27/12/2023
✅Fatloss အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်
✅Muscle Gain အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်
Balance Nutrition is the keyပါ
Weight lossဖြစ်ချင်လို့ Fasting တွေလုပ်တယ်။
Body weightကျပါတယ်။
တစ်ခုသိထားရမှာက Weight Loss ဖြစ်ခြင်းဟာ Fatlossဖြစ်တာမဟုတ်သလို
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ Muscle နဲ့ ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးလို့ weight loss ဖြစ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
Musle lossဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ Fatburnဖို့အတွက်
အရေးပါတဲ့ Metabolism ထိုးကျပါတယ်။
အဲ့အတွက် Fatburnတဲ့ ဖြစ်စဉ်ကလည်း မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။
အဲ့တာကြောင့် Fasting ရပ်လိုက်တာနဲ့ တစ်ပြိုင်နက်
Body Weightတစ်ဟုန်ထိုးပြန်တက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။
အဲ့ဒီကစပြီး ဖောင်းပိန် သံသရာ စတာပါပဲ။
အဲ့တာကြောင့် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ရဖို့
✅စိတ်ရှည်ပါ
✅တစ်စိုက်မတ်မတ်လုပ်ဆောင်ပါ
✅မှန်ကန်တဲ့လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ လို့ပဲ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
