เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/700225253704203/

ทีมฟุตซอล เลือดพ่อขุน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ทีมฟุตซอล เลือดพ่อขุน

เป้าหมายคือ ต้องการให้เด็กรุ่นใหม่รักการเล่นกีฬาฟุตซอล และได้ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย

01/09/2026

อย่าให้คำดูถูกของใคร มาทำลายความหวังของเรา
ทุกอย่างอยู่ที่ความอดทน ฝึกฝน มีระเบียบวินัย 🦾🦾

กัปตันพีท U14

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

01/09/2026

🔥🔥[HOT] 🔥🔥โปรแกรมการแข่งขัน ONGKHARAK FUTSAL LEAGE 2025 สัปดาห์ที่ 3 ประจำวันที่ 5 กันยายน 2569 ณ โรงยิมส์ฯ เทศบาลตำบลองครักษ์

29/08/2026

ผลการแข่งขันทั้ง 2 รุ่นวันนี้

ผลการแข่งขันอาจจะไม่ใช่ทุกสิ่ง
แต่บ่งบอกว่าเราเติบโตมาไกลกว่าเดิมมากแค่ไหน

โอบกอดทุกการแข่งขัน

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

29/08/2026

ฝากให้กำลังใจเราทั้งสองทีมด้วยนะครับ ✌🏻🦾

การซ้อมคือพื้นที่ของความผิดพลาดเพื่อเรียนรู้
แต่การแข่งขันคือพื้นที่ของสมาธิเพื่อปลดปล่อย"

สู้แค่หลับ ❤️

ฟุตซอลสาธิตราม U14 💙💛
ฟุตซอลสาธิตราม ทีมหญิง 💙💛

Cr. Mook'Ga Siripornmongkol

21/08/2026

วันนี้ พามาชม ภาพมุม สวยๆ ของแข้งฟุตซอลสาว
โรงเรียนสาธิตราม ใน แมท อุ่นเครื่อง ที่พบกับ โรงเรียนนวมินทร์กรุงเทพกัน 💃⚽

19/08/2026

ความแข็งแรง (Strength)

มีความสำคัญและส่งผลโดยตรงต่อการเล่นฟุตซอลในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะในเกมที่มีพื้นที่แคบและจังหวะการเล่นที่รวดเร็ว ดังนี้ครับ

ประโยชน์ของความแข็งแรงต่อผู้เล่นฟุตซอล

1. การเบียดบังและปะทะ (Physical Contact): ฟุตซอลเป็นกีฬาที่ต้องเบียดสู้แย่งบอลในพื้นที่จำกัด กล้ามเนื้อที่แข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) และขา จะช่วยให้พิงบังบอล ยึดตำแหน่ง หรือเบียดแย่งบอลกับคู่แข่งได้อย่างมั่นคง

2. พลังในการยิงและส่งบอล (Power & Acceleration): ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาช่วยเพิ่มแรงส่งในการยิงประตูให้แรงและคมขึ้น รวมถึงช่วยในการสปีดออกตัวในระยะสั้นๆ ได้อย่างรวดเร็ว
การเปลี่ยนทิศทางอย่างฉับพลัน

3.(Agility): การกลับตัว คล่องแคล่ว และเปลี่ยนทิศทางแบบกะทันหันต้องอาศัยความแข็งแรงของข้อต่อและกล้ามเนื้อขาเพื่อรับน้ำหนักและส่งแรงต่อ

4. การป้องกันอาการบาดเจ็บ (Injury Prevention): กล้ามเนื้อและเอ็นที่แข็งแรงจะช่วยพยุงข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อเท้าและเข่า ลดความเสี่ยงจากการพลิก แพลง หรือการปะทะหนักๆ ในสนาม

5.ความอดทนตลอดเกม (Endurance): ช่วยให้ร่างกายทนทานต่อความเหนื่อยล้า ฟื้นตัวในเกมได้ไวขึ้น และรักษาประสิทธิภาพการเล่นได้ดีตลอดทั้งช่วงเวลาที่อยู่ในสนาม

มาซ้อมกับเรา รับรองได้ประโยชน์เต็มกระเป๋ากลับไปทุกวันแน่นอน

ไม่เล่นดี ก็หุ่นดี 😅

ทีมงานม.ต้น

โปรแกรม ออกกำลังกาย By หมอ P'มุก Mook'Ga Siripornmongkol

💙💛

18/08/2026

สานสัมพันธ์สองสถาบัน💃

สาธิตราม & สาธิตปทุมวัน ⚽

ณ สนามวิทยาลัยพยาบาลตำรวจ

ขอขอบคุณมิตรภาพอันงดงาม จากสาธิตปทุมวันด้วยครับ

ฟุตซอลสาธิตราม 💙💛

11/08/2026

ลูกพ่อขุน” พร้อมคำราม! ได้เวลาแม่เสือสาวออกวาดลวดลายล่าประสบการณ์

ขอเชิญชมฟุตซอลหญิงนัดกระชับมิตร ระหว่าง

โรงเรียนนวมินทราชูทิศ กทม. VS สาธิตรามคำแหง

🗓️ วันอังคารที่ 11 สิงหาคม 2569 | ⏰ 16:00 น.
📍 ณ โรงเรียนนวมินทราชูทิศ กรุงเทพมหานคร
“เหงื่อที่แลกในสนาม สร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน

25/07/2026

"จากวันแรกที่เฝ้าดูพวกเอ็งเติบโต จนถึงวันนี้ที่น่าภาคภูมิใจ

วันนี้พวกเอ็งสู้เหนือทุกขีดจำกัด กล้าลากจี้ไม่สนบารมีทีมใหญ่ ไล่สุดทุกลูก แกะเพรสจนได้ประตูขึ้นนำก่อน เงยหน้าขึ้นมาไม่มีอะไรให้เสียใจ

เก็บความบ้าบิ่นของพวกเอ็งเอาไว้ ไปลุยต่อในกีฬาสาธิตกัน ⚡🦾

ฟุตซอลสาธิตราม U15 💙💛