Novel Fitness

01/04/2026

วันที่ 13-15 เมษายน 2569 ฟิตเนสปิด เนื่องในโอกาศวันสงกรานต์ครับ
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

20/02/2026

20/02/2026

😣และนี่… คือเทรนด์ไดเอทของพี่สาวจีนแบบใหม่ที่ดูแล้วไม่ควรทำตามเด็ดขาด!

🍴กินจริง เคี้ยวจริง แต่… ไม่กลืน
ล่าสุดมีเทรนด์การลดน้ำหนักแบบใหม่เกิดขึ้นในจีน (อีกแล้ว) คือเทรนด์กินอาหารผ่านถุงพลาสติก ซึ่งคนที่ร่วมเทรนด์นี้จะใช้แรปใสหรือถุงบางๆ มารองที่ปาก แล้วก็เคี้ยวอาหารตามปกติโดยที่มีถุงกั้นไว้ คือ… เค้าคิดว่าวิธีนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร หรืออาจทำให้รู้สึกอิ่มชั่วคราว น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้น ซึ่งผู้เชี่ยวชาญออกมาเตือนว่ามันไม่ช่วยเรื่องน้ำหนักใดๆ แต่ทำแบบนี้จะเป็นการรบกวนกระบวนการต่างๆ ในร่างกายมากกว่า!!! เพราะงั้นอย่าทำตามมมมมม!

🙀เคี้ยวแต่ไม่กลืน ไม่ได้ทำให้ผอม!
ถ้าเราหลอกร่างกายตัวเองด้วยวิธีเคี้ยวแต่ไม่กลืนมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาวได้ค่ะ ข้อมูลจากคุณ Lauren Muhlheim นักจิตวิทยาคลินิกบอกว่า… พฤติกรรมนี้ (Chew and spit disorder) อาจทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับฟันแล้วตามมาด้วยปัญหาระบบทางเดินอาหารได้ เพราะเวลาเคี้ยวมันจะกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรด แต่พอไม่มีอาหารเข้าไป น้ำย่อยก็กลายเป็นกรดส่วนเกิน แล้วการเคี้ยวถุงพลาสติกในปากก็เสี่ยงเรื่องการปนเปื้อนของเชื้อโรคหรือเผลอกลืนเศษพลาสติกเข้าร่างกายแทนด้วยซ้ำ

🚴‍♀️ ถ้าอยากคุมน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ เราว่าใช้วิธีที่ถูกต้องและปลอดภัยเพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืนกันเถอะทุกคน ซึ่ง รศ.พ.ญ. ปรียานุช แย้มวงษ์ จากคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลแนะนำว่า การลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุดคือการคุมอาหารควบคู่กับออกกำลังกาย กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่อาจลดปริมาณในแต่ละมื้อลง หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง แล้วก็เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ค่อยๆ ทำไป นอกเหนือจากความผอม ก็ได้สุขภาพที่แข็งแรงตามมาด้วยนะ

อ้างอิงข้อมูล
https://shorturl.at/Y8zKn
https://shorturl.at/bmeqM
https://shorturl.at/RUkcV
https://shorturl.at/hReEk

#ตัวตึง

01/02/2026

บรรยากาศดีๆ น่าออกกำลังกาย
เริ่มต้นปีใหม่ มีโปรพิเศษพาเพื่อนมา ได้ส่วนลดเพิ่ม10%
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

12/01/2026

เริ่มต้นปีใหม่ มีโปรพิเศษพาเพื่อนมา ได้ส่วนลดเพิ่ม10%
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

22/12/2025

ฟิตเนสปิดให้บริการ
วันที่ 1 มกราคม 2569 - วันที่ 4 มกราคม 2569
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

14/12/2025

มาส่งท้ายปีใหม่ด้วยสุขภาพแข็งแรงด้วยกันได้ที่
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

19/11/2025

เลิกงานมาสร้างหุ่นสวยหล่อด้วยกันได้ที่
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

21/07/2025

เจอกับบรรยากาศการออกกำลังกายดีๆอย่างนี้ได้ที่ฟิตเนสเรา
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร

01/07/2025

เริ่มต้นเดือนใหม่กันที่
Novel Fitness The Next Level Play
มีบริการPersonal trainerในราคาสุดพิเศษ
เวลาเปิดให้บริการ
จันทร์ - ศุกร์ เปิด 10:00 น. - 21:00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิด 10:00 น. - 20:00 น.
สอบถามเพิ่มเติมโทร : 02-922-3181 (เบอร์ฟิตเนส) ,094-483-7529
Novel Fitness and sauna 60 ซอยประชาชื่น 30 ถนน ประชาชื่น เขตบางซื่อ แขวง วงศ์สว่าง กรุงเทพมหานคร