Dolphin Sprints Chiang Rai Team by kruann and krumaymae

Dolphin Sprints Chiang Rai Team by kruann and krumaymae สอนที่สระว่ายน้ำแม่ฟ้าหลวง

14/08/2026

🌱 #การเติบโต บางครั้งไม่ได้มองเห็นได้ในทันที

เหมือนต้นไม้ที่ค่อย ๆ หยั่งรากอยู่ใต้ดิน
เด็ก ๆ ก็เช่นกันค่ะ 😊

#ทุกวันที่มาซ้อม #ทุกครั้งที่พยายาม
แม้วันนี้จะยังว่ายไม่เร็ว #ยังทำไม่ได้ หรือยังไม่เห็นผลชัดเจน

#แต่สิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นกำลังสะสมเป็น “รากที่แข็งแรง” อยู่เสมอ 🏊‍♂️🌱

ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบชนะ
แค่วันนี้ดีกว่าเมื่อวานอีกนิด ก็ถือว่าเราเติบโตแล้ว 💙

ทุกก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้ คือความสำเร็จในวันข้างหน้า
— Dolphin Sprint Chiang Rai 🐬

เสร็จสิ้น 🎊 การอบรม TASA Swimming Coaches Certification Course L2 📆 วันที่ 27-31 กรกฎาคม 2568📍 ณ STAGE Find The Real U ...
01/08/2026

เสร็จสิ้น 🎊 การอบรม TASA Swimming Coaches Certification Course L2

📆 วันที่ 27-31 กรกฎาคม 2568
📍 ณ STAGE Find The Real U

ขอขอบคุณวิทยากรทุกท่าน สมาคมกีฬาทางน้ำแห่งประเทศไทย ทีมผู้จัดการอบรมทุกฝ่าย และวิทยากรทุกท่านที่ทุ่มเทแรงกาย แรงใจ ที่ได้ถ่ายทอดองค์ความรู้ ประสบการณ์ และแนวคิดอย่างเข้มข้นตลอดหลักสูตร

การอบรมครั้งนี้ไม่ได้มอบเพียงความรู้ทางวิชาการ แต่ยังทำให้เห็นถึงความสำคัญของการพัฒนาเด็กและนักกีฬาอย่างเป็นระบบ ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ ทักษะ และคุณธรรม ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญ

ขอบคุณกัลยาณมิตรพี่ๆ น้องๆที่มาอบรมได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ แลกเปลี่ยนความรู้กันและกัน

ทุกความรู้ที่ได้รับจะไม่นำไปเก็บไว้เพียงแค่ในห้องเรียน แต่จะนำกลับไปปรับใช้กับการฝึกสอนนักกีฬาของทีมให้ได้มากที่สุด
และความรู้ในครั้งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจและเป็นอีกหนึ่งก้าวสำคัญในการพัฒนาตนเอง เพื่อส่งต่อสิ่งที่ดีที่สุดให้กับนักกีฬาทุกคนในทีมต่อไป

ขอบพระจากใจค่ะ 🙏🏻🏊🏻‍♀️🩵🐬

#จบหลักสูตร TASA Swimming Coaches Certification Course L2
#สโมสรดอลฟินสปรินท์เชียงราย 🐬

28/07/2026

#ในกีฬาว่ายน้ำ “สไลด์ (Slide)” และ “ไซคลิก (Cyclic)” เป็นแนวคิดเกี่ยวกับจังหวะการเคลื่อนไหวของร่างกายในการว่าย

1. Slide (สไลด์)

คือ ช่วงที่ร่างกายลื่นไถลไปข้างหน้า หลังจากการออกแรง โดยพยายามรักษาลำตัวให้ตรงและลดแรงต้านน้ำ

* เกิดหลังจากการถีบขาหรือดึงแขน
* ช่วยประหยัดพลังงาน
* พบได้ชัดใน ท่ากบ และ ท่าผีเสื้อ โดยเฉพาะท่ากบจะมีช่วงสไลด์ที่ชัดเจนที่สุด

⸻

2. Cyclic (ไซคลิก)

หมายถึง การเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องเป็นวงจร (Cycle) ไม่มีช่วงหยุดนิ่งนาน แต่จะเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง

* แขนและขาทำงานเป็นจังหวะต่อเนื่อง
* รักษาความเร็วให้สม่ำเสมอ
* พบได้มากใน ฟรีสไตล์ และ กรรเชียง

#น้องอี้ชิว 7 ขวบ

#สโมสรดอลฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำเชียงราย
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่

22/07/2026

#ว่ายน้ำไม่ได้สอนแค่ให้เด็กว่ายเป็น 🏊🏻‍♀️

แต่ยังสอนให้เด็ก “นิ่ง” อย่างมีคุณภาพ

🎧นิ่งที่จะฟัง
🧠นิ่งที่จะคิด
😊นิ่งที่จะควบคุมอารมณ์
และนิ่งที่จะไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ💪🏻

ทุกครั้งที่เด็กลงสระ เขาไม่ได้กำลังฝึกแค่กล้ามเนื้อ แต่กำลังฝึกสมาธิ วินัย และการควบคุมตัวเอง ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต

เพราะเป้าหมายของการว่ายน้ำ ไม่ใช่แค่สร้างนักกีฬา แต่คือการสร้างคนที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ 💙

#สโมสรดอลฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่
#รับสมัครนักกีฬา

17/07/2026

#ฉลามที่ว่าแน่ #ยังต้องแพ้ความน่ารักของเด็กน้อยคนนี้!

#น้องจิน 4 ขวบ 2 เดือน ใจผมคือนักสู้ ผมผ่านวันที่ง้อแงมาได้แล้วครับผม ☺️

#สโมสรดอนฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่
#รับสมัครนักกีฬา

16/07/2026

ไม่มีคำว่าสายเกินไป #ที่จะเริ่มต้นดูแลตัวเอง

#คุณบิว และ #คุณชมพู่ เรียนว่ายน้ำคลาสสั้น ๆ แต่ความพยายามไม่เคยลด สู้ทุกครั้งแม้จะจิบน้ำสระไปนิดหน่อย 🤭✌🏻

#ครูเมเม่ดอลฟินสปรินท์เชียงราย
#สโมสรดอลฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่
#รับสมัครนักกีฬา

08/07/2026

#กบตัวเล็ก แต่หัวใจไม่เคยเล็ก 🩵

#น้องไอแคล เจ้าจิ๋วรอยยิ้มสดใส☺️

#สโมสรดอนฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่
#รับสมัครนักกีฬา

05/07/2026

#การปั้นลูกเป็น “นักกีฬาว่ายน้ำ” ได้อะไรมากกว่าที่คิด

#สโมสรดอนฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสมัครนักกีฬา
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่

03/07/2026

🏊🏻‍♀️ #ว่ายให้ไกลกว่าเมื่อวาน ไม่ต้องเร็วกว่าใคร #ขอไปให้ถึงก็พอ 👧🏻✌🏻

#น้องใบบุญ กลัวน้ำก็กลัวน้ำ ใจเต้นแรงจะทะลุอกแล้ว และในวันสุดท้ายของคอร์สเรียน หนูก็ว่ายน้ำได้แล้ว แต่ยังต้องฝึกฝนในเรื่องขอจิตใจ ความคิด #การควบคุมความกลัว ฝึกฝนการว่ายน้ำบ่อย ๆ หลาย ๆ สระ #หนูเก่งขึ้นและหายกลัวน้ำแน่นอนค่ะ

#สโมสรดอนฟินสปรินท์เชียงราย 🐬
#รับสอนว่ายน้ำเชียงราย
#รับสอนว่ายน้ำเด็ก
#รับสอนว่ายน้ำผู้ใหญ่

ที่อยู่

Chiang Rai
57100

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dolphin Sprints Chiang Rai Team by kruann and krumaymaeผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท