาย 💙
___
This summer, ride safe and have fun—but don’t forget to check how your body feels before heading out. ☀️🚴
If you experience dizziness, lightheadedness, heart palpitations, nausea, chest tightness, or abnormal blood pressure, stop and rest immediately, sip water slowly, and avoid pushing yourself in the heat.
Because riding safely is just as important as reaching your goal. 💙
#สุขภาพดีไปด้วยกัน ่มีค่าใช้บริการ ่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #สุวรรณภูมิ
