05/08/2026
เน้นพื้นฐานร่างกายตั้งแต่เด็กรุ่นเล็ก เช่นกัน
https://www.facebook.com/share/19DSH3BPhD/?mibextid=wwXIfr
การเปลี่ยนแปลงร่างกายจะนำไปสู่การพัฒนาทักษะที่สูงขึ้น
การพัฒนาฟุตบอลเยาวชน หากเน้นไปที่การฝึกซ้อมทักษะเทคนิค (Technical Skills) อาจจะทำให้ผู้เล่นถูกพัฒนาปัจจัยสำคัญเพียงแค่มิติเดียว แต่จากข้อมูลจากอคาเดมี่ฟุตบอลระดับเยาวชนของประเทศญี่ปุ่น
“ทักษะฟุตบอลของนักเตะ จะเติบโตไปได้ไกลแค่ไหน ย่อมขึ้นอยู่กับขีดความสามารถทางร่างดายที่เป็นฐานรองรับ (Physical Capacity)”
"สร้างร่างกายที่เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วตั้งแต่ประถม สร้างร่างกายที่บาดเจ็บได้ยาก สถาบันของเราเริ่มฝึกซ้อมจากการสร้าง Mobility & Core Control
ทำความเข้าใจร่างกายตนเอง เผชิญหน้าและยอมรับร่างกายของตนเอง เพราะร่างกายที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน คือตัวกำหนดขีดจำกัดสูงสุด ของเพลย์ที่เราจะเล่นได้
การเปลี่ยนแปลงร่างกาย จึงนำไปสู่การพัฒนาทักษะอย่างแท้จริง"
นี่คือคำพูดที่แปลมาจากภาษาญี่ปุ่น จากทีม TJBCFS
1. ช่วงวัยประถมศึกษา คือช่วงเวลา "Golden Age" ของระบบประสาทและการเคลื่อนไหว อคาเดมีในญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับ 2 สิ่งหลัก คือ
- ร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ดี โดยการปลูกฝังทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐาน (Fundamental Movement Skills) ให้เด็กสามารถสั่งการร่างกาย ทรงตัว เปลี่ยนทิศทาง และเล่นฟุตยอลบอลได้อย่างเป็นธรรมชาติ
- ร่างกายที่บาดเจ็บยาก การสร้างโครงสร้างร่างกาย ข้อต่อ และกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นแข็งแรง เพื่อเป็นเกราะป้องกันการบาดเจ็บเรื้อรังตั้งแต่เด็ก
2. สิ่งที่ทำให้การฝึกซ้อมในอคาเดมีญี่ปุ่นแตกต่างคือ ทุกๆ เซสชั่นจะเริ่มต้นด้วย "Mobility & Core Training" ความยืดหยุ่นและการควบคุมแกนกลางลำตัว คือสิ่งของการควบคุมจุดศูนย์ถ่วง (Center of Gravity) ผู้เล่นที่มี Mobility บริเวณข้อสะโพก ข้อเท้า และกระดูกสันหลังที่ดี จะสามารถย่อตัว ออกตัว สปรินท์ หรือเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วและนุ่มนวล โดยไม่เสียการทรงตัว
3. การเข้าใจร่างกายตนเอง (Body Awareness) “ทำความเข้าใจร่างกายตนเอง เผชิญหน้ากับร่างกายของตนเอง” ทักษะฟุตบอลระดับสูงจะเกิดได้ต้องมาจากการที่สมองสามารถสั่งการกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ (Neuromuscular Control) เมื่อผู้เล่นเยาวชนเรียนรู้ว่าร่างกายตนเองมีจุดแข็ง-จุดอ่อนตรงไหน บาลานซ์ขวา-ซ้ายเป็นอย่างไร พวกเขาจะเริ่มจัดระเบียบร่างกาย (Body Orientation) ในการจับบอล เปิดมุมมองสนาม และเข้าปะทะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. ร่างกายคือตัวกำหนด "ขีดจำกัดสูงสุด" ของทักษะ
นี่คือพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์การกีฬา หากผู้เล่นมีความคิดที่ฉลาด มองเห็นช่องส่งบอลที่ดี แต่ผู้เล่นคนนั้นกลับไม่มีกำลังขามากพอที่จะส่งบอลให้แรงพอ หรือไม่มี Mobility มากพอที่จะขยับร่างกายส่งบอลในมุมยากๆ ทักษะหรือความคิดนั้นก็ไม่สามารถแสดงออกมาได้จริง
การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย การขยาย Mobility และการสร้างแกนกลางที่แข็งแกร่ง จึงเป็นการ "ขยายเพดานขีดจำกัด" เพื่อเปิดทางให้ทักษะและจินตนาการฟุตบอลไปสู่ระดับต่อไป
หากต้องการสร้างนักฟุตบอลเยาวชนให้ก้าวขึ้นสู่ระดับสูง การซ้อมจับบอล ส่งบอล หรือจำลองแทกติกเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องย้อนกลับมามองที่ร่างกายของเด็กๆ เมื่อเราช่วยเปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้สมบูรณ์ แข็งแรง และไร้อาการบาดเจ็บ ทักษะฟุตบอลอันยอดเยี่ยมก็จะเติบโตขึ้นตามมาอย่างมั่นคงและยั่งยืน
Credit: TJBCFS
