เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/691545444325154/

โยคะบ้านปัญญา

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
โยคะบ้านปัญญา

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก โยคะบ้านปัญญา, กีฬาและสันทนาการ, 59/145 ซอย 9 หมู่บ้านปัญญาเลคโฮม ถ. นิมิตรใหม่ 28 แขวงสามวาตะวันออก เขตคลองสามวา, Bangkok.

โยคะบ้านปัญญา คือบ้านแห่งการเรียนรู้การฝึกโยคะแบบผสมผสาน โดยการสอนที่สนุกสนานและเป็นกันเองของคุณครูนันท์ รวมถึงการแนะนำการรักษารูปร่าง และสุขภาพของลูกศิษย์ทุกคนอย่างเข้าถึงตัวต่อตัว

สนใจติดต่อ
Mobile phone : 086-550-6998
Home Phone : 02-915-7005
Line ID : voranun. (มีจุดต่อท้ายด้วยนะคะ)

59/145 ซอย 9 หมู่บ้านปัญญาเลคโฮม ถ.นิมิตรใหม่ 28 แขวงสามวาตะวันออก เขตคลองสามวา, กทม. 10510

Area : มีนบุรี คลองสามวา เลียบคลองสอง นิมิตใหม่ หทัยราษฎ์ รามคำแหง หนองจอก ลำลูกกา

31/07/2026

สว.ศิษย์ครูนันท์ทั้งหลาย
ปล่อยให้อายุเป็นแค่ตัวเลขไปค่า
เราจะแข็งแรงทั้งกาย ใจ จิตไปด้วยกัน
โดยมี #ครูนันท์…เป็นผู้นำพาค่ะ
❤️💚💙❤️💚💙❤️💚💙❤️💚💙

#ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง

สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่
#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)

สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน ตั้งแต่
#โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ
#โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะเด็ก
#โยคะลดความอ้วน #สวยหุ่นดีด้วยโยคะ
#โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่
#โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา
#โยคะลำลูกกา Nun Yoga

28/07/2026

เชิญขวน สว. มาฝึกโยคะ กันค่ะ
ศิษย์ป้อ อายุ 60
ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน ตอนแรกก็กล้าๆกลัวๆ
แต่ตอนนี้ฝึกไปได้ 10 ครั้ง เลิกกลัวแล้วค่ะ
ครูค่อยๆ สลายความกลัวด้วยการจับขึ้น
ในคลิป ครั้งที่ 2 ติดใจแล้วค่ะ
แล้วคอยดูคลิปต่อไปนะคะ
#โยคะยิ่งฝึกยิ่งดี ดีทั้งกาย ทั้งใจ และจิตค่ะ
❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️
ในคลิป #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง
สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่

#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)

สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน
ตั้งแต่ #โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ
#โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะเด็ก
#โยคะลดความอ้วน #สวยหุ่นดีด้วยโยคะ
#โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่
#โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา
#โยคะลำลูกกา Nun Yoga

26/07/2026

#ครูนันท์…เองค่ะ
สลัดชุดโยคะ…มาพักผ่อน
Nun Yoga ปิยวัฒน์ แหลมหลวง

25/07/2026

เมื่อให้ลูกศิษย์พักท่าเด็ก
#ครูนันท์ ก็ขอฝึก ซะหน่อย

#ท่าหิ่งห้อยบนหลังนักเรียน 😜😜
เพื่อไม่ให้เสียเวลา แก่และเวลาเหลือน้อย

ในคลิป #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ก็ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง

สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่
#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)

สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน
ตั้งแต่ #โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ
#โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะเด็ก #โยคะลดความอ้วน
#สวยหุ่นดีด้วยโยคะ
#โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่
#โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา
#โยคะลำลูกกา Nun Yoga

22/07/2026

#ศิษย์ครูนันท์ ส่วนใหญ่อายุเยอะๆแล้วค่ะ
เพราะ #ครูนันท์ ก็เกือบๆ 68 แล้ว
ย่อมเข้าใจ ศิษย์ในวัยใกล้ๆกันว่า
ทุกคนล้วนต้องการฟื้นฟู ดูแล และบำบัด
ร่างกายของตัวเองให้มีสุขภาพที่ดี
ร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระให้ใครๆ ค่ะ

#โยคะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
เพราะสามารถปรับท่าให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน และช่วยส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและใจ

ประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้สูงอายุ

1. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ทำให้ลุก นั่ง เดิน และทำ กิจวัตรประจำวันได้คล่องตัว

2. เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
ช่วยลดอาการตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทำให้ เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น

3. ฝึกการทรงตัว ลดความเสี่ยงการหกล้ม
การฝึกท่ายืนและการทรงตัวช่วยเพิ่มความมั่นคงของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ

4. บรรเทาอาการปวดเมื่อย
ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า และลดความตึงของกล้ามเนื้อ

5. ช่วยระบบการหายใจและการไหลเวียนโลหิต
การฝึกลมหายใจช่วยให้ปอดทำงานดีขึ้น เลือดไหลเวียนดี และรู้สึกสดชื่น

6. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
การฝึกสมาธิร่วมกับการหายใจช่วยให้จิตใจสงบ อารมณ์ดี และผ่อนคลายมากขึ้น

7. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ผู้สูงอายุที่ฝึกโยคะเป็นประจำมักมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น

8. ส่งเสริมความจำและการทำงานของสมอง
มีหลักฐานว่าการฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมออาจช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและชะลอการเสื่อมของความสามารถด้านการคิดในผู้สูงอายุ

ข้อควรระวัง

* เริ่มจากท่าง่าย ๆ และไม่ฝืนร่างกาย
* หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือกระดูกพรุน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มฝึก
* ควรฝึกกับครูผู้สอนที่มีความรู้ด้านโยคะสำหรับผู้สูงอายุ และหลีกเลี่ยงท่าที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ในภาพ #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือนขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ #โยคะดีจริงๆค่ะ ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง
สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่
#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)
สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน ตั้งแต่ #โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ #โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะเด็ก #โยคะลดความอ้วน #สวยหุ่นดีด้วยโยคะ #โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่ #โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา #โยคะลำลูกกา Nun Yoga

19/07/2026

#โยคะเด็ก… มาแล้วค่ะ
#ครูนันท์ ขอให้ผู้ปกครองลองอ่านะคะ

#ครูนันท์… อยากให้มีการเรียนการสอนโยคะตาม รร. ตั้งแต่เด็กเล็กๆ และฝึกไปเรื่อยๆ จนโตเลยค่ะ
เพราะจากการที่ครูได้อยุ่กับโยคะมานาน นานจนเข้าใจแก่นแท้ของโยคะ เพราะโยคะไม่ใช่แค่การทำท่าโยคะให้เก่งๆสวยๆ ยังกะจะเหาะเหินเดินอากาศได้ตามที่หลายๆคนเข้าใจ แต่มันมีมากกว่านั้นเยอะแยะมากๆค่ะ
ครูนันท์เองฝึกตอนอายุ 46 ที่ร่างกายพักพินาศแล้ว
ตอนนี้ 67+7 ยังดีขึ้นได้ขนาดนี้
และถ้าได้ฝึกตั้งแต่เด็กๆ จะดีขนาดไหน

การฝึกโยคะตั้งแต่เด็กเล็ก มีประโยชน์ต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และพัฒนาการของเด็กอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อฝึกในรูปแบบที่สนุกและเหมาะสมกับวัย

ประโยชน์ของการฝึกโยคะสำหรับเด็กเล็ก

1. เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อแข็งแรง พร้อมพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย
#ช่วยให้สูงขึ้นด้วยนะคะ

2. พัฒนาการทรงตัวและการประสานงาน เด็กจะควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ดีขึ้น มีสมดุลและความคล่องแคล่วมากขึ้น
#รูปร่างดีไม่อ้วนด้วยนะคะ

3. ส่งเสริมสมาธิและการจดจ่อ การฝึกหายใจและทำท่าต่าง ๆ ช่วยให้เด็กมีสมาธิ ใจเย็น และเรียนรู้ได้ดีขึ้น
#ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันลดอาการเจ็บป่วยด้วยค่ะ

4. ช่วยควบคุมอารมณ์ เด็กจะเรียนรู้การผ่อนคลาย ลดความเครียด ความกังวล และสามารถจัดการอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น
#เด็กๆจะไม่ก้าวร้าว

5. สร้างความมั่นใจในตนเอง เมื่อเด็กสามารถทำท่าโยคะได้สำเร็จ จะเกิดความภาคภูมิใจและกล้าลองสิ่งใหม่ ๆ
#เด็กๆจะตั้งใจเรียนมากขึ้นค่ะ

6. ส่งเสริมการหายใจที่ถูกต้อง ช่วยให้ปอดทำงานมีประสิทธิภาพ และร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ
#ระบบต่างๆของร่างกายจะทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

7. ปลูกฝังสุขนิสัยที่ดี เด็กจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายตั้งแต่เล็ก ทำให้มีแนวโน้มดูแลสุขภาพของตนเองเมื่อเติบโต
#รู้จักรักดูแลตัวเองแต่เด็กๆได้

8. เสริมสร้างจินตนาการและการเรียนรู้ การฝึกโยคะผ่านการเล่าเรื่องหรือเลียนแบบสัตว์ต่าง ๆ ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และการเรียนรู้ผ่านการเคลื่อนไหว
#ข้อนี้ครูโยคะต้องมีวิธีการสอนซึ่งต่างจากผู้ใหญ่ ค่ะ

สรุป
การฝึกโยคะตั้งแต่วัยเด็ก ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการออกกำลังกาย แต่ยังช่วยพัฒนาเด็กอย่างรอบด้าน ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ สมาธิ สังคม และความมั่นใจ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการเติบโตอย่างมีคุณภาพและมีความสุขในอนาคตค่ะ

ขอบคุณที่ติดตามและอ่านด้วยนะคะ
#ครูนันท์ #โยคะบ้านปัญญา
Nun Yoga

17/07/2026

คลิปนี้ของ #ครูนันท์ เป็นอาสนะที่แอ็ดวานซ์
อาจต้องใช้เวลาในการฝึกฝนพอสมควร
ค่อยๆฝึกค่อยๆเรียนรูร่างกายไปพร้อมๆกับอาสนะโยคะและลมหายใจนะคะ
ครูเชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่นอนค่ะ

ในคลิป #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง

สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่
#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)
สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน
ตั้งแต่ #โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ
#โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะเด็ก
#โยคะลดความอ้วน #สวยหุ่นดีด้วยโยคะ
#โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่
#โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา
#โยคะลำลูกกา Nun Yoga

15/07/2026

#ผู้ชายก็ฝึกโยคะได้นะคะ
จะผู้หญิง จะผู้ชาย ตัวโตแค่ไหน
#ครูนันท์…ก็รับไหว
ด้วยประสพการ์การสอนโยคะ 18 ปีแล้วค่ะ

ในคลิป #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง
สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่

#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)

สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน ตั้งแต่
#โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด
#โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ
#โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะเด็ก #โยคะลดความอ้วน
#สวยหุ่นดีด้วยโยคะ
#โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่
#โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา
#โยคะลำลูกกา Nun Yoga

12/07/2026

โพสต์นี้ #ครูนันท์…ขอกลายร่าง
จาก #ครูโยคะมืออาชีพ
มาเป็น นักร้องสมัครเล่น

ข้อมูลจาก AI บอกว่า
การร้องเพลงในผู้สูงวัย (ครูนันท์ก็ใกล้ 68 และ)
มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และการเข้าสังคม โดยมีงานวิจัยสนับสนุนหลายด้าน ได้แก่

* 🎵 ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น การจำเนื้อเพลงและทำนองช่วยกระตุ้นความจำ สมาธิ และการทำงานของสมอง
(ข้อนี้ครูนันท์ได้จากสอนโยคะ เพราะต้องจำชื่อโยคะ จำท่าโยคะ จำประโยชน์ของแต่ละท่าซึ่งมาช่วยร้องเพลงได้ค่ะ)

* 😊 ลดความเครียดและอารมณ์ซึมเศร้า การร้องเพลงช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
(ครูนันท์มีความสุช และสนุกกับการร้องเพลงไม่ต่างจากการสอนโยคะค่ะ)

* 🫁 ฝึกการหายใจและปอด การร้องเพลงใช้การหายใจลึก ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข็งแรงขึ้น และควบคุมลมหายใจได้ดีขึ้น
(ข้อนี้ครูนันท์ใช้การหายใจแบบโยคะช่วยได้เยอะเลยค่ะ)

* 🗣️ ช่วยคงคุณภาพเสียงพูด การร้องเพลงเป็นประจำช่วยให้เสียงพูดชัดเจนและลดการเสื่อมของเสียงตามวัย
(ข้อนี้ครูนันท์คงต้องฝึกร้องเพลงให้บ่อยขึ้นจะได้ช่วยใช้เสียงในการสอนโยคะให้ดีขึ้นค่ะ)

* 🤝 ลดความเหงาและสร้างมิตรภาพ โดยเฉพาะการร้องเพลงเป็นกลุ่มหรือเข้าชมรมประสานเสียง ช่วยสร้างความสัมพันธ์และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
(ข้อนี้ครูไม่ค่อยเคยเหงาเพราะมี นร.มาช่วยพูดคุยในทุกๆวันอยุ่แล้วค่ะ)

* ❤️ เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม ผู้สูงวัยที่ร้องเพลงเป็นประจำมักรายงานว่ามีความสุข รู้สึกมีคุณค่า และพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น
(ข้อนี้จริงที่สุดค่ะ)

หากร้องเพลงวันละ 15–30 นาที หรือเข้าร่วมชมรมร้องเพลงสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง ก็สามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้ได้
(ต้องเพิ่มเวลาซะแล้ว เพราะนานมากๆกว่าจะหาเวลาไปร้องเพลงมัวแต่สอนโยคะ)

😎ไม่จำเป็นต้องร้องเก่ง เพียงร้องด้วยความเพลิดเพลินก็ส่งผลดีต่อสุขภาพแล้วค่ะ
(ข้อนี้ใช่เลย…ใช่ที่สุด
ถ้าฟังแล้วรู้สึกไม่สบายหูกับเสียงครูนันท์
ก็เลื่อนผ่านได้เลยนะคะ….😜😜😜

เพลงจันทร์…ขออนุญาตเจ้าของเพลงด้วยค่ะ
Nun Yoga

09/07/2026

เป็นอีกหนึ่งเวอร์ชั่นของ #การยืนด้วยศีรษะ
คือตำแหน่งการวางมือ และแขน
ซึ่งต้องใช้ความแข็งแรง ความสมดุล
และความท้าทายที่มากกว่า
และ
ขอบคุณนางแบบ…ศิษย์แวว…ค่ะ

หมายเหตุ
ทุกๆอาสนะโยคะ ต้องฝึกด้วยความระมัดระวัง
เพื่อป้องกันอันตรายและการบาดเจ็บ
* ต้องเข้าใจร่างกายของตัวเอง
(ซึ่งแต่ละคนมีข้อจำกัดด้านร่างกายที่แตกต่างกัน)
*ต้องเข้าใจอาสนะแต่ละอาสนะของโยคะก่อนที่จะฝึก

#ครูนันท์ ขอแนะนำ
-ควรเริ่มต้นฝึกโยคะด้วยท่าพื้นฐานก่อน
-ฝึกลมหายใจไปพร้อมๆกับท่าพื้นฐาน
ให้เข้าใจก่อนนะคะ

ในคลิป #ครูนันท์ อายุ 67 ปี 7 เดือน
ขอเป็นแรงบันดาลใจและขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกๆคนที่ยังไม่เคยฝึกโยคะลองฝึกดูนะคะ
#โยคะดีจริงๆค่ะ
ส่วนคนที่กำลังฝึกก็อย่าท้ออย่าถอยนะคะ
ฝึกเพื่อสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรง

สนใจมาฝึกกับ #ครูนันท์ ที่
#โยคะบ้านปัญญา ได้นะคะ
Tel: 086-5506998
Line: voranun. (มีจุดด้วยค่ะ)

สอนตามสภาพร่างกายของศิษย์แต่ละคน ตั้งแต่ #โยคะขั้นพื้นฐาน ถึง #โยคะแอ็ดวานซ์ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปั้นหุ่นสวยด้วยโยคะ #โยคะชลอวัย #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะเด็ก #โยคะลดความอ้วน #สวยหุ่นดีด้วยโยคะ #โยคะมีนบุรี #โยคะนิมิตใหม่ #โยคะหทัยราษฎร์ #โยคะคลองสามวา #โยคะลำลูกกา Nun Yoga