ม่วนก๋าย สตูดิโอ. MUAN KAI Pilates Studio

ม่วนก๋าย สตูดิโอ. MUAN KAI Pilates Studio ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก ม่วนก๋าย สตูดิโอ. MUAN KAI Pilates Studio, สตูดิโอเล่นพิลาทิส, 82/28 ชั้น 2 ฟ้าฮ่าม เมืองChiang Mai, Chiang Mai.

ม่วนก๋าย Pilates Studio ยินดีต้อนรับ

เพราะสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรที่ยิ่งใหญ่

เริ่มจากการขยับร่างกายให้ถูกต้อง
เริ่มจากการดูแลตัวเอง
และเริ่มต้นได้ที่ “ม่วนก๋าย”

16/09/2026

🩵เหลือ 20 สิทธิ์สุดท้ายแล้วนะคะทุกคน 🙏🏻

🧚‍♀️Private pirates 590 บาท จองได้คนละ 1 คลาสเท่านั้น

🤸🏽Mat pirates. 290 บาท จองได้คนละ 3 คลาสเท่านั้น

ทักแชทได้เลยน้า 💬

ขอบคุณสำหรับเสียงตอบรับจากทุกคนมากนะคะ 🩵🤍🌱ตอนนี้เหลือเพียง 30 สิทธิ์สุดท้ายแล้วค่ะ🎉 โปรราคาพิเศษเปิดสตูดิโอ ...
14/09/2026

ขอบคุณสำหรับเสียงตอบรับจากทุกคนมากนะคะ 🩵🤍

🌱ตอนนี้เหลือเพียง 30 สิทธิ์สุดท้ายแล้วค่ะ

🎉 โปรราคาพิเศษเปิดสตูดิโอ
👸Private Pilates เพียง 590.-
🧚‍♀️Mat Pilates เพียง 290.-

ราคาพิเศษนี้เพียง 30 สิทธิ์สุดท้ายเท่านั้น
หลังจากนั้นจะกลับเข้าสู่ราคาปกติค่ะ

ใครที่กำลังคิดอยากลอง Pilates แบบส่วนตัว
ช่วงนี้เป็นโอกาสดีที่จะได้ลองในราคาพิเศษนะคะ 🥰

📍ม่วนก๋าย สตูดิโอ : https://maps.app.goo.gl/Ai16Zmm2GpbgsrFaA?g_st=ic

#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ
ียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่

อุปกรณ์พร้อมแล้ว ✨แล้วคุณพร้อมขยับหรือยัง?MAT PILATES — มาเริ่มไปด้วยกัน 🩵โปร 290 ยังจองได้จนถึง 25 กันยายน 69 (สิทธิ์มี...
12/09/2026

อุปกรณ์พร้อมแล้ว ✨
แล้วคุณพร้อมขยับหรือยัง?

MAT PILATES — มาเริ่มไปด้วยกัน 🩵

โปร 290 ยังจองได้จนถึง 25 กันยายน 69 (สิทธิ์มีจำนวนจำกัด)

ทัก inbox จองสิทธิ์ได้เลย 💬

#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ
ียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่

ให้ตัวเองได้ลองอะไรใหม่ ๆ บ้าง 🌿 ไม่ต้องมีประสบการณ์ก็เรียนได้ 🤸🏽😊Private Pilates ครั้งแรก 590 บาทค่อย ๆ รู้จักร่างกายต...
11/09/2026

ให้ตัวเองได้ลองอะไรใหม่ ๆ บ้าง 🌿 ไม่ต้องมีประสบการณ์ก็เรียนได้ 🤸🏽

😊Private Pilates ครั้งแรก 590 บาท

ค่อย ๆ รู้จักร่างกายตัวเองไปด้วยกัน

📍: https://maps.app.goo.gl/2dTRWRaSiWGv3aAB8?g_st=ic

*จองวันนี้ - 25 กันยายน 2569 (จำกัดจำนวนสิทธิ์)

* 1 ท่านสามารถจองได้เพียง 3 สิทธิ์เท่านั้น

*เริ่มใช้สิทธิ์ได้ตั่งแต่ 28 กันยายน 2569 เป็นต้นไป

#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ
ียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่

มารู้จัก Ladder Barrel — อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยให้ Pilates สนุกและท้าทายขึ้น 🤸‍♀️ท่านี้การฝึก Back Extension บน Ladder B...
10/09/2026

มารู้จัก Ladder Barrel — อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยให้ Pilates สนุกและท้าทายขึ้น 🤸‍♀️

ท่านี้การฝึก Back Extension บน Ladder Barrel
โดยใช้ส่วนโค้งของ Barrel ช่วยพยุงลำตัว ขณะที่มือจับ Ladder เพื่อช่วยควบคุมการเคลื่อนไหว

ท่านี้เน้นการทำงานของ
✨ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)
✨ หลังและไหล่
✨ การเปิดช่วงอกและลำตัวด้านหน้า
✨ ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
✨ การควบคุมและการทรงตัวของร่างกาย

สิ่งสำคัญไม่ใช่การพยายาม “แอ่นหลังให้ได้มากที่สุด”
แต่คือ การเคลื่อนไหวควบคุม และใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง 🧘🏻‍♀️

Ladder Barrel จึงเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะกับการฝึกทั้ง ความแข็งแรง + ความยืดหยุ่น + Body Control ไปพร้อมกัน

ท่านี้เป็นท่าระดับค่อนข้างสูง ควรฝึกภายใต้คำแนะนำของ Instructor เพื่อให้เหมาะกับสรีระและระดับความสามารถของแต่ละคน

#ม่วนก๋ายสตูดิโอ ียงใหม่

“ปวดหลัง ไม่ได้แปลว่าต้องยืดอย่างเดียวร่างกายที่ดีควรทั้ง ‘ยืดได้’ และ ‘แข็งแรงพอที่จะรับแรง’” . #ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตู...
09/09/2026

“ปวดหลัง ไม่ได้แปลว่าต้องยืดอย่างเดียว
ร่างกายที่ดีควรทั้ง ‘ยืดได้’ และ ‘แข็งแรงพอที่จะรับแรง’” .
#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ
ียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่

นั่งนาน ปวดตึงหลัง สะโพกแข็งลองใช้เวลาไม่กี่นาที ขยับร่างกายเบา ๆ 🧘‍♀️3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำตามได้ที่บ้าน✔️ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์...
08/09/2026

นั่งนาน ปวดตึงหลัง สะโพกแข็ง
ลองใช้เวลาไม่กี่นาที ขยับร่างกายเบา ๆ 🧘‍♀️

3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำตามได้ที่บ้าน
✔️ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
✔️ เหมาะกับคนที่นั่งทำงานนาน
✔️ เน้นยืดและผ่อนคลายร่างกาย

เซฟไว้ทำตาม แล้วอย่าลืมขยับตัวระหว่างวันน้า 🩵

#ยืดหลัง #ยืดสะโพก #ปวดหลัง #นั่งนาน #ม่วนก๋ายสตูดิโอ #ม่วนก๋าย

🍑 ก้นไม่แข็งแรง…หลังอาจต้องทำงานหนักกว่าที่คิด!นั่งนาน เดินนาน หรือออกกำลังกายแล้วปวดหลังบ่อยบางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ ...
07/09/2026

🍑 ก้นไม่แข็งแรง…หลังอาจต้องทำงานหนักกว่าที่คิด!

นั่งนาน เดินนาน หรือออกกำลังกายแล้วปวดหลังบ่อย
บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ “หลัง” อย่างเดียว 👀

เพราะ Glutes หรือกล้ามเนื้อก้น มีส่วนช่วยพยุงลำตัว ควบคุมท่าทาง และทำให้เราเคลื่อนไหวได้มั่นคงขึ้น

💙 อยากเริ่มฝึกแบบเข้าใจร่างกายตัวเอง
ลอง Pilates ที่ช่วยฝึกทั้ง Core + Glutes + การควบคุมร่างกาย

📍 ม่วนก๋าย สตูดิโอ เชียงใหม่
มาขยับร่างกายให้แข็งแรงแบบม่วน ๆ กันนะ 🫶

#ม่วนก๋ายสตูดิโอ ียงใหม่ #พีลาทีสเชียงใหม่ #ปวดหลัง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

มาแล้วโปรที่รอคอย!!GRAND OPENING 🎉 ม่วนก๋าย สตูดิโออยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหน?ลอง Pilates ในบรรยากาศ...
06/09/2026

มาแล้วโปรที่รอคอย!!
GRAND OPENING 🎉
ม่วนก๋าย สตูดิโอ

อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหน?
ลอง Pilates ในบรรยากาศสบาย ๆ กับคลาสที่เหมาะกับคุณ 🤍

🔥 Private Pilates 590.-
(REFORMER + BARREL)

👯 Mat Pilates 290.-
(Group 3–6 คน)

📅 จองได้วันนี้ – 25 ก.ย. 2569

⚠️ สิทธิ์มีจำนวนจำกัด!

อย่ารอให้ถึงปีหน้า…เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 💚

📩 ทักแชทเพื่อจองสิทธิ์ได้เลย

#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ
ียงใหม่ #พิลาทิสเชียงใหม่

05/09/2026

📍มาม่วนก๋ายยังไง?
ขี่ตามมา…เดี๋ยวพาไปเอง 😂🏍️

ไม่ต้องกลัวหลง
กลัวอย่างเดียว…มาถึงแล้วจะติดใจ 🤭

✨ ม่วนก๋าย สตูดิโอ เชียงใหม่
📍 ตาม GPS มาได้เลย แล้วเจอกันบนชั้น 2

#ม่วนก๋าย #ม่วนก๋ายสตูดิโอ ียงใหม่ ียงใหม่ #เชียงใหม่

ที่อยู่

82/28 ชั้น 2 ฟ้าฮ่าม เมืองChiang Mai
Chiang Mai
50000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ม่วนก๋าย สตูดิโอ. MUAN KAI Pilates Studioผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท