20/12/2025
–โยคะมีกี่ระดับ
การเล่นโยคะไม่ใช่การแข่งขัน แต่คือการค้นพบว่าร่างกายและจิตใจเราเดินมาถึงจุดไหนแล้ว โยคะไม่ต้องเก่งเร็ว แค่เก่งขึ้นจากเมื่อวานก็พอ 💛 #สำรวจตัวเอง”ว่าอยู่ระดับไหน
🧘♀️ระดับผู้เริ่มต้น (Beginner / Level 1)
👉เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่ม
👉 เน้นพื้นฐานการหายใจ
👉 เรียนรู้ alignment เบื้องต้น
👉ท่าง่าย เช่น Cat–Cow, Mountain, Child’s Pose
👉 ความปลอดภัยสำคัญที่สุดในระดับนี้
🧘♀️ 2. ระดับปานกลาง (Intermediate / Level 2)
👉เหมาะสำหรับคนที่ฝึกมาสักพัก
👉ทำท่า Flow ได้ต่อเนื่องขึ้น
👉ท่ายืน ท่าทรงตัว และ Backbend เบื้องต้น
👉 เริ่มท่า Arm Balance ง่าย ๆ เช่น Crow
👉 เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น
🧘♀️ 3. ระดับสูง (Advanced / Level 3)
👉สำหรับคนที่มีประสบการณ์และควบคุมร่างกายได้ดี
👉ท่าที่ต้องใช้พลังและความสมดุลสูง เช่น Handstand, Forearm Stand, Deep Backbend
👉การเคลื่อนไหวละเอียด อ่อนโยน และมั่นคง
👉ควบคุมลมหายใจได้ลึกขึ้น
👉ติดตามตอนต่อไปสำหรับผู้ที่สนใจซึ่งอาจจะมีหลายๆ คำถาม ทาง TN Yoga Studio Chiangmai มีคำตอบให้คุณ
✨ 💥TN Yoga Studio Chiangmai – พื้นที่ที่ทุกคนเริ่มต้นได้! ✨
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่แบบไม่มีพื้นฐาน หรือมีประสบการณ์มาก่อน ที่นี่คือที่ที่คุณสามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างมั่นใจ 🧘♀️💫
📍 TN Yoga Studio Chiangmai– เริ่มต้นง่าย ๆ แค่เปิดใจ แล้วคุณจะชอบโยคะ💓💓💪💪
💬 สนใจจองคอร์สหรือสอบถามเพิ่มเติมที่ LINE: (มี@ด้วยนะคะ)
📞 063-360-6293
#โยคะเชียงใหม่ #โยคะ #เรียนโยคะ #สอนโยคะ
