27/06/2025
การพ่นจมูก หรือ ล้างจมูก หลังว่ายน้ำเสร็จทันที ช่วยลดความเสี่ยงในเด็กที่เป็นหวัด หรือไวต่ออาการทางเดินหายใจต่างๆ ได้ค่ะ
น้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ เกิดจากอะไร พ่อแม่ต้องกังวลหรือไม่ ?
ไม่เพียงเด็ก ผู้ใหญ่อย่างเราก็เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลหลังจากว่ายน้ำได้นะ นี่คือเรื่อง "ปกติ" ที่พบได้หลังว่ายน้ำ ... ทีนี้ต้องกินยาลดน้ำมูกหรือไม่ แล้วเราต้องล้างจมูกไหมหลังว่ายน้ำ และเมื่อไรถึงจะต้องกังวลหรือพาลูกมาพบแพทย์
เอาล่ะ ... มาดูที่สาเหตุก่อน
การคัดจมูก น้ำมูกไหลหลังจากว่ายน้ำเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
หนึ่ง ... การระคายเคืองจากน้ำในสระว่ายน้ำ ไม่ว่าจะเป็นสระน้ำเกลือหรือคลอรีนก็สามารถระคายเคืองโพลงจมูกและโพรงไซนัสได้ ... ทำให้เกิดการบวมของเยื่อบุของทางเดินหายใจได้ ...
สอง ... เด็ก ๆ ที่ดำน้ำเยอะ การเปลี่ยนแปลงของความดันบนและใต้น้ำก็ส่งผลให้เกิดการบวมของเยื่อบุโพรงจมูกได้ คัดจมูกได้
สาม ... Chlorine Allergy หรือการแพ้คลอรีนถูกพูดถึงบ่อย ๆ โดยในทางการแพทย์อาจไม่ถือว่าเป็น "การแพ้" โดยตรง หากแต่เป็นการระคายเคืองจากการสัมผัสคลอรีนในสระว่ายน้ำ ทำให้เกิดการอักเสบภายในโพรงจมูกและส่งผลให้เพิ่มโอกาสเกิดกระบวนการแพ้ในอนาคตได้ ... มีการศึกษาบางการศึกษาระบุว่าคนที่ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำคลอรีนบ่อย ๆ รวมถึงการสัมผัสสารเคมีต่าง ๆ ในน้ำเพิ่มโอกาสการเกิดโรคหอบหืดได้
สี่ ... การติดเชื้อ ... ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางทางเดินหายใจก็สัมผัสได้จากการว่ายน้ำ และการที่เด็ก ๆ ไปกองรวมกันที่ริมสระ หากมีเด็กคนนึงป่วยก็แพร่เชื้อกันตรงนั้นนั่นแหละ ไอจามสัมผัสกัน ทำให้เป็นหวัดหรือเกิดไซนัสอักเสบติดเชื้อได้
ห้า ... จากน้ำที่เย็นเกินในสระในช่วงที่อากาศเย็น
มิได้หมายความว่าไม่ควรว่ายน้ำนะ เพราะการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีชนิดหนึ่ง เป็นการออกกำลังกายที่เซฟข้อเข้าข้อเท้าในคนชรา ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ และยังเป็นทักษะการเอาตัวรอดหากตกน้ำได้ในอนาคตด้วย ... แต่การคัดจมูก น้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำนั้นมีจริง พบได้ปกติ ...
ดังนั้นหากไม่อยากให้ขี้มูกไหลเยอะ แนะนำว่า ว่ายน้ำแต่พองาม ว่ายนานเกินไปก็คัดจมูกได้มากขึ้น (แต่ถ้านักกีฬาว่ายน้ำก็อีกเรื่องนะ เขาต้องซ้อม) เคยถามคุณหมอภูมิแพ้คนหนึ่งว่าเราจะหลีกเลี่ยงการมีขี้มูกไหลหลังว่ายน้ำได้ยังไง แกก็ตอบตรงตร๊งตรงว่า "ก็อย่าเอาหน้าลงน้ำ" ว่ายน้ำอิหยังนิไม่เอาหน้าลงน้ำ 555 เกาะลูกมะพร้าวเล่นน้ำ หรือใช้ห่วงยางเนาะ หน้าจะได้ไม่จมน้ำ ... หรืออาจใช้ Nasal Clip หนีบจมูกปิดรูไปเลยลดน้ำในสระไหลเข้าจมูก ...
หลังจากว่ายน้ำเสร็จอาจหยดน้ำเกลือหรือล้างจมูกเพื่อเคลียร์น้ำจากสระที่ค้างอยู่ในโพรงจมูกก็เป็นอีกวิธีที่ทำได้ แต่ถามว่ามันต้องทำไหม ก็ต้องตอบว่า "ไม่ได้จำเป็นต้องทำ" แต่ทำก็ได้ไง เข้าใจเนาะ ...
แต่หากมีอาการปวดจมูกปวดโพรงจมูกร่วมกับมีอาการทางทางเดินหายใจเยอะ เช่น น้ำมูกเขียวข้นไหลลงหลังคอตลอด ไอเสมหะ หรือมีไข้ขึ้น ... ก็อาจต้องพามาพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินและดูแลอย่างเหมาะสมต่อไป เพราะอาจต้องประเมินโรคไซนัสอักเสบนั่นเอง
ว่ายน้ำกันอย่างมีความสุขครับ ... แต่ถ้ามองสภาพสระแล้วเขียวอี๋ หรือดูสกปรก หรือได้กลิ่นคลอรีนแรงมากเกิน จะเลี่ยงหน่อยก็ดีนะครับ ไม่งั้นแทนที่จะได้สุขภาพก็อาจเสียสุขภาพแทน
#หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ
หนังสือ The Parent's Guide to The First Year เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ สั่งได้ที่
https://tamjaimorbooks.page365.net/products/79401740
หนังสือ "เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก" ฉบับปรับปรุงใหม่
ราคาพิเศษ 320 บาทจาก 360 บาท
ตลอดเดือน มิ.ย. นี้สั่งซื้อโดยตรงที่
https://tamjaimorbooks.page365.net/products/79401750
สั่งหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็กและการเลี้ยงลูกของหมอวินทั้ง 5 เล่ม
รวมถึง นิทานชุด ‘เด็กชายช่างสงสัย’ ได้ที่
อินบอกซ์ http://m.me/tamjaimorbooks
และ https://tamjaimorbooks.page365.net/
A. เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก * NEW ฉบับปรับปรุง 2568
(ปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่ดี แก้ปัญหากินยาก)
B. อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน (การเลี้ยงลูกเชิงบวก)
C. The Parent's Guide to The First Year
เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ * NEW
D. สู่วิถีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉบับชีวิตจริง * NEW
Survival Guide to Breastfeeding
E. เลี้ยงลูกให้ไกลโรค (ความรู้เรื่องสุขภาพ อาการ โรคและยาในเด็ก)
F. นิทานชุด มิน เด็กชายช่างสงสัย (3 เล่ม - เสียงอะไรน่ะ, แปรงฟัน แปรงฟัน, ก็ผมไม่อยากนอนนี่นา)
