02/06/2026
Basic Strength Training – คลาสเสริมความแข็งแรงสำหรับวัยรุ่น
คลาสนี้ออกแบบสำหรับน้อง ๆ ที่อยากเริ่มต้นฝึกความแข็งแรงของร่างกาย
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน เหมาะสำหรับมือใหม่โดยเฉพาะ
การเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะช่วยให้
✅ เคลื่อนไหวคล่องตัวขึ้น
✅ เพิ่มพลังในการกระโดดและการออกตัว
✅ เสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว (Core)
✅ ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
📅 วันฝึก: ทุกวันจันทร์ และ วันศุกร์
⏰ เวลา: 16:30 – 18:00 น.
