C9 Fitness Club

26/06/2023

ขนมปังไส้ทะลักหลบไป...
🤣🤣
ฟิตเนสเครื่องทะลัก
พร้อมให้บริการแล้ว😎.
ฟิตเนสแนวตั้ง
พื้นที่ให้บริการ 200 ตร.ม.
เครื่องแน่น 41 สถานี
ไม่รวมดัมเบลและบาร์เบล.
ถ้าเล่นครบหมดแล้วไม่พอ
ให้มาโวย..😆

ัดเตรียมไว้ให้พวกคุณทั้งนั้น

05/06/2023

เช้า-สาย-บ่าย-เย็น
ใช้ชีวิตอยู่แต่ในยิม
ตัวไม่อยู่..สายตาก้อจ้องอยู่😂
เพราะ..
ยิม>>ให้ความร่มเย็น
ยิม>>ให้ความสงบ
ยิม>>ให้โลกเราส่วนตัว
ยิม>>ให้เราเข้มแข็ง
ยิม>>ฝึกเราให้เป็นนักกีฬา
เมื่อบุคลิกภาพและร่างกายดูดี
สิ่งดีดีต่างๆย่อมตามมา.
ยังคงเหมือนเดิม
ถ้าใครต้องการผู้ฝึกสอน
ยิมเรามีให้ท่านเลือก3ท่าน
#1 บู๊ดุเดือดจริงจังผลักดัน
ตลอดให้ถึงเป้าหมาย
#2 อ่อนโยนแต่ไม่หยุดพัก
สลายไขมันและทลายต่อมเหงื่อ
#3 ฝึกตามแนวทางคนในเครื่องแบบ.
เวลา 18.00-19.30
เหลือเพียง 1 คิวเท่านั้น
จองด่วน!!!!!!

ียนรู้ตัวเองกัน

15/04/2023

ยิมเปิดใหม่อีกปีสงกรานต์แล้ว
จ้า😘
ขอทบทวนอีกครั้ง...นะทู้กค้นน

1.ไม่รบกวนคนอื่นด้วยเสียงที่ดัง ในการเล่นเวท ในที่ๆเราต้องอยู่กับผู้คนมากมาย การที่ส่งเสียงดังมากเกินไปก็จะสร้างความรำคาญให้กับคนอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นการพูดหรือการที่คุณใช้โทรศัพท์เปิดเพลง แนะนำว่าควรใช้หูฟังจะดีที่สุด

2.หลังใช้งานอุปกรณ์ต่างๆควรเก็บให้เข้าที่ เช่น การที่เราเอาดัมเบลมาใช้งาน แนะนำว่าเมื่อนำมาใช้เสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้นำกลับไปเก็บไว้ตรงที่เดิม เพื่อที่จะช่วยทำให้คนอื่นสามารถมาใช้งานต่อได้ โดยไม่ต้องค้นหา หรือไม่เกะกะในการเดินของคนอื่น

3.หลังจากที่ใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือใด ๆ ก็ตามเสร็จเรียบร้อย ควรเช็ดคราบเหงื่อของตัวเองให้แห้งสนิทด้วย เพราะคนที่มาใช้ต่อจากคุณจะได้ใช้งานอุปกรณ์ชิ้นนั้นอย่างเต็มที่ ไม่มีเหงื่อแฉะ ๆ เปียก ๆ ที่เต็มไปด้วยสิ่งสกปรกให้รู้สึกยี้ ลองคิดดูสิว่าถ้าคุณกลับกลายเป็นคนที่ต่อคิวรอใช้อุปกรณ์อยู่ แล้วต้องไปเจอกับเหงื่อชุ่มที่ด้ามจับ คุณก็คงหมดอารมณ์ที่จะออกกำลังเหมือนกันใช่ไหมล่ะ

4.ไม่นั่งแช่อุปกรณ์ที่เล่นอยู่ อุปกรณ์มากมายภายในยิมนั้นก็เป็นของส่วนรวม ดังนั้นการที่เราจะไปเล่นแล้วนั่งแช่นั้น เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ควรที่จะเผื่อแผ่คนอื่นที่ต้องการเล่นเหมือนกัน

5.ใช้อุปกรณ์ต่างๆให้ถูกต้องตามวิธีการ การจะเล่นเครื่องต่างๆในยิมหากเรามีความรู้เราก็จะสามารถใช้มันได้อย่างถูกต้อง และไม่ทำให้เครื่องเสียหายได้ ดังนั้นควรศึกษาให้ดีก่อนใช้

6.ควรสวมชุดและรองเท้าที่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายที่ยิมด้วย และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือความสะอาดของชุดนั่นเอง ซึ่งมันทำให้คุณดูดีในยิมได้ง่ายๆ เพราะมันคงเป็นเรื่องไม่ดีแน่ ทั้งที่คุณดูหล่อล่ำ มีกล้ามเป็นมัด ๆ แต่ดันมีกลิ่นตัวรุนแรงจนไปรวบกวนคนอื่นเข้าซะอย่างนั้น

ทั้งหมดนี้ก้อปมาจากในอินเตอร์เนต😆
เพราะเป็นมาตรฐานสากลทั่วไปในการปฏิบัติตัวเมื่อใช้ของสาธารณะร่วมกัน

หมั่นคอยดูแลและรักษาน้ำใจ
กันในยิม
เติมรักและปรารถนาดีให้กัน
ทุกวันเมื่ออยู่ในยิม

็นsugardaddyของทุกคน

06/04/2023

มาๆๆๆๆครับ
เปลี่ยนสนามเด็กเล่นมาสนามกีฬา
เปลี่ยนไซ้ส์ใหญ่มาไซ้ส์เล็ก
เปลี่ยนตัวเล็กมาตัวใหญ่
เปลี่ยนเล่นกีฬาร้อนๆ
มาเล่นในยิมเย็นๆ
เย็นแบบเย็นเจี๊ยบๆ
เย็นแบบเย็นฉ่ำๆ.
หน้าร้อนปีนี้ ยิมนี้เท่านั้น..😁
ี่ยนตัวเองมาอยู่ในยิม

30/03/2023

ขอทบทวนผู้ฝึกสอนในยิม
ให้ทราบอีกสักครั้ง
เผื่อจะง่ายต่อการตัดสินใจ
ของท่านในการเข้าใช้บริการ
ผลสำเร็จจะได้ง่ายขึ้น
ถ้าเกิดจากการถูกจริต
และสอดคล้องกันทั้งสองฝ่าย
เทรน #1 หนักแน่น จริงจัง
หวังผลเร็วทันใจ ไม่ยืดเยื้อ

เทรน #2 สุขุม นุ่มนวล
ไม่เพลียไม่พัก ผลักดันจนถึงเป้าหมาย

เทรน #3 บึกบึน ฝึกตามแนว
วิชาชีพทหาร ตำรวจ

เทรน #4 ตัวเสริม ใช้ได้ทุก
สถานการณ์ บางครั้งก็แถมฟรี
😁
ลองแวะเข้ามาพูดคุย
สอบถาม จองเวลาฝึกกันนะคะ
คิวใครมาก่อน ได้ก่อน
รับได้อีกแค่คนละคิวค่ะ

ัวช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งในการสู้ชีวิต

20/03/2023

กุหลาบส้มแทนใจ
ห่วงใยทุกท่าน🥰
ผ้าขนหนูขนาด30×60นิ้ว
ใช้เพื่อปกป้องผิวพรรณจากความหยาบกร้านของพื้นผิวและอุปกรณ์ต่างๆในยิม.
1ผืนต่อคน / 1วัน
หยิบใช้ได้ฟรี....

ใครหยิบเกินฉันจะคิดตังค์😡
จริงจัง ครั้งละ 20

ุกการกระทำแทนความผูกพันธ์

16/03/2023

ไม่ต้องหนีฝุ่น PM2.5
ไปไกลถึง เบตง แล้ว
อยู่ยิม ก้อรอดแล้ว
PM2.5
เบตง ---19❌
C9 ---- 18 ✅

จะมาวิ่ง มาเวท รับได้หมด
้อมให้บริการทุกคนไม่จำกัดจำนวน😁

14/03/2023

ปีที่แล้วมีลูกศิษย์อายุ 13
นึกว่าจะน้อยสุดแระ
ปีนี้คาดว่า 6 ขวบ
ก้อโอเคนะ😅
ตุ้มต้ะตุ้มตุ้ย ตุ๊ต๊ะต๋อมแต๋มมาก.ฝึกวินัยตั้งแต่เด็ก
จะไม่เป็นภาระสังคมยามแก่
ผู้ปกครองควรเร่งพิจารณา.การพัฒนาทางร่างกาย
ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมอง
เติบโตพร้อมทั้งกายและใจ
่วยสร้างสังคมให้มีคุณภาพ

09/03/2023

เสร็จยิมเราแน่!!!!!!!

หมอเค้าบอกนะ
เราเชื่อหมอ😁

เมื่อวานก่อน ลูกค้าเอาเครื่องมาวัด
pm2.5 ถนนบึงกาฬ ได้ค่า 111
มาวัดในยิมได้ 40

เชื่อหมอเถอะ เข้ายิมนี้นะ

15/01/2023

เข้ายิมก็หวังว่า...
จะฟิตหุ่นมาสู้กับลูกค้า
ความจริง...
เร่งทำรายงานส่งครู(ลูกเทรน)
🤣😂
คิวเทรนยังว่างทุกคนนะค้าบ
Natthanon Sophonkanjanasit
Nattapong SanPanlam
ซีนายน์ ฟิตเนสคลับ บึงกาฬ
หลังสี่ทุ่มถึงเช้าน่ะ 😝
ทักมาดูคิวกันนะค้าบ🧡

์คุณจริงๆเรื่องสุขภาพ

01/01/2023