เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:15 - 09:45 17:15 - 20:15 อังคาร 15:45 - 20:15 พุธ 08:15 - 09:45 17:15 - 20:15 พฤหัสบดี 15:45 - 20:15 ศุกร์ 08:15 - 09:45 17:15 - 20:15 เสาร์ 17:15 - 18:30

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/243905512634784/

Mitra Yoga Studio

โยคะ -> เพื่อสุขภาพ, ผ่อนคลาย, บำบัด, สร้างสมดุล, ยืดสำหรับนักกีฬา, แบบเริ่มต้นจนถึงระดับสูง

19/08/2026

Special class Advanced asan กับท่า Handstand

วันอาทิตย์ ที่ 23 สิงหาคม 69 เวลา 9.00-12.00 น.

เพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ, การเปิดข้อต่อที่จำเป็น เข้าอาสนะได้อย่างมั่นคง ด้วยการใช้แรงที่น้อยลง และสามารถนำไปฝึกต่อยอดเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

*** ท่านที่สนใจเข้าร่วมคลาส รบกวนโอนจองค่าฝึกเต็มจำนวน เพื่อเป็นการจองเสื่อ และขออนุญาตไม่คืนเงินทุกกรณี เมื่อเกิดการยกเลิกคลาสจากตัวผู้ฝึกเอง ***

👉 ธนาคาร กสิกรไทย
ชื่อ ณพัฐภรณ์ วงศ์เมือง
เลขที่ 587-214468-6

🙏🏻 สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ทางเรายินดีอย่างยิ่งที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม

—————-

Asana practice: Handstand.

On Sunday, 23th August 2026 at 9.00-12.00pm.

For learn to more understand muscle engagement, open the necessary joints, build stability with less effort, and practice safely on your own at home.

*** For anyone interested in joining the class, please make a full payment in advance to reserve your mat.
Please note that the payment is non-refundable in any case if the class is cancelled by the student. ***

👉 Kasikorn Bank
Name: Napattaporn Wongmuang
Account Number: 587-214468-6

🙏🏻 Please feel free to contact me for more information.

04/08/2026

Special class Advanced asan กับท่า Handstand

วันอาทิตย์ ที่ 9 สิงหาคม 69 เวลา 9.00-12.00 น.

เพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ, การเปิดข้อต่อที่จำเป็น เข้าอาสนะได้อย่างมั่นคง ด้วยการใช้แรงที่น้อยลง และสามารถนำไปฝึกต่อยอดเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

*** ท่านที่สนใจเข้าร่วมคลาส รบกวนโอนจองค่าฝึกเต็มจำนวน เพื่อเป็นการจองเสื่อ และขออนุญาตไม่คืนเงินทุกกรณี เมื่อเกิดการยกเลิกคลาสจากตัวผู้ฝึกเอง ***

👉 ธนาคาร กสิกรไทย
ชื่อ ณพัฐภรณ์ วงศ์เมือง
เลขที่ 587-214468-6

🙏🏻 สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ทางเรายินดีอย่างยิ่งที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม

—————-

Asana practice: Handstand.

On Sunday, 9th August 2026 at 9.00-12.00pm.

For learn to more understand muscle engagement, open the necessary joints, build stability with less effort, and practice safely on your own at home.

*** For anyone interested in joining the class, please make a full payment in advance to reserve your mat.
Please note that the payment is non-refundable in any case if the class is cancelled by the student. ***

👉 Kasikorn Bank
Name: Napattaporn Wongmuang
Account Number: 587-214468-6

🙏🏻 Please feel free to contact me for more information.

15/07/2026

Deep stretching with a yoga wheel. 💚
#รับสอนโยคะนอกสถานที่

13/07/2026

Special class Advanced asan กับท่า Handstand (ครั้งที่ 4)

วันอาทิตย์ ที่ 26 กรกฏาคม 69 เวลา 9.00-12.00 น.

เพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ, การเปิดข้อต่อที่จำเป็น เข้าอาสนะได้อย่างมั่นคง ด้วยการใช้แรงที่น้อยลง และสามารถนำไปฝึกต่อยอดเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

*** ท่านที่สนใจเข้าร่วมคลาส รบกวนโอนจองค่าฝึกเต็มจำนวน เพื่อเป็นการจองเสื่อ และขออนุญาตไม่คืนเงินทุกกรณี เมื่อเกิดการยกเลิกคลาสจากตัวผู้ฝึกเอง ***

👉 ธนาคาร กสิกรไทย
ชื่อ ณพัฐภรณ์ วงศ์เมือง
เลขที่ 587-214468-6

🙏🏻 สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ทางเรายินดีอย่างยิ่งที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม

—————-

Asana practice: Handstand. (4th time)

On Sunday, 26th July 2026 at 9.00-12.00pm.

For learn to more understand muscle engagement, open the necessary joints, build stability with less effort, and practice safely on your own at home.

*** For anyone interested in joining the class, please make a full payment in advance to reserve your mat.
Please note that the payment is non-refundable in any case if the class is cancelled by the student. ***

👉 Kasikorn Bank
Name: Napattaporn Wongmuang
Account Number: 587-214468-6

🙏🏻 Please feel free to contact me for more information.

10/07/2026

Handstand practice with blocks on rainy day!🤸🏻‍♀️

Today I used blocks for my handstand training. The height of the blocks helps me better understand shoulder use, reduces shoulder injury during training, and protects the joints from impact, such as during handstand jumps. They also improve balance and are another way to gradually strengthen my shoulders. As my body starts to adapt, I will gradually remove the blocks one by one, allowing my.

วันนี้เราใช้บล็อกในการฝึก handstand ความสูงของบล็อกช่วยให้เราเข้าใจการใช้ไหล่ได้ดีขึ้น ลดการบาดเจ็บที่ไหล่ระหว่างการฝึก ไม่กระแทกข้อต่อ เหมือนการฝึกแบบจั้มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้หาบาลานซ์ได้ง่าย และเป็นอีกวิธีหนึ่งในการฝึกไหล่ให้แข็งแรงขึ้นทีละขั้น เมื่อร่างกายเริ่มจดจำได้แล้ว เราจึงค่อยๆ เอาบล็อกออกทีละอัน เพื่อให้ร่างกายได้เรียนรู้และจดจำขั้นตอนต่อไป

22/06/2026

Special class Advanced asan กับท่า: Pincha Mayurasana และ Handstand (ครั้งที่ 3)

วันอาทิตย์ ที่ 5 กรกฏาคม 69 เวลา 9.00-12.00 น.

เพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ, การเปิดข้อต่อที่จำเป็น เข้าอาสนะได้อย่างมั่นคง ด้วยการใช้แรงที่น้อยลง และสามารถนำไปฝึกต่อยอดเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

*** รบกวนท่านที่สนใจเข้าร่วมคลาส โอนจองค่าฝึกเต็มจำนวน เพื่อเป็นการจองเสื่อเท่านั้น และขออนุญาตไม่คืนเงินทุกกรณี เมื่อเกิดการยกเลิกคลาสจากตัวผู้ฝึกเอง ***

👉 ธนาคาร กสิกรไทย
ชื่อ ณพัฐภรณ์ วงศ์เมือง
เลขที่ 587-214468-6

🙏🏻 สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ทางเรายินดีอย่างยิ่งที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม

—————-

Asana practice: Pincha Mayurasana and Handstand. (Third time)

On Sunday, 5th July 2026 at 9.00-12.00pm.

For learn to more understand muscle engagement, open the necessary joints, build stability with less effort, and practice safely on your own at home.

*** For anyone interested in joining the class, please make a full payment in advance to reserve your mat.
Please note that the payment is non-refundable in any case if the class is cancelled by the student. ***

👉 Kasikorn Bank
Name: Napattaporn Wongmuang
Account Number: 587-214468-6

🙏🏻 Please feel free to contact me for more information.

mitrayogastudio

17/06/2026

As June 21st is celebrated worldwide as International Yoga Day,

I will be celebrating this special day with 108 rounds of Sun Salutations on Sunday, June 21st, starting at 9:30 AM, and continuing until we complete all 108 rounds together.

If you’d like to challenge your body and mind, create lasting memories, and share this beautiful experience with others, I’d love for you to join me at Mitra Yoga Studio.

Due to limited studio space, participation will be limited to 16 people.

🙏 Thank you, and I hope to celebrate this special day with you all. ✨🧘‍♀️☀️

Date: Sunday, June 21st
Time: 9:30 AM
Location: Mitra Yoga Studio
Capacity: 16 participants only
Price: Free of charge

Let’s move, breathe, and celebrate together. 💛🧘‍♀️☀️

03/06/2026

ตารางฝึก #เดือนมิถุนายน 2569 คะ 🥳
รบกวนจองล่วงหน้าก่อน 1 วัน นะคะ 🙏🏻
แวะมาฝึกด้วยกันนะ เรารอคุณอยู่คะ 💚

🌱🌱🌱🌱🌱

Schedule of June 2026 🥰
Please book in advance to reserve before 1 day.🙏🏻
we’re waiting to practice with you. 💚

#รับสอนโยคะ #ไพรเวทโยคะ #รับสอนโยคะนอกสถานที่ #สอนโยคะเชียงใหม่ #โยคะออฟฟิศซินโดรม #โยคะบำบัด #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน

ที่อยู่

Mitra Yoga Studio Chiangmai, 185 Soi4, Potoram Road, M. 3, Chang Phueak, Mueang Chiang Mai
Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์	08:15 - 09:45
	17:15 - 20:15
อังคาร	15:45 - 20:15
พุธ	08:15 - 09:45
	17:15 - 20:15
พฤหัสบดี	15:45 - 20:15
ศุกร์	08:15 - 09:45
	17:15 - 20:15
เสาร์	17:15 - 18:30